Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com
NDTV Khabar

How to Lose Weight Fast: वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी को गायब करने में कमाल है यह देसी सुपरफूड्स! जानें और भी कई गजब फायदे

Weight Loss Diet: घी वजन घटाने में (Ghee For Weight Loss) आपकी मदद कर सकता है. जी हां! वजन घटाने (Weight Loss) के साथ देसी घी पेट की चर्बी (Belly Fat) को कम करने का भी काम कर सकता है. घी गुणों से भरपूर होता है. घी का इस्तेमाल कई घरेलू नुस्खों (Home Remedies) में भी किया जाता है.

 Share
ईमेल करें
टिप्पणियां
How to Lose Weight Fast: वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी को गायब करने में कमाल है यह देसी सुपरफूड्स! जानें और भी कई गजब फायदे

Weight Loss: वजन घटाने में घी (Ghee) कर सकता है आपकी मदद.

खास बातें

  1. वजन घटाने (Weight Loss) में फायदा दे सकता है यह सुपरफूड्स.
  2. तेजी से अंदर करना है पेट तो करें इस एक चीज का सेवन.
  3. पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करने के लिए खाएं ये तीज, घटेगा वजन.

Weight Loss Diet: वजन घटाने वाले भोजन (Weight Loss Food) या डाइट के साथ हल्का व्यायाम करने से आपका वजन तेजी से कम हो सकता है. घी खाने को लेकर आपके मन में भी कई धारणाएं होंगी कि घी (Ghee) खाने से आपका वजन बढ़ता है, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी हो सकती हैं कि घी वजन घटाने में (Ghee For Weight Loss) आपकी मदद कर सकता है. जी हां! वजन घटाने (Weight Loss) के साथ देसी घी पेट की चर्बी (Belly Fat) को कम करने का भी काम कर सकता है. घी गुणों से भरपूर होता है. घी का इस्तेमाल कई घरेलू नुस्खों (Home Remedies) में भी किया जाता है. असल में घी वजन तो कम कर ही सकता है साथ ही पाचान (Digestion), गठिया  (Arthritis), घाव भरने, एलर्जी (Allergies) दूर करने, हड्डियों को मजबूत (Strong Bones) बनाने में मददगार हो सकता है. लोगों को लगता है कि घी को किसी भी वेट लोस डाइट (Weight Loss Diet) में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह फैट (Fat) से भरपूर है, लेकिन यह आधा सच हो सकता है. घी पोषण से भरपूर होता है जो वजन घटाने में मददगार होता है. वजन घटाने के लिए कई लोग डाइट प्लान (Diet Plan) करते हैं तो कुछ लोग मोटापा कम (Lose Obesity) करने के लिए एक्सरसाइज करते हैं लेकिन इनसे सबके साथ अगर आप अपनी डाइट में देसी घी (Desi Ghee Diet) शामिल करेंगे तो आपका वजन तेजी से कम (Weight Loss Fast) हो सकता है.

वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए! यह दो चीजें करेंगी पेट की चर्बी को दूर, घटाएंगी मोटापा


ये 4 योगासन तेजी से वजन घटाने के लिए हैं जबरदस्त उपाय, शेप में लाएंगे बॉडी, पेट की चर्बी होगी कम!

वैसे तो घी खाने के कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Ghee) हो सकते हैं लेकिन यह वजन घटाने में भी फायदा दे सकता है यह एरक बनी बनाई धारणा को तोड़ने का भी काम कर सकता है. अब सवाल आता है कि घी कैसे वजन घटा सकता है तो यहां जानें इसके कारणों के बारे में.... 

Mediterranean Diet पर है यह बॉलीवुड एक्‍ट्रेस, क्‍या है मेडिटेरेनियन डाइट, कैसे करें

hi9hpmm8Belly Fat: तेजी से वजन घटाने औप पेट की चर्बी कम करने के लिए घी है फायदेमंद!

बदलते मौसम में वायरल, इंफेक्शन, बुखार से राहत पाने के लिए ये चार घरेलू नुस्खे हैं रामबाण इलाज, बढाएंगे शरीर की इम्यूनिटी!

घी कैसे वजन को कम कर सकता है?

