NDTV Khabar

व्यायाम


'व्यायाम' - 111 न्यूज़ रिजल्ट्स

  • Chandrayaan 2: लैंडर से संपर्क टूटने के बाद अब ISRO इस बड़े मिशन की तैयारी में जुटा, पढ़ें क्या है खास...

    Chandrayaan 2: लैंडर से संपर्क टूटने के बाद अब ISRO इस बड़े मिशन की तैयारी में जुटा, पढ़ें क्या है खास...

    Chandrayaan 2: मिशन गगनयान के लिए भारतीय अंतरिक्ष यात्रियों के चयन का पहला चरण इंस्टीट्यूट ऑफ एयरोस्पेस मेडिसिन में पूरा हो गया. वायुसेना ने शुक्रवार को कहा कि चयनित पायलटों को व्यापक शारीरिक व्यायाम परीक्षणों, प्रयोगशाला जांच, क्लीनिकल जांच, रेडियोलॉजिकल टेस्ट व मनोविज्ञान मूल्यांकन से गुजरना पड़ा.

  • Pre-Workout Diet: वर्कआउट करने से पहले क्या खाएं कि तेजी से कम हो वजन

    Pre-Workout Diet: वर्कआउट करने से पहले क्या खाएं कि तेजी से कम हो वजन

    Pre-Workout Diet: स्वस्थ आहार और रुटीन व्यायाम वजन घटाने में मददगार होते हैं. अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे सेहतमंद तरीका यही है.

  • Weight Loss Diet: तेजी से वजन कम करना है, तो यहां हैं डाइट टिप्स

    Weight Loss Diet: तेजी से वजन कम करना है, तो यहां हैं डाइट टिप्स

    Weight Loss Diet: वजन कम करने की एक्सरसाइज, वजन कमी में खूब मदद कर सकती है. इसके साथ ही मोटापा या वजन घटाने के लिए आप सही आहार नियमों का पालन कर सकते हैं. चलिए हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे ही टिप्स के बारे में जो वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे.

  • Weight Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें? यहां पढ़ें डाइट ट‍िप्स और वजन घटाने के उपाय

    Weight Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें? यहां पढ़ें डाइट ट‍िप्स और वजन घटाने के उपाय

    Weight Loss: पेट की चर्बी कम कैसे करे? अगर आप भी लंबे समय से इस बात का जवाब तलाश रहे हैं तो शायद वह यहां है. वास्तव में पेट पर जमी चर्बी को हटा पाना कठि‍न है. यही वजह है क‍ि लोग गूगल पर बेल्ली फैट कम करने के उपाय, एक हफ्ते में पेट पर जमी वसा हटाने के नुस्खे (belly fat remedies), पेट कम करने की एक्सरसाइज मशीन, पेट कम कैसे करें से जुड़े व्यायाम वगैरह तलाशते रहते हैं. लेक‍िन आपको कैसा लगेगा अगर हम आपको बताएं क‍ि बढ़े पेट (Belly Fat) को कम करने के लिए आपको बस अपने क‍िचन तक जाना है.

  • टोंड बॉडी के लिए ये 5 स्‍मार्ट टिप्‍स अपनाना न भूलें

    टोंड बॉडी के लिए ये 5 स्‍मार्ट टिप्‍स अपनाना न भूलें

    फिटनेस को लेकर सजग रहने वाले लोगों को टोन्ड बॉडी काफी पसंद होती है. परफेक्‍ट बॉडी के लिए आपको एक्‍स्‍ट्रा एफर्ट डालने होते हैं. इसके लिए आपको अच्‍छी डाइट और उचित व्यायाम करने की जरूरत होती है.

  • Weight Loss: मोटापा कम करने के उपाय तलाश रहे हैं? यहां हैं पेट की चर्बी घटाने के 5 नुस्खे

    Weight Loss: मोटापा कम करने के उपाय तलाश रहे हैं? यहां हैं पेट की चर्बी घटाने के 5 नुस्खे

    सही और हेल्दी तरीके से वजन कम करने के लिए आपको दो चीजों पर ध्यान देना होगा. पहली सही आहार जोकि वेट लॉस डाइट प्लान (Weight loss Diet Plan) को फॉलो करके आप कर सकते हैं और दूसरा सही व्यायाम यानी वेट लॉस एक्सरसाइज (Weight loss Exercise). वजन कम करने के लिए डाइट का मतलब यह बिलुकल नहीं होता कि आप खाना कम कर दें या भूखे रहें. वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) से मतलब है संतुलित आहार लेना.

  • डायबिटीज रोगी हेल्‍दी वेट और ब्‍लड शुगर लेवल को मेंटेन करने के लिए अपनाएं ये एक्‍सरसाइज

    डायबिटीज रोगी हेल्‍दी वेट और ब्‍लड शुगर लेवल को मेंटेन करने के लिए अपनाएं ये एक्‍सरसाइज

    डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका अगर सही समय पर इलाज नहीं हो तो इसका बहुत बड़ा खामियाजा भुगतना पड़ सकता है. आज की तारीख में अमुमन 90 फीसदी लोग इस बीमारी से ग्रस्त हैं. इस बीमारी से निपटने के लिए व्यायाम बेहद फायदेमंद माना जाता है.

  • High-Protein Breakfast Recipes: वजन कम करने के लिए नाश्ते में खाएं हाई-प्रोटीन पैनकेक्स

    High-Protein Breakfast Recipes: वजन कम करने के लिए नाश्ते में खाएं हाई-प्रोटीन पैनकेक्स

    अक्सर लोग पूछते हैं कि तेजी से वजन कम करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं. तो आपको बात दें कि वजन कम करने के सबसे उत्तम उपाय यह समझ लेना है कि सही और सेहतमंद तरीके से वजन कैसे कम करें... जी हां, वजन घटाने के लिए व्यायाम करना भी अच्छा उपाय है.

  • ऋतिक रोशन के खिलाफ धोखाधड़ी की शिकायत दर्ज, जानें क्या है मामला

    ऋतिक रोशन के खिलाफ धोखाधड़ी की शिकायत दर्ज, जानें क्या है मामला

    दरअसल रोशन इस स्टार्ट अप के ब्रांड एंबेस्डर थे. व्यक्ति ने आरोप लगाया है कि कंपनी ने अपने सेंटर की सेवाओं से जुड़े विज्ञापन में "झूठे वादे" किए थे. शहर के एक व्यक्ति ने अपनी शिकायत में आरोप लगाया कि कंपनी कल्ट.फिट के फिटनेस सेंटर में रोजाना व्यायाम का सत्र नहीं होता है जबकि उन्होंने ‘अनलिमिटेड क्लासेज’ के लिए भुगतान किया था. 

  • 5 ऐसे तरीके जिनको अपनाकर बिना एक्सरसाइज के भी घटा सकते है बैली फैट!

    5 ऐसे तरीके जिनको अपनाकर बिना एक्सरसाइज के भी घटा सकते है बैली फैट!

    हर एक डायटीशियन, ट्रेनर आपको सलाह देता है कि आप खुद को फिट रखने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करें. हम आपको यहां ऐसे ही चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनका इस्तेमाल और हल्के व्यायाम की मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं.

  • गैजेट्स का इस्तेमाल बन रहा है 'रिपिटिटिव इन्जरी' की वजह, जानिए क्या है ये बीमारी

    गैजेट्स का इस्तेमाल बन रहा है 'रिपिटिटिव इन्जरी' की वजह, जानिए क्या है ये बीमारी

    जो युवा गैजेट्स का इस्तेमाल अधिक करते हैं और लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठकर काम करते हैं, उन्हें 'रिपिटिटिव इन्जरी' होने की आशंका बढ़ जाती है. इस प्रकार के 80 प्रतिशत मामलों का समाधान जीवनशैली में बदलाव से किया जा सकता है, जैसे अच्छा पोषण और भरपूर व्यायाम आदि अपनाकर.

  • Low-Calorie High-Protein Foods: 10 चीजें करेंगी वजन कम, पढ़ें वजन कम करने और घटाने के उपाय

    Low-Calorie High-Protein Foods: 10 चीजें करेंगी वजन कम, पढ़ें वजन कम करने और घटाने के उपाय

    Low-calorie high-protein foods: वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय अगर आप तलाश रहे हैं तो सबसे पहले वजन कम करने के लिए भोजन को बदलें. वजन कम करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप कम कैलोरी खाएं. वजन कमी करने उपाय मराठी में भी खूब तलाशे जाते हैं, लेकिन यहां हम आपको बता रहे हैं कैसे वजन कम करें हिंदी में. वजन घटाने के लिए व्यायाम भी जरूरी है.

  • High Uric Acid Level: कैसे कम करें यूरिक एसिड का स्तर? 4 चीजें जो नेचुरली कम करेंगी यूरिक एसिड लेवल

    High Uric Acid Level: कैसे कम करें यूरिक एसिड का स्तर? 4 चीजें जो नेचुरली कम करेंगी यूरिक एसिड लेवल

    Uric Acid Level: यूरिक एसिड क्या है (What Is Uric Acid), कैसे यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण, यूरिक एसिड के लिए एक्सरसाइज, यूरिक एसिड के लिए टेबलेट्स या मेडिसिन, यूरिक एसिड के टेस्ट, यूरिक एसिड में व्यायाम, यूरिक एसिड (High Uric Acid) में दूध पीएं या नहीं, यूरिक एसिड की रामबाण दवा और यूरिक एसिड में अखरोट खाना फायदेमंद है या नहीं? यह सब सवाल अक्सर पूछे जाते हैं. बढ़े यूरिए एसिड (Hyperuricemia (High Uric Acid) के लिए कई घरेलू नुस्खों (Natural ways to reduce or control Uric Acid) को अपनाया जाता है. कई चीजें बढ़े यूरिक एसिड के स्तर में नहीं (Foods to Avoid With Gout) खानी चाहिए. 

