Mental Fitness: हेल्दी और तेज दिमाग के लिए रोजाना करें ये 5 ब्रेन एक्सरसाइज, आज ही से शुरू कर दें
Mental Health | मंगलवार जनवरी 19, 2021 07:44 PM IST
Brain Exercise: आपके शरीर की तरह ही आपके मस्तिष्क को भी व्यायाम की जरूरत होती है. यहां पांच आसान व्यायामों को जानने के लिए पढ़ें जिन्हें आपको जरूर आजमाना चाहिए.
Heart | मंगलवार जनवरी 12, 2021 07:04 PM IST
Heart Problems In Winter: ठंड का तापमान आपको हृदय रोग के खतरे में डालता है. कई कारक हैं जो इस उच्च जोखिम में योगदान करते हैं. विशेषज्ञ से लिंक जानने के लिए यहां पढ़ें...
Health | सोमवार जनवरी 11, 2021 02:32 PM IST
What Should I Eat After 10pm?: क्या देर रात खाने से वजन बढ़ता है? (Late Night Eating Cause Weight Gain?) चलो पता करते हैं. यह एक आम धारणा है. यह वास्तव में एक मिथक हो सकता है कि देर रात खाने से वजन बढ़ता है. न्यूट्रिशनिस्ट नमामि अग्रवाल बताती हैं कि वास्तव देर रात खाना खाने से क्या होता है. जानने के लिए पढ़ें...
Living Healthy | गुरुवार जनवरी 7, 2021 07:02 PM IST
Prolonged Sitting disadvantages: अधिकतम घंटों तक बैठने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. कुछ सरल सावधानियां आपको इन दुष्प्रभावों से लड़ने में मदद कर सकती हैं. इनमें से कुछ इस प्रकार हैं...
Living Healthy | मंगलवार जनवरी 5, 2021 01:45 PM IST
शिल्पा शेट्टी कुंद्रा (Shilpa Shetty Kundra) का कहना है कि यह ध्यान आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है. यह ध्यान केंद्रित करने और आपको अपने दैनिक तनाव से निपटने में मदद करेगा.
Weight Loss: वजन कम करना है तो डाइट में शामिल करें, ये 5 बेहतरीन फूड्स!
Food & Drinks | शुक्रवार जनवरी 1, 2021 07:33 PM IST
Weight Loss: सर्दियों के मौसम में सभी तली भुनी चीजें खाना पसंद करते हैं. जो मोटापे का कारण बन सकती हैं. वजन बढ़ने का एक कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान भी है. लेकिन नियमित व्यायाम और हेल्दी बेलेंस्ड डाइट फैट को कम करने में मदद कर सकती है.
Belly Fat: बैली फैट करना है कम तो डाइट में शामिल करें, ये 6 बेहतरीन फ्रूट!
Food Lifestyle | शुक्रवार जनवरी 1, 2021 10:26 AM IST
Belly Fat: वजन बढ़ने का एक कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान भी है. पेट की चर्बी को कम करना इतना आसान नहीं हैं. बैली फैट को कम करने में काफी वक्त और मेहनत लगती है. लेकिन कई पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक, नियमित व्यायाम और हेल्दी बेलेंस्ड डाइट बैली फैट को कम करने में मदद कर सकती है.
Health | बुधवार दिसम्बर 30, 2020 09:06 AM IST
Benefits Of Morning Exercise: प्रत्येक दिन अपने अनुशंसित 30 मिनट का व्यायाम करना कई लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है. हालांकि सुबह एक्सरसाइज करने लाभ (Morning Exercise Benefits) अद्भुत हैं. आप पारिवारिक प्राथमिकताओं के बीच और अपने नौ से पांच काम करने के बीच, आप हमेशा जिम छोड़ने या एक्सरसाइज न करने का बहाना ढूंढ सकते हैं या इन फायदों को ले सकते हैं.
How To Care Elderly: इस ठंड के मौसम में बुजुर्गों की देखभाल के लिए इन शानदार टिप्स को करें फॉलो
Living Healthy | मंगलवार दिसम्बर 29, 2020 06:25 PM IST
How To Care Elderly At Home: सर्दियों के मौसम में बुजुर्गों को ठंड लगने या सर्दी में बीमार होने की संभावना अधिक होती है. फ्लू और अन्य सर्दियों से संबंधित मुद्दों से उनकी रक्षा करके उन्हें सुरक्षित और स्वस्थ रखना जरूरी है.
