शिल्पा शेट्टी ने शेयर किया Easy Workout Video, फैन्स को दिया ये जरूरी मैसेज

इसी बीच उन्होंने एक बार फिर अपना एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वह अपने घर पर कुछ आसान और जरूरी एक्सरसाइज करते हुए दिखाई दे रही हैं. वीडियो को शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, ''इस वक्त हम सब अपने घरों में बंद हैं. इतना ही नहीं कई लोग घरों से काम कर रहे हैं और ज्यादा खाली समय होने के कारण हम अधिक देर तक बैठे रहते हैं. ज्यादा देर तक बैठे रहने के कारण शरीर अकड़ जाता है और इससे कमर और मसल्स में दर्द होने लगता है. ऐसे में दर्द से निजात पाने के लिए शरीर को स्‍ट्रेच करना बेहद जरूरी है. इस वजह से मैं रोज ये एक्सरसाइज करती हूं''. 

उन्होंने आगे लिखा, ''इन एक्सरसाइज से कमर में कम दर्द होता है और मसल्स भी रिलैक्‍स होती हैं. अपने शरीर को थोड़ा बहुत हिलाते रहें ताकि उसे बैठे रहने की आदत न हो. घर में रहें, सुरक्षित रहें''. 

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We're living in some extreme situations right now. On the one hand, there's so much to do around the house while many are also working-from-home; on the other hand, the excess free time keeps us seated for long hours with very little movement - a massive state of confusion for the body. All of this, however, can lead to a stiff and painful back & muscles. It's important to keep stretching and strengthening the back to avoid any long-term, severe pain. So, I practice this routine regularly and it works wonders for me. It strengthens the back & abdominal muscles, improves flexibility in the spine & enhances the body posture. It also relieves back pain & relaxes the back muscles, while opening up the lungs. Give your body a little activity so it doesn't go into a state of shock in these testing times. Stay indoors, stay safe! @shilpashettyapp . . . . . #SwasthRahoMastRaho #MondayMotivation #FitIndia #FitIndiaMovement #IndiaFightsCorona #GetFit2020 #yoga #yogisofinstagram #yogasehihoga #stayindoors #staysafe

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on May 3, 2020 at 10:31pm PDT

गौरतलब है कि शिल्पा शेट्टी सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर मजेदार टिकटॉक वीडियो भी शेयर करती रहती हैं.