NAvratri Recipes: नवरात्रि में फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है.
Navratri Diet plan: आज रविवार से शुरू हुई नवरात्रि 8 अक्टूबर तक चलेंगी. नवरात्रि में आहार और दिनचर्या का विशेष महत्व है. बिना इसके नवरात्रि का शुभ फल नहीं मिल पाता ऐसा माना जाता है. इस बार की नवरात्रि में दो सोमवार भी होंगे. नवरात्रियों में लोगों के मन में उल्लास, उमंग और उत्साह रहता है. नवरात्रि में बहुत लोग नौ दिन तक उपवास रखकर मां दुर्गा की पूजा करते हैं. कई लोग व्रत के दौरान पूरे दिनभर भूखे रहते हैं. पानी के अलावा कुछ भी नहीं खाते हैं. इसको एक दिन के लिए सही माना जा सकता है लेकिन पूरे नौ दिनों तक करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. कई लोग के स्वास्थ्य पर एक दिन के उपवास से भी बुरा असर पड़ सकता है. उपवास के दौरान भी संतुलित आहार (Balanced Diet) काफी जरूरी होता है. नवरात्र में पूरे नौ दिन तक व्रत रखना आसान बात नहीं है. इस दौरान आपको अपने स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखना चाहिए ताकि सेहत पर कोई बुरा असर न पड़े. हम बता रहे हैं आपको नवरात्रि में व्रत रखकर भी कैसे स्वस्थ रहें.