Living Healthy | शनिवार दिसम्बर 26, 2020 02:33 PM IST
Does Cold Weather Cause Stroke?: ठंड का मौसम आपको स्ट्रोक के एक उच्च जोखिम में डालता है. विभिन्न कारक हैं जो जोखिम को ट्रिगर करते हैं. यहां पढ़ें सर्दियों में स्ट्रोक के बढ़ने के कारण और उपाय...
Diabetes Diet: डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न करें, इन 5 फलों का सेवन, बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल!
Food & Drinks | शुक्रवार दिसम्बर 25, 2020 07:22 PM IST
Diabetes Diet: डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है. डायबिटीज का कारण अत्यधिक तनाव, कम व्यायाम, खानपान का ध्यान न रखना आदि भी हो सकता हैं.
Weight Loss Foods: तेजी से वजन घटाने के लिए अपनी वेट लॉस डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 शानदार फूड्स!
weight loss | बुधवार दिसम्बर 23, 2020 04:38 PM IST
Best Foods For Weight Loss: कुछ फूड्स और ड्रिंक्स वजन घटाने में मदद कर सकती हैं. यहां उन फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको प्रभावी परिणामों के लिए अपनी वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) में शामिल करना चाहिए.
Health | मंगलवार दिसम्बर 22, 2020 02:50 PM IST
What To Eat Before Workout: कई लोग खाली पेट वर्कआउट शुरू कर देते हैं तो कुछ लोग एक-दो हेल्दी चीजें खाने के बाद ही एक्सरसाइज शुरू करते हैं, लेकिन इनमें से कौन सा तरीका सबसे ज्यादा फायदेमंद है? क्या खाली पेट एक्सरसाइज करना हेल्दी है? (Is It Healthy To Exercise Empty Stomach) यहां जानें हर सवाल का जवाब...
Health | सोमवार दिसम्बर 21, 2020 11:17 AM IST
Exercise To Increase Stamina: धीरज व्यायाम, या एरोबिक एक्सरसाइज स्टेमिना बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. अगर स्टेमिना बढ़ाने के उपाय (Ways To Increase Stamina) तलाश रहे हैं तो, आपको अपने एक्सरसाइज रुटीन में सभी व्यायामों (Exercises) को शामिल करना चाहिए. हालांकि, सभी एक्सरसाइज को एक ही दिन में करने की जरूरत नहीं है.
Yoga For Sound Sleep: इन योगासनों का रोजाना अभ्यास करेगा आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार
Living Healthy | मंगलवार दिसम्बर 22, 2020 04:00 PM IST
Yoga For Better Sleep: एक स्वस्थ आहार और जीवनशैली नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है. कुछ योगासनों (Yogasan) का अभ्यास करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. बेहतर नींद के लिए बेस्ट योगा पोज जानने के लिए यहां पढ़ें...
Winter Health Tips: सर्दियों में रहना है फिट और हेल्दी, तो ये टिप्स करेंगे आपकी मदद!
Food & Drinks | गुरुवार दिसम्बर 17, 2020 01:42 PM IST
Winter Health Tips: बदलते मौसम में सेहत का ख्याल न रखने से सेहत को कई नुकसान भी हो सकते हैं. सर्दियों के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. जिससे चलते हम वायरल संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं और बीमार पड़ने लगते हैं.
Living Healthy | गुरुवार दिसम्बर 17, 2020 06:41 PM IST
How To Get Healthy Kidney: आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए किडनी महत्वपूर्ण हैं क्योंकि ये तरल पदार्थों को छानने में मदद करते हैं. एक स्वस्थ आहार (Healthy Diet) और जीवनशैली गुर्दे के समुचित कार्य में योगदान कर सकती है. इसके लिए आपको कुछ चरणों का पालन करना चाहिए.
weight loss | सोमवार दिसम्बर 14, 2020 01:26 PM IST
Natural Weight Loss Herbs: अगर आप पेट की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप रिफाइंड कार्ब्स के सेवन में कटौती करें और अपने पेट की मांसपेशियों को निशाना बनाने वाले व्यायाम करें. इसके अलावा, पेट की चर्बी (Belly Fat) घटाने के लिए इन आयुर्वेदिक उपायों को आजमाएं...
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