Living Healthy | शुक्रवार दिसम्बर 18, 2020 01:04 PM IST
How To Get Rid Of Pain: योग आपकी शारीरिक गतिशीलता में सुधार करता है और पुराने दर्द को मैनेज करने में मदद करता है. विशेषज्ञ से जानने के लिए यहां पढ़ें घर पर पुराने दर्द का प्रबंधन करने के लिए कुछ योगासन और अन्य टिप्स.
Health | मंगलवार अक्टूबर 20, 2020 10:44 AM IST
World Osteoporosis Day: विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस (WOD), प्रत्येक साल 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने का प्रतीक है. वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे (World Osteoporosis Day) का उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, रोगियों और बड़े पैमाने पर लोगों तक पहुंचकर ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर की रोकथाम (Fracture Prevention) को वैश्विक स्वास्थ्य प्राथमिकता बनाना है.
Yoga Vs Pilates: वजन घटाने के लिए पिलाटे और योग दोनों में कौन सा व्यायाम है ज्यादा कारगर!
Living Healthy | शनिवार मई 30, 2020 02:54 PM IST
Yoga Vs Pilates: कई लोग वजन घटाने के लिए व्यायाम करते हैं. जो जरूरी भी है. एक्सपर्ट्स भी रोजाना व्यायाम करने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए पिलाटे और योग (Pilates And Yoga For Weight Loss) दोनों में से कौन सा बेहतर है. नही! तो यहां जानें इसका जवाब...
Ways To Lower Blood Pressure: डाइट में करें ये बदलाव, कंट्रोल होगा हाई ब्लड प्रेशर
Health | सोमवार मई 25, 2020 10:10 PM IST
How to Reduce High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) या हाई बीपी (High BP) को एक साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह कोई महत्वपूर्ण लक्षण (Symptom) नहीं दिखाता है. इन दिनों उच्च रक्तचाप (High blood pressure) एक सामान्य स्थिति है और बहुत से लोगों को यह पता ही नहीं चलता कि वे हाई बीपी की समस्या से पीडित हैं. क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण (Hypertension Significant Symptom) बहुत ही कम दिखते हैं. हाई बीपी का इलाज अक्सर लोग तलाशते हैं, क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है
Living Healthy | शुक्रवार मई 1, 2020 03:33 PM IST
How To Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने के लिए खूब खाना ही मायने नहीं रखता बल्कि एक्सरसाइज (Exercise) करना भी जरूरी होता है. कई लोगों का वजन (Weight) खूब खाने के बाद भी नहीं बढ़ता और वह कमजोर ही रहते हैं. कई कोशिश करने पर भी वजन नहीं बढ़ता है. बजन बढ़ाने के लिए योग (Yoga For Weight Gain) काफी मायने रखता है. अच्छी एक्सरसाइज न करना वजन कम होने का एक बड़ा कारण हो सकता है
Health | शनिवार अप्रैल 25, 2020 03:06 PM IST
Exercise Diet Plan: सुबह एक्सरसाइज या योग करना फायदेमंद माना जाता है. एक्सरसाइज करने से आप न सिर्फ स्वस्थ रह सकते हैं बल्कि कई बीमारियां को भी दूर रखा जा सकता है, लेकिन क्या एक्सरसाइज या योग से पहले डाइट (Diet Before Yoga) में कुछ लेना चाहिए? कुछ लोग सुबह उठते ही सबसे पहले वर्कआउट करने लगते हैं. हालांकि कई लोग सुबह नाश्ते से पहले वर्कआउट (Workout Before Breakfast) करने की सलाह देते हैं.
Health | रविवार मार्च 29, 2020 12:03 PM IST
Best Yoga Diet Plan: अगर आप रोजाना एक्सरसाइज या योग करते हैं तो यह जानना जरूरी है कि हमारे खाने में क्या-क्या होना चाहिए. योग करने से पहले डाइट (Diet Before Yoga) लेना और योग करने के बाद डाइट (Diet After Yoga) लेना काफी जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज या योग (Exercise And Yoga) करने से पहले और बाद हमें क्या खाना चाहिए.
Living Healthy | बुधवार फ़रवरी 19, 2020 12:24 PM IST
Best Yoga Diet Plan: अगर आप रोजाना एक्सरसाइज या योग करते हैं तो यह जानना जरूरी है कि हमारे खाने में क्या-क्या होना चाहिए. योग करने से पहले डाइट (Diet Before Yoga) लेना और योग करने के बाद डाइट (Diet After Yoga) लेना काफी जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज या योग (Exercise And Yoga) करने से पहले और बाद हमें क्या खाना चाहिए.
Living Healthy | बुधवार अप्रैल 22, 2020 04:45 PM IST
How Can I Reduce Acidity Quickly?: एसिडिटी के कारण पेट फूलने लगता है साथ ही तेजी से दर्द भी शुरू हो जाता है. आजकल लोग एसिटीकी के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Acidity) अपनाते हैं, लेकिन आपको बता पेट की गैस के लिए नेचुरल उपाय (Natural Remedy For Stomach Gas) से बेहतर और कुछ नहीं हो सकता है.
