How Much Should You Walk Per Day

Benefits Of Walking: रोजाना पैदल चलने से मिलते हैं ये 7 गजब के फायदे, एक दिन में इतने कदम जरूर चलें!

Health | शुक्रवार नवम्बर 20, 2020 10:09 AM IST

How Much Should You Walk Per Day: पैदल चलना आपके विचारों को गति देने और आपको मन को शांत करने में मदद कर सकती है. चलने के लाभ (Benefits Of Walking) सभी को पता होते हैं इसलिए उनकी चर्चा कम ही होती है. हम पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभों (Walking Health Benefits) को भूल जाते हैं पैदल चलने में आलस करने लगते हैं.

Weight Loss Tips: एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए, क्‍या दिन में 10,000 कदम तेजी से करते हैं वजन कम, कैसे करें टारगेट पूरा..

Health | गुरुवार फ़रवरी 6, 2020 01:29 PM IST

अक्‍सर पूछा जाता है क‍ि दिन में क‍ितने कदम चलना चाहिए (How Much Should You Walk Per Day). क्‍या एक दिन में 10,000 कदम चलना ठीक है (10,000 steps a day), दिन भर में 10 हजार कदम चलना कम है या ज्‍यादा (Too low? Too high?). अगर आप भी इस बात पर दुव‍िधा में हैं क‍ि एक दिन में कितना चलना चाहिये (Average Steps Per Day) तो यह लेख आपके लिए है. इस बारे में हम आपसे पूछ सकते है क‍ि क्या आपने आज अपने 10,000 कदम पूरे कर लिए हैं? एक दिन में 10,000 कदम चलना कितना प्रभावी है? अगर इस तरह के सवाल आपको काफी समय से खटक रहे हैं, तो आप सही जगह पर है.