Almond For Digestion Power: बादाम में विटामिन, खनिज, प्रोटीन और फाइबर होते हैं. रोजाना भीगे हुए बादाम खाने के फायदे (Benefits Of Eating Soaked Almonds) जानकर आप हैरान हो सकते हैं. आपकी अच्छी और हेल्दी हैबिट्स में से एक अच्छी आदत एक कटोरी भीगे हुए बादाम (Soaked Almond) का रोजाना सुबह सेवन करना भी है.

Almond Oil Benefits: बादाम की तरह ही बादाम का तेल भी पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होता है. बादाम के तेल को स्वाद, सेहत और खूबसूरती के लिए इस्तेमाल किया जाता है.

Benefits Of Almonds: बादाम एक ऐसा नट्स है जिसके सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. बादाम को आप सूखा, भिगोकर या स्नैक के तौर पर खा सकते हैं, बादाम को हड्डियों के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.

Dry Fruits for Winter:  सूखे मेवे (Dry Fruits) महत्वपूर्ण पोषक तत्वों, विटामिन, प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरे होते हैं, जो सर्दियों के दौरान आपके शरीर को गर्मी देते हैं. सूखे मेवे खाने के कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits) भी हैं, जो वजन घटाने (Weight Loss) में सहायता करते हैं और कई पुरानी बीमारियों के खतरे को भी कम करते हैं.

Benefits Of Oat And Almond Milk: समय के साथ हमारी डाइट में भी तरह-तरह के बदलाव हो रहे हैं. दूध (Milk) आपके शरीर में पोषण को पूरा करता है. कहा जाता है कि अगर आप खाना न भी खाएं और दूध पिएं तो आपके शरीर में सभी पोषक तत्वों की कमी (Nutritional Deficiencies) को पूरा किया जा सकता है. यह समय ऐसा है जब दूध के कई विकल्प मौजूद हैं.

Winter Super Foods: सर्दियों के मौसम में पोषण और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए. एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स आपको मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.

Food For Dry Skin: त्वचा को ड्राईनेस से बचाने के लिए हम तरह-तरह के मॉइश्चराइजर और क्रीम का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन उसके बाद भी हमारी त्वचा ड्राई रहती है. लेकिन सर्दियों के मौसम में बहुत से ऐसे फूड्स आते हैं. जिनको आप डाइट में शामिल कर शरीर को हेल्दी और त्वचा को ड्राई होने से बचा सकते हैं.

Foods For Glowing Skin: खराब लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा इफेक्ट युवा वर्ग के स्वास्थ्य और सुंदरता पर पड़ता है. जिसके चलते उनकी त्वचा में झर्रियां, आंखों के नीचे कालापन और रूखापन साफ देखा जा सकता है. आपके खानपान का सीधा असर आपकी सेहत, शरीर, मूड, त्वचा, आदि पर पड़ता है.

Boost Immune System: मजबूत इम्यूनिटी स्वस्थ रखने के अलावा मौसमी संक्रमण से भी बचाने में मदद करती है. इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और पोषण से भरपूर फूड्स का सेवन करें.

Almond Milk Hair Mask: बादाम का दूध न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छा होता है, अगर इसका एक निश्चित तरीके से उपयोग किया जाए. अगर आप अपने बालों में लगातार इस्तेमाल करें, तो इससे आपके बालों को ढेरों फायदे मिलेंगे.

त्वचा की नमी को बनाएं रखने के कई फायदेमंद तेलों का इस्तेमाल किया जाता है.

Almond Milk Hair Mask: बादाम हमारे लिए बहुत फायदेमंद है, ये तो हम सभी जानते हैं. साथ ही आपको बता दें कि बादाम का दूध भी न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छा होता है, अगर इसका एक निश्चित तरीके से उपयोग किया जाए.

हम आपको कुछ ऐसे फेस मास्क (Face Masks) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप अपने घर के किचन में उपलब्ध चीजों से बहुत जल्दी और बड़ी ही आसानी से बना सकते हैं. ये फेस मास्क आपकी त्वचा की समस्याओं को ऊपरी तौर पर तो पूरी तरह खत्म नहीं करेंगे, लेकिन आपकी त्वचा की समस्याओं की रोकथाम में मदद जरूर करेंगे.

विटामिन ई एक ऐसा प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो बालों को स्वस्थ रखने और बढ़ने के लिए बहुत जरूरी होता है. इसके अलावा, विटामिन ई बालों की जड़ों में रक्त संचार को बढ़ाता है. जो बालों को बढ़ने (Hair Growth) में मदद करता है। साथ ही ये बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाता है. 

Healthy Diet: अपने लिवर को बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें आयरन,फाइबर और पोषण से भरपूर आहार

High Protein Foods: प्रोटीन शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरफ से मजबूत बनाता है प्रोटीन शरीर के विकास में मदद करता है, साथ ही प्रोटीन हमारे शरीर के मसल्‍स के निर्माण के लिए बहुत महत्‍वपूर्ण होता है

Boost Immune System: अगर हमारी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग हो जाए तो हम कई रोगों के संक्रमण से बच सकते हैं. हमारी इम्युनिटी को बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं. ये घरेलु नुस्खे

बादाम के तेल में काफी अधिक मात्रा में विटामिन ए, ई और फैटी एसिड्स होते हैं, जो इसे त्वचा के लिए काफी फायदेमंद बनाता है. इसमें मोइश्चराइजिंग प्रोपर्टीज होती हैं, जो आपकी त्वचा को दिन भर सोफ्ट और स्मूथ रखता है.