मलाइका अरोड़ा अपनी नई पोस्ट में मुश्किल योगासन करते हुए आईं नजर, देखें Photo

आपको बता दें पिछले कुछ वक्त से मलाइका अपनी सोमवार मोटिवेशन पोस्ट शेयर नहीं कर रही थीं. अपनी इस पोस्ट में उन्होंने आगे लिखा, ''मैं जानती हूं कि आप लोग सोच रहे होंगे कि मैं कहा गायब हो गई हूं लेकिन मुझे लगता है कि हम सब को खुद के लिए वक्त चाहिए होता है. लॉकडाउन की वजह से हम शारीरिक और मानसिक तौर पर एक दूसरे के करीब आए हैं. मुझे लगता है कि हम में से बहुत से लोगों ने इस नए नॉर्मल के साथ अपनी जिंदगी जीना सीख लिया है''. 

उन्होंने लिखा, ''आपमें से बहुत लोग मुझसे पूछ रहे थे कि मैं घर पर क्या कर रही हूं और किस तरह से अपने वर्कआउट कर रही हूं.'' अपनी पोस्ट को खत्म करते हुए मलाइका ने लिखा, ''हलासन आपके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को शांत करने और विषाक्त पदार्थों को आपके शरीर और आपके दिमाग से बाहर निकालने के लिए जाना जाता है.''

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Hey everyone. I know you've been wondering where I had disappeared but I think we all needed some time to ourselves. Locked down at home has made us closer to ourselves, physically and mentally. But I think a lot of us have embraced it and adjusted our lives around this ‘new normal' and a lot of you have been asking me what I'm doing at home, how I'm staying regular at my workouts. So here I am, back at it and back for you, with #malaikasmoveoftheweek So all of you who've been spending Monday's wondering what to do, its time to stretch out those muscles! Remember to tag @sarvayogastudios & me when you do the pose. This week's move is Halasana and here's how you can do it: 1. Lie on your back with your palms facing the ground 2. Take a deep breathe in and with that exhale, press your palms into the floor and raise your legs towards the ceiling 3. For added support you can place your hands on your lower back 4. You can also bend your knees if you're losing balance 5. Slowly & gradually, try touching your feet to the ground behind 6. Breathe slowly. To come out of the post, slowly release your hands from your back and bring your feet flat on the ground Halasana is known to calm you sympathetic nervous system and flush out toxins - from your body and your mind. Now let's see some beautiful pictures rolling in and get the week started! #malaikasmoveoftheweek #mylifemyyoga #internationalyogaday #sarvayoga #yogaplusmondays #mondaymotivation #fitindiamovement

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jun 8, 2020 at 3:45am PDT

गौरतलब है कि मलाइका अक्सर ही सोशल मीडिया पर एक्सरसाइज करते हुए अपने वीडियो या तस्वीरें शेयर करती रहती हैं. हालांकि, फिलहाल आपका उनके हलासन के बारे में क्या खयाल है और क्या आप ये ट्राय करने वाले हैं?