व्यायाम के फायदे

VIDEO: जब 70 साल के केंद्रीय मंत्री ने 20 फीट की ऊंचाई से लगा दी छलांग

India | शुक्रवार दिसम्बर 28, 2018 01:45 PM IST

मोदी सरकार ने जब से 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' अभियान का संदेश दिया है, तब से कई केंद्रीय मंत्री इसकी झलक दिखा चुके हैं. इस बार मोदी सरकार में मंत्री थावरचंद गहलोत ने न सिर्फ 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' का संदेश दिया है, बल्कि 70 साल की उम्र में जो किया है, वह किसी युवा के लिए भी आसान नहीं होगा. दरअसल, 'हम फ़िट तो इंडिया फ़िट' का संदेश देने के लिए 70 वर्षीय केंद्रीय मंत्री थावरचंद गहलोत 20 फीट की ऊंचाई से स्वीमिंग पुल में कूद गए. केंद्रीय मंत्री गहलोत ने व्यायाम के फायदे बताने के लिए 20 फीट की ऊंचाई से तैराकी के लिए डाइव लगाई. 

इस बीमारी के लिए बहुत फायदेमंद है चुकंदर का जूस, पिएं रोजाना

Lifestyle | शनिवार फ़रवरी 24, 2018 05:04 PM IST

चुकंदर के जूस से दिल के रोगियों की व्यायाम करने की क्षमता बढ़ने में मदद मिल सकती है.

क्या आपको भी है नारियल तेल को लेकर ये सारे भ्रम, जानिए फायदे

Lifestyle | सोमवार सितम्बर 4, 2017 12:06 PM IST

नारियल तेल को बालों और शरीर को पोषण प्रदान करने के लिए जाना जाता है. अगर इसका सेवन व्यायाम करने के बाद स्वस्थ आहार के साथ किया जाता है, तो यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

अब आप बिना एक्‍सरसाइज किए रह पाएंगे फिट, गोली से मिलेगा व्यायाम का फायदा

Lifestyle | गुरुवार मई 4, 2017 01:17 PM IST

यदि आप बिना व्यायाम के तंदुरुस्त रहना चाहते हैं और चर्बी को कम करते हुए शारीरिक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं तो आपको रोजाना सिर्फ एक गोली लेनी होगी. शोधकर्ताओं के अनुसार, दौड़ने से सक्रिय होने वाली गुणसूत्र प्रणाली को कुछ रसायनों के जरिए बैठे रहते हुए भी सक्रिय किया जा सकता है.

मोटापे से बचना है, तो अपनाएं ये 5 सबसे कारगर उपाय

Lifestyle | शुक्रवार दिसम्बर 9, 2016 02:12 PM IST

व्यस्त जीवनशैली व समय की कमी के कारण फास्टफूड लोगों के जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं. अधिकांश लोग व्यस्त कार्यक्रम के कारण व्यायाम भी नहीं कर पाते हैं. और यह चीजें देती हैं मोटापे को जन्‍म. मोटापे से बचने के लिए बहुत जरूरी है एक सही लाइफस्‍टाइल अपनाना.

जानें बुजुर्गों की सेहत के लिए हंसना कैसे है फायदेमंद

News | शनिवार सितम्बर 17, 2016 11:05 AM IST

एक अध्ययन में पता चला है कि हंसने को अपने शारीरिक व्यायाम में शामिल किए जाने से बुजुर्ग लोगों के मानसिक स्वास्थ्य, एरोबिक और व्यायाम करने के आत्मविश्वास में सुधार आता है। इस अध्ययन में बुजुर्ग लोगों ने एक मध्यम हंसी वाले व्यायाम 'सक्रिय हंसी' में भाग लिया।

मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है आपका ये एक कदम...

Lifestyle | गुरुवार जुलाई 7, 2016 03:06 PM IST

अगर आप अपनी सेहत को लेकर सजग हैं और नहीं चाहते कि भविष्‍य में आपकी सेहत आपको परेशान करे, तो आज से ही बाहर का खाना बंद कर दें। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो ऑफिस में लंच पैक कर के ले तो जाते हैं, लेकिन ज्‍यादातर बाहर का खाना ही खाते हैं...

याददाश्त बढ़ाने के लिए रोज़ करें व्यायाम

News | सोमवार जून 27, 2016 12:03 PM IST

सुबह के समय दौड़ लगाने और व्यायाम के फायदों से कौन अंजान है। शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाने के साथ-साथ व्यायाम से कई तरह की बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है। यही नहीं, इससे मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं दौड़ने और याददाश्त का भी एक कनेक्शन है? आइए जानें-