वैसे तो घी का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं लेकिन देसी घी में मौजूद सीएलए मेटाबॉल्जिम को सही रखने में मदद कर सकता है. इससे वजन कंट्रोल हो सकता है. साथ ही इसे हाइड्रोजनीकरण से नहीं बनाया जाता है जिससे यह शरीर में एक्स्ट्रा फैट नहीं बनाता है. घी डीएचए (DHA) से भरपूर होता है. इसके साथ ही साथ फैट, एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टिरियल प्रोपर्टीज भी घी में मौजूद होती हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. घी में मौजूद कंजोगेटिड लिनोलेनिक एसिड यानी सीएलए नामक ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद कर सकता है. यह शरीर के फैट को कम करके वजन को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है. 

ये पांच आसान योगासन ब्लड शुगर और डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए हैं कमाल! रोजाना करने से होगा फायदा

घी खाने के और भी हैं कई स्वास्थ्य लाभ

1. पाचन शक्ति बढ़ाने में फायदेमंद है घी

वजन घटाने के साथ देसी घी शरीर में जमा फैट को जला कर विटामिन में बदलने का काम करता है. इसमें चेन फैट एसिड कम मात्रा में होता है, जिससे आपका खाना जल्दी पच सकता है और मेटाबॉल्जिम को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. इसके अलाव यह कब्ज, एसिडीटी में फायदेमंद माना जाता है.

अगर होती है बैचेनी और नहीं आती नींद, तो अच्छी और सुकून भरी नींद के लिए दवाइयां नहीं ये नेचुरल तरीके अपनाएं

tmq8dkc8How To Loss Belly Fat: तेजी से वजन घटाने के लिए इस सुपरफूड्स का करें सेवन 

2. घी कम कर सकता है कोलेस्ट्रॉल

कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि घी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है. घी का सेवन करने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाने में भी मदद मिल सकती है. इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर हो सकता है.

क्या लहसुन खाने से बढ़ता है ब्लड प्रेशर? जानें क्या खाने से कंट्रोल होगा हाई बीपी!

dtcl75mgWeight Loss: घी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी लाभदायक हो सकता है 

3. जोड़ों के लिए फायदेमंद है घी

माना जाता है कि देसी घी खाने से जोड़ भी मजबूत होते हैं और बढ़ती उम्र में भी जोड़ों का दर्द नहीं सताता है. घी में कई ऐसे तत्व होते हैं जो हड्डियों के लिए जरूरी तरल पदार्थ का निर्माण करते हैं, जिससे जोड़ मजबूत हो सकते हैं.

Irregular Periods: क्‍या हैं अनियमित माहवारी के कारण और इसका इलाज

4. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है घी

घी के स्वास्थ्य लाभों में इम्यून सिस्टम को बेहतर करना भी है. देसी घी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार हो सकता है, जिससे इंफेक्शन से और बीमारियों से लड़ने की ताकत मिल सकती है. देसी घी में सूक्ष्म जीवाणु, एंटी-कैंसर और एंटी-वायरल गुण मौजूद होते हैं जो कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने में आपकी मददगार हो सकते हैं.

और खबरों के लिए क्लिक करें

पेट की चर्बी, जांघों का फैट और बाजुओं पर झूलती चर्बी को कम करने में कमाल है यह सुपरफूड! रोजाना सेवन कर घटाएं वजन 

औषधीय गुणों से भरपूर अदरक है गुणों की खान! याद्दाश्त बढ़ाने के साथ हाजमा को करेगा दुरुस्त! और भी हैं कई फायदे

घुटनों के दर्द का कारण हो सकता है आपका वजन, रोजाना करें ये एक्सरसाइज, गायब हो जाएगा दर्द!

क्या वाकई वजन बढ़ाने वाली कैप्सूल होती हैं असरदार? जानें वजन बढ़ाने वाली दवाई के फायदे और नुकसान

नए अवतार में नजर आईं तनुश्री दत्ता, लोगों ने पूछा Weight Loss किया क्‍या...

टिप्पणियां

देखते ही देखते वजन और पेट की चर्बी को गायब कर देंगी ये 4 चीजें!

कैसे तेजी से वजन कम कर पेट की चर्बी को गायब करने में मददगार है अश्वगंधा, पढ़ें अश्वगंधा के फायदे



Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक पर लाइक और ट्विटर पर फॉलो करें.


 Share
(यह भी पढ़ें)... कैसे तेजस्वी और नीतीश की मुलाक़ात के आधे घंटे के अंदर NPR के ख़िलाफ़ प्रस्ताव सर्वसम्मति से पारित हो गया

Advertisement