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International Yoga Day 2019: पीएम मोदी के साथ करें योग, देखें वीडियो

21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2019) से पहले लोगों को योग दिवस (Yoga Day 2019) मनाने के लिए प्रेरित किया. 3D एनिमेशन वीडियो में पीएम मोदी योगासन करते दिख रहे हैं.

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International Yoga Day 2019: पीएम मोदी के साथ करें योग, देखें वीडियो

21 जून 2015 को पहली बार पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया गया था.

21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है. देशभर में इसकी तैयारियां शुरू हो चुकी हैं. 21 जून 2015 को पहली बार पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया गया था. यह भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के संयुक्त राष्ट्र को सितम्बर 2014 में दिए सुझाव के बाद हुआ. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को मनाने के लिए 21 जून का दिन ही क्यों चुना गया, तो इसके पीछे भी एक वजह है. असल में 21 जून साल का सबसे लंबा दिन होता है. इसलि‍ए इस दिन का चुनाव किया गया. सरकार ने दिल्ली, शिमला, मैसुरु, अहमदाबाद और रांची का नाम इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर राष्ट्रीय कार्यक्रमों का आयोजन करने के लिए चुना है. इसी बारे में ट्वीट करते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) ने कहा कि योग दिवस की तैयारियां शुरू हो गई हैं. और इस कार्यक्रम में भाग लेने का अनुरोध भी किया.

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इसके साथ ही साथ योग के लाभ को बताने के लि‍ए प्रधानमंत्री नेर कई वीडियो ट्वीट किए हैं. ये वीडियो एनिमेटिड है. इनमें प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का एनिमेटिड वर्जन देखने को मिलेगा, जिसमें योग आसन को करने का तरीका सिखा जा रहा है. प्रधानमंत्री ने यह वीडियो अपने ट्वि‍टर अकाउंट पर साझा किए हैं. 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2019) से पहले लोगों को योग दिवस (Yoga Day 2019) मनाने के लिए प्रेरित किया. 3D एनिमेशन वीडियो में पीएम मोदी योगासन करते दिख रहे हैं.

एक नजर में देखने हैं अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मद्देनजर प्रधानमंत्री द्वारा साझा कि‍ए गए इन वीडियोज को-

सेतुबंधासन करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi: Setu Bandhasana in Hindi)

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सेतुबंधासन आसान का वीडियो साझा किया है. इसे सेतुबंध आसन (Bridge Pose) इसलिए कहा जाता है, क्योंकि इस आसन में शरीर सेतु (Bridge) के समान आकार में हो जाता है. देखें वीडियो- 

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वक्रासन करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi: Vakrasana in Hindi)

वक्रासन को बैठ कर किया जाता है. वक्र संस्कृत का शब्द है, वक्र का मतलब होता है आडा या टेढ़ा. इस आसन से रीढ़ की हड्डी की सक्रियता को बढ़ाया जा सकता है और एक नई फुर्ती मिलती है. देखें वीडियो- 

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शशकासन करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi: Shashankasana in Hindi)

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके के लिए प्रधानमंत्री मोदी ने शशकासन का वीडियो भी ट्वीट किया. शशक का मतलब होता है खरगोश. इस आसन के दौरान खरगोश जैसी आकृति बनती है इसलिए इसे शशकासन कहा जाता है. देखें वीडियो- 

वज्रासन करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi: Vajrasana in Hindi)

इसे डायमंड पोज भी कहते हैं. वज्रासन में घुटनों को मोड़ का बैठा जाता है. 'वज्र' एक संस्कृत शब्द है, जिसका मलतब होता है आसमान में गरजने वाली बिजली.  देखें वीडियो

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उष्ट्रासन करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi: Ustrasana Hindi)

उष्ट्रासन, जिसे अंग्रेजी में कैमल पोज कहा जाता है. प्रधानमंत्री मोदी ने इसका भी वीडियो साझा किया है.

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सूर्य नमस्कार करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi: Surya Namaskar)

योग एक ऐसी पद्धति है, जिसके लिए न तो ज़्यादा साधनों की ज़रूरत होती है, न ही ज़्यादा पैसे खर्च करने की. बस, आपकी मेहनत और लगन मोटापे और अन्य परेशानियों से आपको दूर कर सकती है. योग के वैसे तो कई तरह के आसन होते हैं, लेकिन सूर्य नमस्कार की 12 मुद्राओं को ही अगर योग के दौरान कर लिया जाए, तो उससे पूरे शरीर का वर्कआउट हो जाता है. सूर्य नमस्कार द्वारा सूरज की वंदना और अभिवादन किया जाता है. सूर्य ऊर्जा का स्रोत माना जाता है. देखें वीडियो- 

शलभासन करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi:  Shalabhasana in Hindi)

प्रधानमंत्री मोदी ने शलभासन का वीडियो भी साझा किया है. देखें वीडियो- 

पवनमुक्तासन करने का तरीका और फायदे (Yoga with Modi: Pawanmuktasana in Hindi)

अंतरारष्ट्रीय योग दिवस के मद्देनजर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने पवनमुक्तासन का वीडियो भी साझा किया. देखें पवनमुक्तासन का यह वीडियो-

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