High Uric Acid! क्यों बढ़ता है यूरिक एसिड, क्या होते हैं कारण, इन 4 ड्रिंक्स से कैसे करें बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल

इससे पहले एक नजर में जानते हैं यूरिक एसिड (Uric Acid) के लक्षण, कारण और बचाव के बारे में- 

क्या होते हैं यूरिक एसिड बढ़ने (Uric Acid) के लक्षण (Symptoms of High Uric Acid Levels)

- जोड़ों में दर्द. 
- उठने-बैठने में परेशानी.
- उंगलियों में सूजन या चुभन.
- जोड़ों में गांठ.
- हाथ-पैरों में असहनीय दर्द. 
- थकान महसूस करना. 

यूरिक एसिड बढ़ने के कारण (High uric acid level Causes)

यूरिक एसिड बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. इनमें से कुछ हैं - 
- गलत खान-पान. 
- अनहेल्दी लाइफस्टाइल.
- कई आहार जैसे रेड मीट, सी फूड, दाल, राजमा, पनीर और चावल भी यूरिक एसिड बढ़ने के कारण हो सकते हैं.
- देर तक खाली पेट रहना. 
- ब्लड प्रेशर की दवाएं. 
- डायबिटीज के मरीजों में यूरिक एसिड बढ़ने के मामले बहुत ज्यादा देखे जाते हैं.
- यूरिक एसिड को बढ़ाने में प्यूरिन प्रोटीन भी एक वजह बन सकता है.

_{यूरिक एसिड (Uric Acid Diet) बढ़ने पर क्या खाएं और क्या नहीं यह जानना जरूरी है. Photo Credit: iStock}

ये चीजें कैसे करेंगी बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल (Drinks That Reduce Uric Acid Levels)

1. गाजर का जूस: 

गाजर और चुकंदर का जूस आहार में शामिल कर आप यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं. गाजर और चुकंदर दोनो ही फाइबर से भरपूर होते हैं, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है.

2. ग्रीन टी:

ग्रीन टी पीने से आप यूरिक एसिड के स्तर कंट्रोल कर सकते हैं. 

3. नींबू पानी पिएं:

यूरिक एसिड बढ़ने पर आप बहुत ज्यादा दर्द महसूस कर सकते हैं. लेकिन इसे कम करने के लिए आप अपने पानी के इनटेक पर ध्यान दें. खूब पानी पिएं. हो सके तो एक गिलास नींबू पानी रोज लें. इससे यूरिक एसिड का स्तर कंट्रोल होने में मदद मिल सकती है. नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो यूरिक एसिड के बढ़े स्तर को नियंत्र‍ित कर सकता है. 

4. खीरे का जूस:

खीरे के जूस में पोटेशयम और फॉफोरस होता है. यह दोनों ही कडनी को ड‍िटॉक्स करने में मदद करते हैं. जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मददगार है.  इतना ही नहीं यह यूरिक एसिड के लक्षणों को भी कम करता है. जैसे सूजन या दर्द वगैरह भी कम कर सकता है. 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है).

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