'ब्राउन राइस'

Brown Rice Benefits: ब्राउन राइस को आमतौर पर हेल्दी माना जाता है, लेकिन यहां हम ब्राउन राइस खाने के कई फायदे और नुकसान के बारे में बता रहे हैं, जो आपको पता होने चाहिए.

Health tips : ब्राउन राइस, ब्लैक राइस और रेड राइस सफेद चावल की तुलना में ज्यादा हेल्दी माने जाते हैं. इसके अलावा और क्या कुछ खास होता है आइए जानते हैं. 

Raw Rice Side Effects: सफेद चावल की तुलना में ब्राउन राइस को सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कच्चे चावल का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है.

Rice for Weight Loss: अगर आप भी चावल खाने के शौकीन हैं और मोटापा या वजन बढ़ने के डर से चावल नहीं खा रहे हैं, तो आप इस तरह से चावल खा सकते हैं.

लेकिन जब भी हम एक हेल्दी डाइट रिजाइम के बारे में बात करते हैं, तो सबसे पहले हम लिस्ट से चावल को हटाते हैं

How To Detox Your Body: आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और लाइफस्टाइल के चलते हमारे शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जिनमें से कब्ज, गैस, लो इम्यूनिटी, कील, मुंहासे और मोटापा जैसी समस्या शामिल हैं.

Brown Rice Side Effects: हेल्दी खाना स्वस्थ रहने के लिए बेहद जरूरी होता है. खुद को फिट रखने के लिए लोग हेल्दी डाइट लेते हैं. आजकल लोग ब्राउन राइस, ब्राउन ब्रेड और हॉल व्हीट आटे से बनी चीजों का यूज ज्यादा करने लगे हैं. लेकिन क्या आपको पता है इसका सेवन करने से होने वाले नुकसान.

Benefits Of Brown Rice: चावल भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है. हममें से ज्यादातर लोग रोज चावल दाल, कढ़ी चावल आदि खाना पसंद करते हैं. लेकिन रेगुलर यानि वाइट चावल की तुलना में भूरे चावल को खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

Rice Benefits And Side Effects: प्रेग्नेंसी किसी भी महिला के लिए सबसे खुशनुमा पल होता है. इस दौरान उन्हें अपनी सेहत का ख्याल रखना पड़ता  है. मां का खानपान बच्चे की सेहत पर असर डालता है. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, गर्भवती महिला व्हाइट और ब्राउन दोनों ही राइस खा सकती हैं.

Bad Cholesterol : अगर कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित व्यक्ति अपने भोजन में कच्ची सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें, तो उन्हें बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी.