Health Benefits Of Cucumber: गर्मियों के मौसम में खीरा खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक है. खीरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. खीरे को डाइट में शामिल कर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

Best Weight Loss Drinks: बिना एक्सरसाइज और डाइटिंग के वजन को आसानी से कम कर सकते हैं. स्लिम-ट्रिम फिगर पाने की चाहत रखते हैं तो आपको ज्यादा कुछ नहीं करना सिर्फ रात में सोने से पहले कुछ ड्रिंक्स का सेवन करना है. ये ड्रिंक्स न सिर्फ वजन घटाने में बल्कि आपको हेल्दी रखने में भी मदद कर सकते हैं.

Amla Juice Benefits: आंवला का रस विटामिन से भरा होता है और यह इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. यह आपको सर्दी और खांसी से बचाता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो आपको प्रदूषण के नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं. आंवला आपकी त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाता है. यहां रोजाना आंवला जूस पीने के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है.

Egg Diet Plan For Weight Loss: एक बैलेंस डाइट के हिस्से के रूप में अंडे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए लोग कई उपाय करते हैं. तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देने के अपने वादों को पूरा करने के लिए अंडा एक बेहतरीन फूड है. यहां जानें अंडे का सेवन कर कैसे आसानी से वजन कम किया जा सकता है.

Side Effects Of Sugar: चीनी का सेवन हम सब हर दिन किसी न किसी रूप में करते ही हैं और यह हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है. लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. दरअसल चीनी के अधिक सेवन से पेट पर फैट की परतें अधिक मात्रा में जमती हैं. जिससे मोटापा, वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है.

Benefits Of Orange Peel: संतरा एक आम सर्दियों का फल है और इसे विटामिन सी के लाभों से भरा जाता है, लेकिन जो छिलका हम उदारता से फेंक देते हैं वह भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है और बेहद स्वास्थ्यवर्धक होता है. संतरे के छिलके की चाय पीना आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है.

Chia Seeds Health Benefits: चिया सीड्स को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. चिया सीड्स का वैज्ञानिक नाम साल्विया हर्पेनिका है. आपको बता दें कि चिया सीड्स में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. इसके सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है.

Weight Loss Tips For Beginners: हेल्दी रहने के लिए कार्ब्स से भरा नाश्ता और स्नैकिंग के लिए प्रोटीन और वसा युक्त भोजन लें. यहां वजन घटाने के शुरुआती लोगों के लिए कुछ और कारगर टिप्स दिए गए हैं जिन्हें फॉलो कर आसानी से बॉडी को शेप में लाया जा सकता है.

Healthy Midnight Snacks: पॉपकॉर्न से लेकर ओटमील और हर्बल चाय तक, जानिए अपनी मिडनाइट क्रेविंग को पूरा करने के लिए कुछ बेहतरीन पिक्स.

Weight Loss Tips: फलों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपको कुछ फलों से दूरी बना के रखना पडे़गी. क्योंकि कुछ फल आपका वजन कम करने की बजाय और बढ़ा सकते हैं. दरअसल बहुत से फलों में कैलोरी की मात्रा अधिक पाई जाती है जो आपके वजन को बढ़ा सकते हैं.

Flaxseed Health Benefits: अलसी के बीजों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अलसी के छोटे-छोटे बीजों में बड़े-बड़े फायदे छिपे हुए हैं. अलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व सेहत के लिए काफी गुणकारी माने जाते हैं. आपको बता दें कि अलसी के बीज सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि सुंदरता के लिए भी काफी लाभदायक माने जाते हैं.

Cardamom Health Benefits: इलायची एक ऐसा मसाला है जो हर भारतीय घर में आसानी से आपको मिल जाएगा. दरअसल इलायची दो प्रकार की होती है एक काली इलायची और दूसरी हरी इलायची. हरी इलायची सिर्फ स्वाद और खुशबू के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी लाभदायक है.

Fennel Water Benefits: सौंफ के बीज पोटेशियम, मैंगनीज, जिंक, आयरन और कॉपर जैसे खनिजों से भरे होते हैं. सौंफ को अपनी डेली डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए. इसका सबसे अच्छा तरीका है सौफ का पानी सेवन. सौंफ का पानी पीने के फायदे कमाल हैं. इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है.

Bedtime Weight Loss Drinks: अगर आपने खुद को चीट किया है तो आपको वजन घटाने के कुछ कारगर तरीकों को जानना चाहिए जो आपकी वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. कई लोग सवाल करते हैं कि सोते समय वजन कम कैसे करें? यहां 5 ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है जिनका सेवन अच्छे रिजल्ट पाने के लिए रात को सोने से पहले करना चाहिए.

Weight Loss Diet: मोटापे की समस्या से परेशान लोग वजन घटाने के लिए क्या नहीं करते हैं. लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि कुछ आदतें हमारी कोशिशों पर पानी फेर देती हैं. वजन बढ़ने का एक कारण हमारा गलत खान-पान भी है. खासतौर पर रात में हम जो भी खाते हैं, उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है.

Amazing Benefits Of Celery Juice: अजवाइन का जूस शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भी कारगर माना जाता है. हर रोज अपने दिन की शुरुआत एक हेल्दी ड्रिंक से करने की सलाह दी जाती है कुछ लोग सुबह नींबू पानी का सेवन करते हैं लेकिन इस बार अपनी ड्रिंक को थोड़ा ट्विस्ट दें और सेलेरी का जूस बनाकर ताजा पिएं. यहां रोजाना सुबह अजवाइन का जूस पीने के फायदों के बारे में बताया गया है.

How To Check Honey Purity: शहद शुद्ध है या नहीं, इस बात पता लगाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है. हालांकि ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप जांच सकते हैं कि शहद शुद्ध है या मिलावटी. यहां शहद की शुद्धता परखने के कुछ टिप्स दिए गए हैं.

Health Benefits Of Oatmeal: दलिया को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अगर आप नाश्ते में दलिया का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत के लिए ये काफी फायदेमंद हो सकता है. दलिया में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को बेहतर रखने में भी मदद कर सकता है.