Health | शुक्रवार अगस्त 7, 2020 03:00 PM IST
Cholesterol Screening Test: खराब कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकती है. यह आपको हृदय रोग (Heart Disease) के उच्च जोखिम में डाल सकता है. कोलेस्ट्रॉल की जांच (Cholesterol Test) जोखिम को नियंत्रित करने में मदद करती है. यह जानने के लिए यहां पढ़ें कि आपको कितनी बार टेस्ट करवाना चाहिए.
घर में रहकर कैंसर के मरीज ने संतुलित आहार और योग से COVID-19 को दी मात
India | बुधवार अगस्त 5, 2020 09:12 PM IST
चिकित्सक ने बताया कि घर पर रोगी के पृथक रहने के दौरान उसे दर्द निवारक गोलियां दी गई. कैंसर उपचार को रोक दिया गया क्योंकि उसका कोरोना वायरस संकम्रण और गंभीर हो जाता. उन्होंने बताया कि रोगी को समुचित मात्रा में फल एवं सब्जियों सहित संतुलित आहार दिया गया और उसे घर में चहलकदमी करने जैसे हल्के व्यायाम कराये गये.
यूपी में लगातार बढ़ रहा कोरोना संक्रमण, एक दिन में सर्वाधिक 4,453 नए मामले आए सामने
Uttar Pradesh | शुक्रवार जुलाई 31, 2020 06:08 PM IST
‘‘शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कीजिए. तुलसी, अदरक और कालीमिर्च का काढा पीजिए. गिलोय और नीम की पत्ती का सेवन कीजिए. अजवाइन का अर्क पीजिए. गर्म पानी का सेवन कीजिए और नियमित व्यायाम एवं प्राणायाम कीजिए. प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने पर यदि आप संक्रमित होते भी हैं तो कोरोना वायरस आपका कुछ विशेष नुकसान नहीं कर पाएगा.’’
40 की उम्र के बाद हेल्दी रहने के लिए हर महिला को फॉलो करने चाहिए ये 6 टिप्स
Women's Health | गुरुवार जुलाई 30, 2020 07:17 PM IST
Women's Health Tips: 40 की उम्र के बाद महिलाएं कई बदलावों से गुजर सकती हैं. महिलाओं के लिए यहां कुछ हेल्थ टिप्स दिए गए हैं जिनको हर महिला को फॉलो करना चाहिए...
तेजी से वज़न घटाना ही नहीं, कुछ लोग वज़न बढ़ाना भी चाहते हैं, जानें वज़न बढ़ाने के लिए क्या खाएं
Health | बुधवार जुलाई 22, 2020 02:08 AM IST
Gain Weight Fast and Safely: कुछ लोग तेजी से वज़न कम (Weight Loss Remedies) करने के घरेलू नुस्खे, वज़न कम करने के लिए व्यायाम, वज़न कम करने के लिए भोजन (Weight Loss Diet) वगैरह को फॉलो करते हैं. लेकिन दूसरी तरफ कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो अपने कम वजन से या पतलेपन से परेशान हैं और वज़न बढ़ाना चाहते (Want To Gain Weight) हैं.
Aerobic Exercise Benefits: वजन घटाने के अलावा एरोबिक एक्सरसाइज करने से मिलते हैं ये 7 जबरदस्त फायदे!
Health | रविवार जुलाई 26, 2020 05:15 PM IST
Health Benefits Of Aerobics: एरोबिक एक्सरसाइज वजन घटाने (Weight Loss) में मदद कर सकता है, लेकिन इसके और भी कई फायदे हैं जो आपको जरूर जानना चाहिए. एरोबिक न सिर्फ आपकी फिटनेस पर काम करती है बल्कि यह दिल और मानसिक स्वास्थ्य (Heart And Mental Health) को बढ़ावा देने के साथ इम्यून सिस्टम (Immune System) को भी मजबूत रखने में फायदेमंद हो सकती है.
weight loss | रविवार जुलाई 19, 2020 07:07 PM IST
Exercise For Weight Loss: ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए जिम जॉइन कर लेते हैं और कुछ वजन घटाने (Weight Loss) के लिए डाइट प्लान करते हैं, लेकिन इस यह समय ऐसा है जिसमें जिम भी नहीं जा सकते हैं और डाइट (Diet) का पालन करना भी ठीक नहीं है क्योंकि डाइट फॉलो करने से इम्यून सिस्टम पर असर हो सकता है. ऐसे में वजन घटाने के लिए घर पर ही कुछ कारगर एक्सरसाइज (Exercise) कर लाभ ले सकते हैं.
Skin Care Routine: कैसे पाएं चमकदार त्वचा, शहनाज़ हुसैन से जानें कैसा हो डेली स्किन केयर रूटीन
Health | सोमवार जुलाई 13, 2020 03:31 PM IST
शहनाज़ हुसैन कहती हैं अंदरूनी सेहत और बाहरी ख़ूबसूरती एक ही सिक्के के दो पहलु हैं. चमचमाती त्वचा के लिए सही आहार, व्यायाम और स्वस्थ्य जीवनशैली बहुत जरूरी हैं. जानते हैं उनके कैसे आप पा सकते हैं चमकदार त्वचा वह भी नेचुरल तरीके से-
घरों से दो किलोमीटर के दायरे से बाहर न निकलें : मुंबई पुलिस ने निवासियों से की अपील
Mumbai | रविवार जून 28, 2020 05:59 PM IST
अधिकारी ने बताया कि निवासी यह सुनिश्चित करें कि केवल आवश्यक सेवाओं के लिए ही वे घरों से बाहर निकलें. उन्होंने कहा, ‘बाहर निकलते समय चेहरे पर मास्क लगाना अनिवार्य है और अगर लोग बाजार, सैलून, नाई की दुकानों तक जा रहे हैं तो यह उनके आवास से दो किलोमीटर के दायरे में ही होना चाहिए.’ उन्होंने कहा कि इसी तरह व्यायाम के मकसद से घर से बाहर दो किलोमीटर के दायरे में किसी खुले स्थान पर ही जाने की अनुमति है.
Health | गुरुवार जून 25, 2020 07:11 PM IST
Exercise With Face Mask: एक्सरसाइज के दौरान मास्क पहनना एयरफ्लो के लिए एक बाधा के रूप में काम करेगा, जो प्रसारित हवा में ऑक्सीजन के स्तर को कम कर सकता है. COVID-19 के दौरान व्यायाम करते समय मास्क (Mask) पहनने से जुड़े जोखिमों के बारे में अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें...
Health | सोमवार जून 22, 2020 03:21 PM IST
वर्कआउट के बाद (Post-workout feeling) एक और आम परेशानी हो सकती है वह है पोस्ट-वर्कआउट ब्लोटिंग (Bloating) यानी व्यायाम के बाद अफरा महूसस करना या पेट में गैस महसूस होना. क्या एक्सरसाइज के बाद आपको पेट में दबाव, पेट में गैस (Stomach Gas), पेट फूला हुआ या भारी महसूस होता है.. अगर हां, तो इसकी कई वजह हो सकती हैं. इनमें से एक है वॉटर रिटेंशन. एक इंटेंस वर्कआउट के बाद ब्लोटिंग या गैस क्यों महसूस करते हैं (bloated after an intense workout). यह आपको काफी असहज कर सकता है और व्यायाम के सकारात्मक प्रभावों को कम कर सकती है.
Health | रविवार जून 7, 2020 12:26 PM IST
Ways To Lower Blood Pressure: शारीरिक रूप से सक्रिय होकर अपनी जीवनशैली में सुधार करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, धूम्रपान और शराब से दूर रहना, आपके ब्लड प्रेशर की संख्या (Blood Pressure Number) को कम कर सकता है. लाइफस्टाइल में ये 5 बदलाव बदल सकते हैं आपकी जिंदगी...
