मलाइका (Malaika Arora) ने ये मुश्किल योगासन करते हुए तस्वीर शेयर की है.नई दिल्ली: बॉलीवुड इंडस्ट्री में मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) से बेहतर योगासन कोई और एक्ट्रेस नहीं कर सकती है. मलाइका अक्सर ही सोशल मीडिया (Social Media) पर अपनी योगासन (Yogasana) करते हुए तस्वीरें और वीडियो शेयर करती रहती हैं. हालांकि, पिछले कुछ हफ्तों से मलाइका हर सोमवार को एक योगासन करते हुए खुद की तस्वीर शेयर करती हैं. मलाइका सोमवार को लोगों को हफ्ते भर के लिए मोटिवेट करने के लिए योगासन करते हुए तस्वीर शेयर करती हैं. यह भी पढ़ें11 की उम्र में माता-पिता का तलाक, 11 साल बड़ी एक्ट्रेस से प्यार, हिट फिल्म के इंतजार में भी होने को आए 11 सालआप शादी कब कर रही हो? बेटे अरहान खान ने पॉडकास्ट में पूछे मां मलाइका अरोड़ा से ऐसे सवालमलाइका अरोड़ा ने अरहान से वर्जिनिटी को लेकर पूछा सवाल, सुनकर सन्न रह गया बेटा, लोग बोले - कॉपी कैटमलाइका अरोड़ा का इस हफ्ते का आसन चक्रासन है. मलाइका ने चक्रासन करते हुए अपनी तस्वीर शेयर की है. इसे शेयर करते हुए उन्होंने बताया कि इससे फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है और स्पाइन मजबूत होती है. View this post on InstagramHey guys!!! I hope you are enjoying the sun after some gloomy days! When the sun shines, its also time to shine from within and that means its time for #MalaikasMoveOfTheWeek Don't forget to tag @sarvayogastudios @thedivayoga and me when you post!! This week's post is Chakrasana, this pose works wonders in improving your flexibility and strengthening your spine. -Lie flat on your back on the ground. -Fold your legs at your knees -Place your palms next to your ears with fingers pointed forward -Inhale and gradually lift your body to form an arch -Allow your head to gently fall and relax your neck. -Ensure your body weight remains evenly distributed Pic credits @bythegram I hope you all are staying at home, wearing masks when you venture out and taking care of yourself! We'll get through this stronger, better and happier :) #malaikasmondaymotivation #sarvayoga #yogaathome #fitindiamovement #mylifemyyogaA post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jul 20, 2020 at 3:12am PDTमलाइका ने अपनी इस तस्वीर के कैप्शन में लिखा, ''हैलो दोस्तों... मुझे उम्मीद है कि आप सब आज के सूरज को देखकर खुश होंगे. जब सूरज निकलता है तो आपको भी सूरज की तरह शाइन करना चाहिए. इस हफ्ते की पोस्ट चक्रासन पर है. मलाइका ने एक्सप्लेन करते हुए लिखा, सबसे पहले जमीन पर सीधे लेट जाएं. अपने पैरों को मोड़ लें. अपने हाथों को कानों के पास रखें. सांस अंदर की तरफ लें और ऊपर की ओर उठें. इस बात का ध्यान रखें कि आपके सभी हिस्सों पर बराबर वजन पड़े.''Listen to the latest songs, only on JioSaavn.comउन्होंने आगे लिखा, ''मुझे उम्मीद है कि आप सभी घर पर रह रहे हैं और मास्क पहन रहे हैं. साथ ही अपना और अपने परिवार का खयाल रख रहे हैं. हम सब इससे जल्द बाहर निकल जाएंगे''. Malaika AroraChakrasanaटिप्पणियांइस तरह बनाया जाता है गन्ने के रस से गुड़, बहुत ही कम लोग जानते हैं इसे बनाने का सही तरीकाइस तरह बनाया जाता है गन्ने के रस से गुड़, बहुत ही कम लोग जानते हैं इसे बनाने का सही तरीकाअन्य खबरेंGold Price Today: लगातार सस्ता हो रहा सोना, क्या यही है खरीदारी का सही समय? जानें ताजा रेटइस एक्टर ने दी 180 फ्लॉप फिल्में, 33 फिल्म लगातर हुईं फ्लॉप, श्रीदेवी से हुई शादी, बाद में बना सबसे बड़ा स्टार...पहचाना क्या?DC vs GT : 6 रन के बदले केवल 1 रन, साउथ अफ्रीकी खिलाड़ी ने एक गेंद पर ऐसे पलट दिया पूरा मैच, राशिद खान की थम गई थी सांसेंदांतों का पीलापन दूर कर मोतियों की तरह चमकाने में मदद कर सकता है ये रस, मुंह से आने वाली बदबू भी हो जाएगी दूरRBI ने Kotak Mahindra Bank पर कसा शिकंजा, लगाई ये पाबंदियां, ग्राहकों पर क्या होगा असर?