व्यायाम के फायदे

Weight Loss: लाल रंग के ये 5 फल वजन घटाने के लिए हैं अचूक उपाय! जानें इनके कमाल के फायदे

Health | मंगलवार नवम्बर 26, 2019 11:59 AM IST

Weight Loss: वजन कम करने के लिए प्राकृतिक उपाय (Lose Weight Naturally) आप अक्सर तलाशते रहते हैं तो आपको वजन कम करने के लिए भोजन को संतुलित करना चाहिए. वजन कम करने के सबसे उत्तम उपाय (Weight Loss) होता है सही व्यायाम और हेल्दी डाइट (Diet) लेना. वजन घटाने के लिए नेचुरल फ्रूट कारगर साबित हो सकते हैं.

Health Tips: भागने-दौड़ने के साथ पैदल चलने से होते हैं ये कमाल के फायदे! जानें क्यों है चलना जरूरी

Living Healthy | बुधवार नवम्बर 20, 2019 09:49 AM IST

Health Tips: हेल्दी रहने के लिए आपको हर कोई एक्सरसाइज (Exercise), वॉक (Walk) करने या दौड़ने की सलाह देता होगा. लेकिन आप आलस की वजह से शारीरिक व्यायाम (Physical Exercise) करने से बचते हैं. जबकि आपको पता है कि रोजाना व्यायाम करने से आप स्वस्थ (Healthy) रह सकते हैं.

Back Pain Exercise: कमर दर्द से राहत दिलाएंगी ये 5 एक्सरसाइज! जानें और क्या हैं फायदे

Living Healthy | सोमवार नवम्बर 4, 2019 04:01 PM IST

Back Pain Exercise: अगर आप को भी कमर दर्द जैसी कोई समस्या है, तो आप रोजाना इन 5 एक्सरसाइज से राहत पा सकते हैं. इतना ही इस एक्सरसाइज को करने से और भी फायदे मिल सकते है. अगर आप भी जानना चाहते हैं कमर दर्द के अलावा इन एक्सरसाइज को करने के फायदे तो पढ़ते रहिए...

Healthy Heart : ये सुपरफूड्स हार्ट को रखेंगे हेल्दी, फायदे की बात न करें मिस

Food & Drinks | गुरुवार अक्टूबर 31, 2019 05:33 PM IST

Healthy Heart: लंबी लाइफ के लिए दिल (Healthy Heart) को स्वस्थ रखने से अच्छा कोई रहस्य नहीं है. इसके लिए नियमित व्यायाम (Exercise) के साथ सही डाइट भी बेहद जरूरी है. यह मायने नहीं रखता कि आप दिन में कितना वर्कआउट कर रहे हैं, लेकिन अगर आप सही डाइट (Diet for health heart) नहीं ले रहे, तो यह सब वर्कआउट किसी काम का नहीं रहता.

Weight Loss: रस्सी कूदने से तेजी से घटेगी पेट की चर्बी! और भी हैं कई कमाल के फायदे

Living Healthy | गुरुवार नवम्बर 21, 2019 03:04 PM IST

Weight Loss: जो लोग यह जानना चाहते हैं कि तेजी से वजन कैसे घटाएं (How To Lose Weight Fast) वजन घटाने का भोजन (Loss Of Food) क्या होता है उनके लिए यहां कुछ टिप्स बता रहे हैं. हम बात कर रहे हैं रस्सी कूदने वाले खेल की रस्सी कूदना (Skipping Rope) कोई नया या आज के दौर का व्यायाम (Exercise) नहीं है बल्कि यह सालों से चला आ रहा है.

Exercise Benefits: वजन घटाने के अलावा ये 6 फायदे देता है नियमित व्यायाम

Living Healthy | बुधवार अक्टूबर 9, 2019 10:22 AM IST

Weight Loss Exercise: क्या व्यायाम आपकी दिनचर्या का हिस्सा नहीं है? अगर नहीं तो यह आपके स्वास्थ्य को कई तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है. एक्सरसाइज न करना आपको कई बीमारियों के जोखिम में डाल सकती है. यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको रोजाना व्यायाम क्यों करना चाहिए.

