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ब्लड प्रेशर बढ़ने के लक्षण (Symptoms) तभी सामने आते हैं, जब स्थिति गंभीर होने लगे. जब ब्लड प्रेशर ज्यादा होने लगता है तब इसकी वजह से धमनियों पर ज्यादा दवाब पड़ने लगता हैं, जिससे स्ट्रोक (Stroke) और हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा बढ़ जाता है. सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा ज्यादा हो सकता है. ऐसे में आप दवाओं के अलावा घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं. यहां जानिए बीपी को कंट्रोल करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में...
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Blood Pressure: सर्दियों में शारीरिक सक्रियता कम हो जाती हैसर्दियों में काली मिर्च कर सकती है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल
सर्दियों के दिनों में काली मिर्च के उपयोग के फायदे और बढ़ जाते हैं. सर्दियों में काली मिर्च खांसी, जुकाम और ठंड से बचाने में मदद करती है. इसके अलावा काली मिर्च बवासीर ठीक करने और पेट की अन्य बीमारियों के लिए काफी फायदेमंद होती है. भूख न लगने, कब्ज, बदहजमी और सांस की बीमारियों जैसे दमा आदि में भी काली मिर्च के नियमित प्रयोग से काफी आराम मिलता है.
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बीपी के साथ कई बीमारियों में फायदेमंद हो सकती है काली मिर्च
काली मिर्च में कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं जो हमें कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाने में मदद करते हैं. इसके अलावा मोटापा कम करने में भी ये मददगार होती है। काली मिर्च में विटामिन सी, विटामिन ए, फ्लैवोनॉयड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, कैरोटीन, थाइमन जैसे पौष्टिक तत्व भी काफी ज्यादा मात्रा में होते हैं.
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Blood Pressure: काली मिर्च का घरेलू नुस्खा ब्लड प्रेशर को कर सकता है कंट्रोलकैसे करें काली मिर्च का इस्तेमाल कि कंट्रोल में रहे ब्लड प्रेशर
1. कालीमिर्च के नियमित प्रयोग से शरीर में सेरोटॉनिन हार्मोन बनता है, जो मूड को अच्छा करता है. शरीर में सेरोटॉनिन की मात्रा बढ़ने से तनाव जल्दी ठीक होता है.
2. पेट में कीड़े होने पर एक गिलास छाछ में थोड़ी काली मिर्च डालकर पीने से राहत मिलती है.
3. रात में किशमिश के साथ काली मिर्च खाने से पेट के कीड़े मरकर बाहर निकल जाते हैं.
4. अपच और गैस की बीमारी में कटे नींबू पर काला नमक के साथ काली मिर्च पाउडर डालकर रस चूसें। इससे बहुत जल्द आराम मिलता है.
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- एक चम्मच घी में आठ काली मिर्च और थोड़ा शक्कर डालकर रोज खाएं, इससे याददाश्त तेज होगी और दिमाग मजबूत बनेगा.
- आधा चम्मच घी में थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर मिलाकर खाने से खांसी में राहत मिलती है.
- जीरा, चीनी और काली मिर्च पीसकर चूर्ण बना लें. इसे सुबह और शाम आधा चम्मच खाने से बवासीर में आराम मिलता है.
- बीपी बढ़ने पर आधे गिलास पानी में पांच काली मिर्च पीसकर मिलाएं और इसे पी जाएं। इससे बीपी तुरंत नियंत्रित हो जाएगा.
अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता.
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