सबख़बरेंवेब स्टोरीज़'Yoga poses to sleep better' - 5 न्यूज़ रिजल्ट्स काम और तनाव से नींद नहीं आ रही तो सोने से पहले करें ये 3 आसन, 7 घंटे की आएगी अच्छी निंद्राLifestyle | Edited by: अनु चौहान |शनिवार सितम्बर 23, 2023 03:25 PM IST Yoga Asanas For Better Sleep: काम, तनाव और उलझन के कारण अगर आप भी नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो बेडटाइम रूटीन में इन योगासनों को शामिल करें.नींद आने में होती है दिक्कत तो शुरू कर दीजिए ये 4 स्ट्रेंचिंग एक्सरसाइज, चैन से सो पाएंगे आपLifestyle | Written by: Seema Thakur |शुक्रवार जुलाई 22, 2022 04:11 PM IST Stretches For Good Sleep: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो रातभर करवटें बदलते रह जाते हैं लेकिन नींद फिर भी नहीं आती तो यहां दी गई कुछ एक्सरसाइज आपके काम आएंगी.Yoga For Sleep: अच्छी और चैन की नींद पाने के लिए करें यह योगासन, रातभर करवटें नहीं बदलते रहेंगेLifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |गुरुवार जून 23, 2022 07:08 AM IST Yoga For Better Sleep: कई योगासन ऐसे भी हैं जो मन शांत करने में सहायक होते हैं. इन योगासन को करने पर ना सिर्फ शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं बल्कि सुकून की नींद भी आती है. Yoga For Sound Sleep: इन योगासनों का रोजाना अभ्यास करेगा आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधारLiving Healthy | Written by: Varsha Vats, Translated by: Avdhesh Painuly |मंगलवार दिसम्बर 22, 2020 04:00 PM IST Yoga For Better Sleep: एक स्वस्थ आहार और जीवनशैली नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है. कुछ योगासनों (Yogasan) का अभ्यास करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. बेहतर नींद के लिए बेस्ट योगा पोज जानने के लिए यहां पढ़ें...Yoga For Better Sleep: नींद न आने की समस्या का नेचुरल उपाय हैं ये 4 योग, इस तरीके से करेंHealth | Translated by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार सितम्बर 11, 2020 10:50 AM IST Yoga For Sleep: अगर आपको नींद लेने में मुश्किल हो रही है, तो यहां एक प्रभावी उपाय है जिसे आप ट्राई कर सकते हैं. योग और ध्यान का अभ्यास करने से आप बेहतर नींद (Better Sleep) ले सकते हैं. नींद न आने की समस्या (Insomnia) के लिए योग काफी कारगर हो सकता है. यहां कुछ योगासों के बारे में बताया गया है.और पढ़ें » 'Yoga poses to sleep better' - 1 वेब स्टोरीज़ रिजल्ट्सगहरी नींद दिलाने वाले योगासनJun 03, 2022