  • जसप्रीत बुमराह का गेंदबाजी एक्शन बन सकता है पीठ में चोट की वजह : डॉक्टर साइमन फेरोस

    जसप्रीत बुमराह का गेंदबाजी एक्शन बन सकता है पीठ में चोट की वजह : डॉक्टर साइमन फेरोस

    शरीर क्रिया विज्ञान के लेक्चरर डॉक्टर साइमन फेरोस को लगता है कि जसप्रीत बुमराह का गेंदबाजी एक्शन जिस तरह का है, उससे उनके पीठ के निचले हिस्से में चोट की संभावना बढ़ सकती है.  फेरोस और मशहूर फिजियो जॉन ग्लोस्टर आस्ट्रेलिया के विक्टोरिया में डिकिन यूनिवर्सिटी के खेल विभाग का हिस्सा हैं, जिन्होंने इस भारतीय तेज गेंदबाज के गेंदबाजी एक्शन का अध्ययन किया. दुनिया में खेल विज्ञान स्कूल में तीसरी रैंकिंग पर काबिज डिकिन यूनवर्सिटी का व्यायाम एवं पोषण विज्ञान स्कूल अपने क्षेत्र में शीर्ष पर है.

  • Weight Loss Plan: 4 जड़ी बूटियां जो वजन कम करने और मोटापा घटाने में हैं मददगार

    Weight Loss Plan: 4 जड़ी बूटियां जो वजन कम करने और मोटापा घटाने में हैं मददगार

    Effective Tips to Lose Belly Fat: पेट पर जमी चर्बी को कम करने के उपाय या पेट की चर्बी कैसे कम करने के इरादे से आप व्यायाम कर रहे हैं तो आपके लिए यह जड़ी-बूटियां बेहद काम की साबित हो सकती हैं. पेट पर जमी वसा को कम करने के लिए सबसे पहले आपको यह करना होगा कि अपना कैलोरी इनटेक (Weight loss and calories) सही करना होगा. अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी ले रहे हैं तो यह आपके पेट पर वसा के रूप में जम जाती है. एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपके वजन को प्रबंधित करने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है. अगर आप अपने ऊपरी पेट की वसा (Upper belly fat) से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यकीनन आप यह समझ चुके होंगे कि यह बहुत ही मुश्किल है. 

  • रोजाना करें ये काम, दूर होगी भूलने की बीमारी...

    रोजाना करें ये काम, दूर होगी भूलने की बीमारी...

    अगर रोज व्यायाम या घर के दैनिक काम करें तो इससे याददशत को बनाए रखा जा सकता है. शोध से पता चला है कि स्वास्थ्य सुधारने, मस्तिष्क पर रक्षात्मक असर पैदा करने के लिए व्यायाम सबसे सस्ता उपाय है.   

  • Weight Loss: वजन कम करने और मोटापा घटाने के लिए आहार में शामिल करें ये 5 अनाज...

    Weight Loss: वजन कम करने और मोटापा घटाने के लिए आहार में शामिल करें ये 5 अनाज...

    जब बात वजन कम (weight loss) करने की हो तो आहार में ऐसा खाना शामिल करना जरूरी होता है जो ब्लड शुगर लेवले को स्थिर (stabilise your blood sugar levels) रखने में मदद कर सके. जब भूख को संतुष्ट करने की तो इसके लिए आप अपनाएं हेल्दी कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर आहार लें. और इसके लिए सबसे अच्छा होता है होलग्रेन (Whole grains) यानी अनाज. अनाज पोषण से भरपूर होता है. किसी भी अनाज के तीन हिस्से होते हैं. ब्रेन, ग्रेम और एंडोस्पर्म. अनाज इसलिए अच्छा है क्योंकि इसमें पोषण भरपूर मात्रा में होता है.

  • VIDEO: जब 70 साल के केंद्रीय मंत्री ने 20 फीट की ऊंचाई से लगा दी छलांग

    VIDEO: जब 70 साल के केंद्रीय मंत्री ने 20 फीट की ऊंचाई से लगा दी छलांग

    मोदी सरकार ने जब से 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' अभियान का संदेश दिया है, तब से कई केंद्रीय मंत्री इसकी झलक दिखा चुके हैं. इस बार मोदी सरकार में मंत्री थावरचंद गहलोत ने न सिर्फ 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' का संदेश दिया है, बल्कि 70 साल की उम्र में जो किया है, वह किसी युवा के लिए भी आसान नहीं होगा. दरअसल, 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' का संदेश देने के लिए 70 वर्षीय केंद्रीय मंत्री थावरचंद गहलोत 20 फीट की ऊंचाई से स्वीमिंग पुल में कूद गए. केंद्रीय मंत्री गहलोत ने व्यायाम के फायदे बताने के लिए 20 फीट की ऊंचाई से तैराकी के लिए डाइव लगाई.