Health | रविवार मई 31, 2020 07:50 PM IST
Olive Oil For Diabetes: डायबिटीज में हमें अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को नकारात्मक तरीके से प्रभावित न करें. ऐसे कई चीजें हैं जिन्हें डायबिटीज डाइट (Diabetes Diet) में शामिल किया जा सकता हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए ऑलिव ऑयल (Olive Oil For Diabetic) काफी फायदेमंद माना जाता है. ऑलिव के पेड़ के फल ही नहीं बल्कि पत्ते भी काफी लाभकारी माने जाते हैं.
Health | शनिवार मई 30, 2020 01:46 PM IST
Bottle Gourd Juice Benefits: लौकी का जूस पेट की चर्बी के लिए (Gourd Juice For Belly Fat) रामबाण साबित हो सकता है. साथ ही लौकी का जूस डायबिटीज में (Bottle Gourd Juice In Diabetes) भी फायदेमंद माना जाता है. लौकी उन फूड्स में एक है जो आपके वजन घटाने (Weight Loss) और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए जाने जाते हैं.
Living Healthy | शुक्रवार मई 29, 2020 02:22 PM IST
How Can I Control My Diabetes: ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना जरूरी है. कमजोर इम्यून सिस्टम (Weak Immune System) के कारण डायबिटीज से पीड़ित लोगों को संक्रमण (Infection) का खतरा होता है और ऐसे लोगों को वापस पटरी पर आने में अधिक समय लग सकता है.
Health | शनिवार मई 30, 2020 10:47 AM IST
Pistachios For Diabetic: नट्स कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं. पिस्ता डायबिटीज के अनुकूल होता है जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. पिस्ता डायबिटीज को कैसे कंट्रोल करता है? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए. डायबिटीज डाइट में पिस्ता (Pistachio In Diabetes Diet) को शामिल कर ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
Food Lifestyle | बुधवार मई 27, 2020 04:00 PM IST
Best Benefits Of Fenugreek Seeds: मेथी के बीज अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाने जाते हैं. ये बीज गुणों से भरे होते हैं जो डायबिटीज (Diabetes), पाचन संबंधी समस्याओं और यहां तक कि हड्डियों को मजबूत (Strong Bones) बनाने के लिए जाने जाते हैं, लेकिन इन बीजों का उपभोग करने का आदर्श समय क्या है ताकि उनसे सर्वोत्तम परिणाम निकाले जा सकें? खाली पेट मेथी के बीज (Fenugreek Seeds On Empty Stomach) का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है.
Diabetes से हैं परेशान? ब्लड शुगर लेवल और वजन को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें ये 5 कारगर व्यायाम!
Health | बुधवार मई 27, 2020 11:59 AM IST
Best Exercise For Diabetes: नियमित रूप से व्यायाम करना काफी जरूरी है. खासकर अगर आप डायबिटीज (Diabetes) से बचना चाहते हैं तो आपको रोजाना एक्सरसाइज (Exercise) करने की जरूरत है. डायबिटीज रोगियों के लिए व्यायाम (Exercise For Diabetes Patients) काफी कारगर साबित हो सकते हैं इससे न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल में रखा जा सकता है बल्कि बढ़ते वजन को भी रोका जा सकता है.
Health | शनिवार मई 23, 2020 10:38 AM IST
Best Food To Eat In Diabetes: हमारी डाइट का ब्लड शुगर लेवल पर सीधा असर होता है. ऐसे में डायबिटीज डाइट (Diabetes Diet) का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है. डायबिटीज रोगियों (Diabetes Patient) को सब्जियों को चुनाव भी बड़ी सावधानी से करना होगा. हालाकि ज्यादातर सब्जियां (Vegetables) हेल्दी होती हैं लेकिन हमें वह सब्जी चुननी है जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को प्रभावित न करे.
Health | बुधवार मई 20, 2020 03:57 PM IST
Food To Eat In Diabetes: डायबिटीज में ऐसे फूड्स को खाने की सलाह दी जाती है जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index) कम हो, लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि जिन लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स (Foods With Low Glycemic Index) को आप पकाते हैं उनका असर आपके ब्लड शुगर लेवल पर हो सकता है. डायबिटीज डाइट का ख्याल रखकर ही ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल किया जा सकता है.
Weight Loss Diet: इन तरीकों से करें चिया सीड्स का उपयोग और पाएं पेट की चर्बी और Body Fat से छुटकारा!
Living Healthy | बुधवार मई 27, 2020 07:38 PM IST
Chia Seeds For Weight Loss: चिया के बीज आपको लंबे समय तक आपको भरा हुआ महसूस करा सकते हैं और वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. आप विभिन्न खाद्य पदार्थों और ड्रिंक (Drink) में चिया बीज मिला सकते हैं. इन्हें आपके नाश्ते में भी जोड़ा जा सकता है. वजन घटाने के लिए चिया के बीज (Chia Seeds For Weight Loss) का उपयोग करने के विभिन्न तरीके यहां दिए गए हैं.