Living Healthy | गुरुवार अक्टूबर 29, 2020 07:33 PM IST
How To Lose Weight Fast: प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले बदलावों में वजन का बढ़ना शामिल है. प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े हुए वजन को घटाकर अपने वजन को मेंटेन करना आपके लिए सबसे बडा़ चैलेंज होता है. अगर आप तेजी से वजन घटाना (Weight Loss Fast) चाहती हैं और इसके लिए आप हेल्दी तरीका ढूंढ़ रहे हैं तो हम यहां आपको डिलीवरी के बाद योगा (Yoga After Delivery) के बारे में बता रहे हैं.
Health | शनिवार जनवरी 4, 2020 03:28 PM IST
Weight Loss Tips: हम यहां बता रहे हैं ऐसे ही योगासन (Yoga) के बारे में जो आपकी बॉडी की सुधारने में तो मददगार होंगे ही वजन घटाने (Weight Loss) और स्लिम बॉडी (Slim Body) पाने में भी असरदार हो सकते हैं. आप चेहरा चाहे कितना ही सुंदर क्यों न हो लेकिन आपका वजन बढ़ा हुआ, पेट की चर्बी (Belly Fat) दिखती है, मोटापा बढ़ा हुआ तो आपकी सुंदरता पर दाग लग जाता है.
Health | शनिवार सितम्बर 28, 2019 03:42 PM IST
Heart day: अगर आप व्यायाम के लिए समय निकाल सकते हैं तो यहां हम आपको बता रहे हैं दिल के लिए कुछ अच्छी एक्सरसाइज के बारे में-
Living Healthy | गुरुवार नवम्बर 19, 2020 06:41 PM IST
How To Lose Weight Fast: वजन कम करना लोगों के लिए किसी सपने जैसा हो गया है. लाख कोशिश करने के बावजूद भी लोग मोटापा कम करने के तरीके (Ways To Reduce Obesity) ढूंढते रहते हैं. कई लोग तो तेजी से वजन कम करने का उपाय (Ways To Lose Weight Fast) ढूंढने लग जाते हैं. यहां हम आपको बिना एक्सरसाइज के वजन घटाने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं...
फिट रहने के लिए नहीं है जिम जाने की जरूरत, घर पर करें ये व्यायाम और रहें हेल्दी
Living Healthy | गुरुवार अगस्त 30, 2018 11:39 AM IST
ऐसे में फिटनेस और हेल्थ पर काफी असर पड़ता है. व्यस्त होने के चलते जिम जाना भी लगभग नामुमकिन सा होता है.
खतरनाक स्मॉग में एक्सरसाइज नहीं योगा से रहें फिट, बच्चों के साथ खेलें इनडोर गेम्स
Lifestyle | गुरुवार नवम्बर 9, 2017 02:41 PM IST
स्मॉग का लेवल इतना बढ़ चुका है कि लोगों ने इसके लिए हर तरीके आजमाना शुरू कर दिया है. सुरक्षा के लिए लोग कम ही घर से बाहर निकल रहे हैं. जो लोग निकल भी रहे हैं वे मास्क या फिर अपनी कार से ही बाहर जा रहे हैं. लेकिन जो लोग एक्सरसाइज करते हैं वे एक दिन भी इसे मिस नहीं करना चाहते हैं. रोज सुबह मास्क लगाकर पार्क में एक्सरसाइज करने जाते ही हैं. लेकिन ऐसा करना भी आपके लिए खतरनाक हो सकता है.
स्वस्थ शरीर ही नहीं सुंदर काया भी देता है योग...
Lifestyle | रविवार अगस्त 27, 2017 12:29 PM IST
सुंदर त्वचा और चमकीले बालों के लिए प्राणायाम सबसे महत्वपूर्ण आसन है. इससे तनाव कम होता है और रक्त में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है और इससे रक्त-संचार में सुधार होता है. उत्थासन, उत्कावासन, शीर्षासन, हलासन और सूर्य नमस्कार आंतरिक और बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं. एक नजर योग के फायदों पर...
International Yoga Day 2018: आपकी पर्सनालिटी पर नया रंग चढ़ा सकता है योग, यूं उठाएं लाभ...
Living Healthy | बुधवार जून 20, 2018 11:18 AM IST
उत्थासन, उत्कावासन, शीर्षासन, हलासन और सूर्य नमस्कार आंतरिक और बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं. एक नजर योग के फायदों पर...
योग टिप्स: अगर बढ़ाना है कद, तो नियमित रूप से करें ताड़ासन
Health | शुक्रवार अगस्त 11, 2017 10:32 AM IST
भले ही आप मोटे हैं और पतला होना चाहते हैं, या फिर आप तनाव में जी रहे हैं और खुद को खुश रखने के लिए इस तनाव से मुक्त होना चाहते हैं, तो भी योग आपकी मदद के लिए तैयार है. बस जरूरत है तो सही योगासन के चयन की. इतना ही नहीं योग से आप अपनी लंबाई भी बढ़ा सकते हैं.
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