VIDEO: जब 70 साल के केंद्रीय मंत्री ने 20 फीट की ऊंचाई से लगा दी छलांग

India | शुक्रवार दिसम्बर 28, 2018 01:45 PM IST

मोदी सरकार ने जब से 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' अभियान का संदेश दिया है, तब से कई केंद्रीय मंत्री इसकी झलक दिखा चुके हैं. इस बार मोदी सरकार में मंत्री थावरचंद गहलोत ने न सिर्फ 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' का संदेश दिया है, बल्कि 70 साल की उम्र में जो किया है, वह किसी युवा के लिए भी आसान नहीं होगा. दरअसल, 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' का संदेश देने के लिए 70 वर्षीय केंद्रीय मंत्री थावरचंद गहलोत 20 फीट की ऊंचाई से स्वीमिंग पुल में कूद गए. केंद्रीय मंत्री गहलोत ने व्यायाम के फायदे बताने के लिए 20 फीट की ऊंचाई से तैराकी के लिए डाइव लगाई. 

इस बीमारी के लिए बहुत फायदेमंद है चुकंदर का जूस, पिएं रोजाना

Lifestyle | शनिवार फ़रवरी 24, 2018 05:04 PM IST

चुकंदर के जूस से दिल के रोगियों की व्यायाम करने की क्षमता बढ़ने में मदद मिल सकती है.

क्या आपको भी है नारियल तेल को लेकर ये सारे भ्रम, जानिए फायदे

Lifestyle | सोमवार सितम्बर 4, 2017 12:06 PM IST

नारियल तेल को बालों और शरीर को पोषण प्रदान करने के लिए जाना जाता है. अगर इसका सेवन व्यायाम करने के बाद स्वस्थ आहार के साथ किया जाता है, तो यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

अब आप बिना एक्‍सरसाइज किए रह पाएंगे फिट, गोली से मिलेगा व्यायाम का फायदा

Lifestyle | गुरुवार मई 4, 2017 01:17 PM IST

यदि आप बिना व्यायाम के तंदुरुस्त रहना चाहते हैं और चर्बी को कम करते हुए शारीरिक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं तो आपको रोजाना सिर्फ एक गोली लेनी होगी. शोधकर्ताओं के अनुसार, दौड़ने से सक्रिय होने वाली गुणसूत्र प्रणाली को कुछ रसायनों के जरिए बैठे रहते हुए भी सक्रिय किया जा सकता है.

मोटापे से बचना है, तो अपनाएं ये 5 सबसे कारगर उपाय

Lifestyle | शुक्रवार दिसम्बर 9, 2016 02:12 PM IST

व्यस्त जीवनशैली व समय की कमी के कारण फास्टफूड लोगों के जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं. अधिकांश लोग व्यस्त कार्यक्रम के कारण व्यायाम भी नहीं कर पाते हैं. और यह चीजें देती हैं मोटापे को जन्‍म. मोटापे से बचने के लिए बहुत जरूरी है एक सही लाइफस्‍टाइल अपनाना.

जानें बुजुर्गों की सेहत के लिए हंसना कैसे है फायदेमंद

News | शनिवार सितम्बर 17, 2016 11:05 AM IST

एक अध्ययन में पता चला है कि हंसने को अपने शारीरिक व्यायाम में शामिल किए जाने से बुजुर्ग लोगों के मानसिक स्वास्थ्य, एरोबिक और व्यायाम करने के आत्मविश्वास में सुधार आता है। इस अध्ययन में बुजुर्ग लोगों ने एक मध्यम हंसी वाले व्यायाम 'सक्रिय हंसी' में भाग लिया।

मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है आपका ये एक कदम...

Lifestyle | गुरुवार जुलाई 7, 2016 03:06 PM IST

अगर आप अपनी सेहत को लेकर सजग हैं और नहीं चाहते कि भविष्‍य में आपकी सेहत आपको परेशान करे, तो आज से ही बाहर का खाना बंद कर दें। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो ऑफिस में लंच पैक कर के ले तो जाते हैं, लेकिन ज्‍यादातर बाहर का खाना ही खाते हैं...

याददाश्त बढ़ाने के लिए रोज़ करें व्यायाम

News | सोमवार जून 27, 2016 12:03 PM IST

सुबह के समय दौड़ लगाने और व्यायाम के फायदों से कौन अंजान है। शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाने के साथ-साथ व्यायाम से कई तरह की बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है। यही नहीं, इससे मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं दौड़ने और याददाश्त का भी एक कनेक्शन है? आइए जानें-