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किडनी पर इन चीजों का पड़ता है बुरा असर
1. एल्कोहॉल-
ज्यादा शराब का सेवन करने से किडनियां खराब हो सकती हैं. ज्यादा शराब के सेवन से किडनियों की फंक्शनिंग में दिक्कत हो सकती है, इसका असर आपके दिमाग पर पड़ सकता है. शराब न सिर्फ आपकी किडनियों पर बुरा असर डालती है बल्कि बाकी अंगो के लिए नुकसानदायक हो सकती है. ज्यादातर लोगों की किडनियां सिर्फ शराब पीने से ही खराब हो जाती है. किडनियों के पानी सबसे फायदेमंद होता है. हमें खूब पानी पीना चाहिए.
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2. कैफीन-
अक्सर हम ऑफिस हो या घर में कई कप कॉफी या चाय पी लेते हैं. कॉफी और चाय में काफी मात्रा में कैफीन पाई जाती है. ज्यादातर लोग तो सुबह उठने के बाद सबसे पहले चाय या कॉफी पीते हैं, क्या आपको पता है यह आपकी किडनी के लिए घातक हो सकता है. कुछ लोग कैफीन का सेवन ताजगी के लिए तो कुछ स्वाद के लिए पीते हैं. कैफीन का ज्यादा सेवन ब्लड प्रेशर लेवल को बढ़ाता है जो किडनी के लिए खतरनाक हो सकता है.
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Bad Food For Kidney: कडनी के लिए कैफीन का सेवन नुकसानदायक हो सकता है
3. रेड मीट-
रेड मीट प्रोटीन का अच्छा स्रोत है लेकिन यह किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है. रेड मीट का सेवन मांसपेशियों के लिए तो अच्छा है किडनी के लिए इसे खतरनाक माना गया है. रेड मीट में काफी मात्रा में फैट पाया जाता है जो किडनी के लिए सही नहीं है. यूरिक एसिड किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है रेड मीट के ज्यादा सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड भी बढ़ता है.
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4. सोडा-
अक्सर लोग फ्रेसनेस और एनर्जी के लिए सोडा और एनर्जी ड्रिंक पीने में अच्छे लगते हैं पर ये ड्रिंक सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकती है. सोडा और एनर्जी ड्रिंक पीने से कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है, इसलिए उन्हें अपने आहार से दूर ही रखें तो अच्छा होगा. इन ड्रिंक्स में बस कैफीन और चीनी के साथ कुछ खतरनाक कलर और केमिकल पाए जाते हैं जो किडनी के लिए बेहद खराब हो सकते हैं.
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Bad Food For Kidney: सोड़ा भी किडनी के लिए खतरनाक हो सकता है 5. नमक-
सोडियम एक ऐसा जरूरी इनग्रेडिएंट है जो हमारे शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखने में मदद करता है. पोटेशियम के साथ मिलकर सोडियम हमारे ब्लड को किडनी के माध्यम से फिल्टर करता है. लेकिन जब आपके खाने में बहुत अधिक नमक होता है, इसे पतला करने के लिए किडनी को अधिक पानी की जरूरत होती है जिसकी वजह से ब्लडप्रेशर का भी खतरा बढ़ जाता है.
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6. डेयरी प्रोडक्ट-
क्या आपको पता है कि डेयरी प्रोडक्ट आपकी किडनी के लिए खतरनाक हो सकते हैं. डेयरी प्रोडक्ट कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होते हैं. ये आपके आहार के लिए लाभदायक हैं, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करने से किडनियां खराब हो सकती हैं. ज्यादा कैल्शियम किडनी की पथरी का कारण बन सकता है.
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