Yoga Vs Pilates: वजन घटाने के लिए पिलाटे और योग दोनों में कौन सा व्यायाम है ज्यादा कारगर!
Living Healthy | शनिवार मई 30, 2020 02:54 PM IST
Yoga Vs Pilates: कई लोग वजन घटाने के लिए व्यायाम करते हैं. जो जरूरी भी है. एक्सपर्ट्स भी रोजाना व्यायाम करने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए पिलाटे और योग (Pilates And Yoga For Weight Loss) दोनों में से कौन सा बेहतर है. नही! तो यहां जानें इसका जवाब...
Weight Loss Tips: क्यों तेजी से नहीं घटाना चाहिए वजन? एक्सपर्ट ने बताया वजन घटाने का सही तरीका
Health | रविवार मई 31, 2020 02:37 PM IST
Easy Weight Loss Tips: कभी भी जल्दी वजन कम करने का टारगेट न रखें. पहला भोजन की आदतों और एक हेल्दी लाइफ स्टाइल को बनाने का टारगेट रखें. इसस ने सिर्फ बेहतर स्वास्थ्य मिलेगा बल्कि लंबे समय तक चलने वाला टिकाऊ वजन कम (Weight Loss) होगा. ज्यादा जानने के लिए पढ़ें.
Living Healthy | बुधवार मई 27, 2020 02:32 PM IST
Surya Namaskar And Burpees Benefits: जब पूरे शरीर के व्यायाम के बारे में बात की जाती है, तो बर्पीज और सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar And Burpees) से बेहतर क्या हो सकता है, लेकिन कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि सूर्य नमस्कार और बर्पी दोनों में कौन सा सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. यहां मिलेगा आपको इसका सही जवाब!
Diabetes से हैं परेशान? ब्लड शुगर लेवल और वजन को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें ये 5 कारगर व्यायाम!
Health | बुधवार मई 27, 2020 11:59 AM IST
Best Exercise For Diabetes: नियमित रूप से व्यायाम करना काफी जरूरी है. खासकर अगर आप डायबिटीज (Diabetes) से बचना चाहते हैं तो आपको रोजाना एक्सरसाइज (Exercise) करने की जरूरत है. डायबिटीज रोगियों के लिए व्यायाम (Exercise For Diabetes Patients) काफी कारगर साबित हो सकते हैं इससे न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल में रखा जा सकता है बल्कि बढ़ते वजन को भी रोका जा सकता है.
Health | बुधवार मई 27, 2020 11:55 AM IST
High Blood Pressure Signs: हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन के संकेतों को पहचानना काफी जरूरी है. जल्दी पता लगाने से हालत बिगड़ने से पहले ही बेहतर इलाज में मदद मिल सकती है. कुछ भयावह लक्षणों को जानने यहां पढ़ें जिससे आप हाई ब्लड प्रेशर का इलाज (Treatment Of High Blood Pressure) आसानी से करवा पाएं और हालात बिगड़ें नहीं! यहां हाई बीपी के शुरुआती संकेतों (Early Signs Of High BP) के बारे में बताया गया है.
लॉकडाउन में स्कूल ने बच्चों को दिया टास्क, तो लड़के ने छत पर दिखाए ऐसे करतब - देखें पूरा Video
Zara Hatke | मंगलवार मई 26, 2020 02:01 PM IST
UP के बरेली (Bareilly) स्थित अल्मा मातेर स्कूल (Alma Mater School) ने स्वास्थ्य की महत्ता को समझाने के लिए नई पहल करते हुए #FitHaiToHitHai अभियान शुरू किया है. स्कूल ने अपने स्टूडेंट्स से व्यायाम के वीडियो रिकॉर्ड कर उन्हें भेजने के लिए कहा.
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