'Walnuts'

Soak walnuts before eating: खाने से पहले अखरोट को भिगोना एक ऐसी प्रथा है जिसे लोग अलग-अलग कारणों से अपनाते हैं. हालांकि, मुख्य रूप से सब लोग सेहत को मिलने वाले इसके फायदे के लिए ही ऐसा करते हैं.

Who should not eat walnuts: अखरोट का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कुछ मामलों में अखरोट का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. तो चलिए जानते हैं अखरोट किसे नहीं खाना चाहिए.

Diabetes Diet Plan: जब भी डायबिटीज के रोगी गेंहू के आटे की रोटियां खाएं, तो आटा गूंथने समय उसमें कुछ चीजें मिला दें, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहे. जानिए क्या हैं वे चीजें.

सप्ताह में दो बार एक अच्छे फेशियल स्क्रब का उपयोग करने से आपको चमकदार, साफ और दमकती त्वचा मिल सकती है.

Benefits of eating walnuts: अखरोट में प्रोटीन, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस पाये जाते हैं जो कि शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बेहद आवश्यक माने जाते हैं.

Benefits of eating walnuts : यह वह मेवा है जिसमें सबसे ज्यादा गुण होते हैं लेकिन अखरोट को खाने का सही तरीका कम ही लोगों को पता होता है. कुछ लोग अखरोट को भिगो (soaked walnuts) के खाना पसंद करते हैं तो कुछ सुखे ही खाना पसंद करते हैं.

यह भूख को कंट्रोल करता है. इसके सेवन से वेट कंट्रोल में रहता है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाव करते हैं. 

Walnut Oil For Dandruff: अखरोट के तेल को नारियल तेल में मिलाकर स्कैल्प पर मसाज करने से डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.

Akhrot Ke Fayde: यहां अखरोट खाने के कमाल के फायदों के बारे में बताया गया है जो आपको जरूर पता होने चाहिए, कि क्यों आपको इस सुपरनट को अपनी डेली डाइट में शामिल करना चाहिए.

Dry fruits in morning : आप 15 दिन तक इसको खाते हैं तो फिर आपकी स्किन और हेयर प्रॉब्लम से लेकर कई और परेशानियों से राहत मिलेगी. तो आइए जानते हैं.