'कोलेस्टेरॉल'

Methi ka ladoo for diabetes: स्वास्थ्य संबंधित फायदों की अगर बात की जाए तो, मेथी, कोलेस्टेरॉल पर काबू रख, दिल की बीमारियों के साथ डायबिटीज़ पर नियंत्रण रखने में मदद करती है. इसमें मौजूद फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स, पाचन क्रिया को ठीक करती है. ऐसा कहा जाता है कि खाने में एक छोटा चम्मच मेथी के बीज़ शामिल करने से एसिड रिफल्क्स को रोका जा सकता है. मेथी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियत्रित रहता है और डायबिटीज से बचाव होता है.

लोगों को हो रही दिल की बीमारियों में हाई ब्लड कोलेस्टेरॉल एक प्रमुख खतरा माना जा रहा है। व्यक्ति के खून में कोलेस्टेरॉल का लेवल जितना ज़्यादा होगा, बीमारी बढ़ने और हार्ट अटैक आने का खतरा उतना ही अधिक हो जाएगा।

हाई फैट, ग्लूकोज़ और कोलेस्टेरॉल वाले आहार से अगर लीवर को कोई नुकसान पहुंचता है, तो उसे ठीक करना काफी मुश्किल हो जाता है.

हाई फैट, ग्लूकोज़ और कोलेस्टेरॉल वाले आहार से अगर लीवर को कोई नुकसान पहुंचता है, तो उसे ठीक करना काफी मुश्किल हो जाता है। दिन में अगर आप हल्का-फुल्का खाना खाते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर कर किसी भी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाता है।

एक अच्छी न्यूट्रीशनिस्ट आपको हेल्दी रहने के लिए हमेशा अपने आहार में नट्स को शामिल करने को कहेगी। ये आपका वज़न घटाने के साथ भूख को ख़त्म करने, कोलेस्टेरॉल को कम करने और शरीर को शक्ति देने का काम करेंगे।