Living Healthy | Written by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार नवम्बर 26, 2021 04:48 PM IST Short Workouts: वर्कआउट के फायदे हम सभी जानते हैं. यह आपको फिट, एक्टिव, एनर्जेटिक रखता है. आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपको कई बीमारियों से बचाता है. बहुत से लोग अपने ज्यादातर काम के घंटे अपने डेस्क पर बैठे रहते हैं, जिसके कई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं.