डॉ. दीपक वर्मा बताते हैं, "केवल घर को धोना और साफ करना, जैसा कि नियमित रूप से किया जाता है, कोरोनावायरस के संचरण को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है. स्वच्छता महत्वपूर्ण है और स्वच्छता के उद्देश्यों के लिए बुनियादी आदतों को बनाए रखना है." वह आगे बताती है कि आप निम्नलिखित महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं:
1. घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते उतार दें, खासकर अगर आपके घर में बच्चे या बुजुर्ग हैं.
2. सैनिटाइज़र या साबुन के पानी से हर वस्तु को पोंछें, खरीदे गए सब्जियों के लिए दिए गए खाद्य पैकेट को भी साफ करें.
3. किचन या वॉशरूम जैसे कि रैक, बेसिन, दिन में कम से कम दो बार सिंक करें. एक पतला ब्लीच उत्पाद या 70 प्रतिशत से अधिक अल्कोहल सामग्री वाले क्लीनर का उपयोग करें.
4. डोरकॉर्न साफ करें, दरवाजे और खिड़कियां, स्विच, मोबाइल फोन और टैब को दिन में दो बार डिटर्जेंट-मिश्रित पानी से धोएं. टेबल्स, हार्ड-समर्थित कुर्सियों, रिमोट, डेस्क और ग्रिल्स को भी न छोड़ें.
5. अगर सतह गंदे हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें कीटाणुशोधन से पहले डिटर्जेंट या साबुन और पानी का उपयोग करके साफ किया जाए.
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6. घर की सफाई करते समय या कपड़े या बर्तन धोते समय डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें. यदि आप गंदे कपड़े धोने के दौरान दस्ताने नहीं पहन रहे हैं, तो एक बार हाथ धोना सुनिश्चित करें.
7. बाहर जाते समय पहने हुए कपड़ों को अलग कर लें, घर पर पहने जाने वाले कपड़ों के साथ न मिलाएँ. बाहर से घर आने पर हर बार कपड़े धोने जैसे काम बेहतर हो सकते हैं.
8. अगर आप दुकान पर ब्लीच कीटाणुनाशक खरीदने में सक्षम नहीं हैं, तो घर पर 4 चम्मच घरेलू ब्लीच और 1 लीटर पानी मिलाकर इसे तैयार करें. एक लीटर स्प्रे बोतल में डालो, जोर से हिलाओ. कीटाणुरहित करने के लिए सतह पर स्प्रे करें.
डॉ. मीनाक्षी जैन यह भी बताती हैं, "घरों को साफ-सुथरा रखना बहुत महत्वपूर्ण है. सबसे महत्वपूर्ण हैं दरवाजे, ताले, हैंडल और जिन चीजों को हम रोजाना छूते हैं, जैसे मोबाइल, रीमोट्स, टेबल टॉप्स, टीवी पैनल और अन्य सरफेस. डेली रूटीन डस्टिंग, पर्याप्त नहीं है, आपको उन्हें ठीक से साफ करना चाहिए. किसी को लैपटॉप, कीटाणुनाशक पोंछे वाले मोबाइल फोन को भी कीटाणुरहित करना चाहिए. सफाई के बाद इसे कुछ मिनटों के लिए व्यवस्थित होने दें. सफाई के लिए ब्लीच या सोडियम हाइपोक्लोराइट का उपयोग किया जा सकता है."
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"अगर कोई बाहर से वापस आ रहा है, तो सुनिश्चित करें कि वे साबुन और पानी से हाथ साफ करते हैं या अल्कोहल आधारित सेनिटाइजर से हाथ साफ करते हैं. अगर परिवार के सभी सदस्य स्वस्थ हैं, तो संचरण की बहुत कम संभावना है, लेकिन सभी आवश्यक सावधानी बरतना बेहतर है."
(डॉ. दीपक वर्मा, आंतरिक चिकित्सा, कोलंबिया एशिया अस्पताल, गाजियाबाद)
(डॉ. मीनाक्षी जैन, एसोसिएट डायरेक्टर, आंतरिक चिकित्सा, मैक्स अस्पताल पटपड़गंज)