Living Healthy | सोमवार मई 18, 2020 06:58 PM IST
Apple Health Benefits: "कहते हैं रोजाना एक सेब खाने से कभी डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती है." कहावत सच है क्योंकि सेब स्वास्थ्य लाभ (Apple Health Benefits) कई हैं. सेब एक पौष्टिक फल है, जो कई परेशानियों से राहत दिला सकता है. सेब के फायदों (Apple Benefits) की लिस्ट लंबी है. कैलोरी में कम होने से सेब वजन कम करने में (Apple For Weight Loss) मदद कर सकते हैं साथ ही दिल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए असरदार माने जाते हैं.
Jackfruit Health Benefits: इन 7 कारणों से जानें आपको क्यों डाइट में शामिल करना चाहिए कटहल!
Living Healthy | शुक्रवार मई 22, 2020 04:26 PM IST
Jackfruit Health Benefits: वजन घटाने से लेकर हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और डायबिटीज तक, अपने दैनिक आहार में कटहल शामिल करने पर आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. यहां जानें कटहल (Jackfruit) से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में...
डायबिटीज के मरीजों को कोरोनावायरस से मरने का खतरा ज्यादा: विशेषज्ञ
Lifestyle | सोमवार मई 18, 2020 04:35 PM IST
कोरोनावायरस के चलते लागू लॉकडाउन के दौरान मधुमेह से पीड़ित लोगों के अत्यधिक संवेदनशील होने पर प्रकाश डालते हुए राष्ट्रीय राजधानी के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट कहते हैं कि ऐसे लोगों में कोविड-19 के ज्यादा गंभीर लक्षण एवं जटिलताएं नजर आ सकती हैं और अगर उनकी चयापचयी शक्ति मजबूत न हो तो उनकी स्थिति बिगड़ सकती है.
Food Lifestyle | रविवार मई 17, 2020 11:53 AM IST
Chia Vs Sabja Seeds: जब आप चिया और सब्जा की तुलना करते हैं तो बीज वास्तव में ये काफी अलग दिखते हैं. तुलसी के बीज (Basil Seeds) काले, छोटे और गोल होते हैं. जबकि चिया बीज (Chia Seeds) आकार में थोड़ा बड़ा, अधिक अंडाकार होता है, और ग्रे, भूरा, सफेद और काले सहित कई रंगों में आता है. जब इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की बात आती है, चिया और सब्जा के बीजों (Chia And Sabja Seeds) का काफी उपयोग किया जाता है.
Health | रविवार मई 17, 2020 12:57 PM IST
Beans Health Benefits: रोजाना इस्तेमाल में लाए जाने वाले खाद्य पदार्थों का हमारी सेहत पर क्या असर होता है इसका ध्यान रखना काफी जरूरी है. बीन्स (Beans) कई लोगों की पसंदीदा होंगी. इनमें सबसे ज्यादा पसंद की जानी वाली कोई चीज हो सकती है वह है राजमा (kidney Beans). इसके साथ ही छोले (Chole)और प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन (Soybean) को भी लोग काफी पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप इनके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं.
Health | शनिवार मई 16, 2020 11:02 AM IST
Easy Yoga For Diabetes: योग कई बीमारियों से लड़ने का नेचुरल उपाय होते हैं. योग ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने (yoga To Control Blood Sugar Levels) के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं. डायबिटीज के लिए योगासन (Yogasan For Diabetes) के फायदे कमाल के साबित हो सकते हैं. यहां 4 योगासनों के बारे में बताया गया है जिनका रोजाना अभ्यास करने से डायबिटीज की बीमारी से बचा जा सकता है.
Walking Benefits: डेली 30 मिनट पैदल चलने से मिलते हैं ये 5 शानदार फायदे, आज से कर दें शुरू!
Health | रविवार मई 24, 2020 05:01 PM IST
Walking Health Benefits: क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 30 मिनट तक टहलने से आपकी सारी दैनिक शारीरिक गतिविधियां हो सकती हैं, जो कि लॉकडाउन की वजह से आप नहीं कर पा रहे हैं. वॉकिंग के फायदे (Walking Benefits) कई हैं लेकिन यहां बताए गए फायदे जानकर आप भी हैरान हो सकते हैं.
Health | गुरुवार मई 14, 2020 08:07 AM IST
Fruits For Diabetes: कई चीजें ऐसी हैं जिनका सेवन करने पर ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) अनकंट्रोल हो सकता है. इनमें कुछ फल भी शामिल हो सकते हैं. यह सीजन आम (Mango) जैसे फलों का है. जो काफी मीठे होते हैं, लेकिन क्या डायबिटीज रोगी आम खा सकते हैं? (Can Diabetes Patients Eat Mangoes). डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज फ्रेंडली फूड्स (Diabetes Friendly Foods) को डाइट में शामिल करना जरूरी होता है
Health | रविवार मई 17, 2020 05:38 PM IST
Diabetes And Pineapple: फलों में नेचुरल शुगर काफी मात्रा में होती है. डायबिटीज रोगियों को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को नकारात्मक रूप से प्रभावित न करें. डायबिटीज (Diabetes) में खानपान में शुगर की मात्रा का ध्यान रखना काफी जरूरी होती है. अनानास (Pineapple) में भी काफी शुगर होती है, तो क्या डायबिटीज रोगी अनानास खा सकते हैं. यहां जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट.
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