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Anita sharma


'Anita sharma' - 637 न्यूज़ रिजल्ट्स

  • पुलवामा हमला : मरने से पहले आतंकवादि‍यों का सबसे बड़ा डर बता गया आदिल अहमद डार...

    पुलवामा हमला : मरने से पहले आतंकवादि‍यों का सबसे बड़ा डर बता गया आदिल अहमद डार...

    खबरों के अनुसार सीआरपीएफ काफिले पर हमले को अंजाम देने वाले आतंकी आदिल अहमद डार ने इस हमले से ठीक पहले अपना एक वीडि‍यो मैसेज बनाया था. जि‍से उसने अपने साथि‍यों के लि‍ए बनाया था.

  • Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये ड्रिंक गायब कर देगा Belly Fat

    Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये ड्रिंक गायब कर देगा Belly Fat

    Weight Loss: Drink This Protein-Rich Drink To Cut Belly Fat: अगर आप वजन कम करने, बैली फैट या पेट की चर्बी को कम करने, मोटापा घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको बहुत सी पोषण से जुड़ी सलाहें मिल सकती हैं. हो सकता है कि आपको लगे कि वजन कम करना तो बहुत ही मुश्किल काम है. लेकिन हम आपको बताते हैं एक ऐसे ड्रिंक के बारे में जो कैलोरी काउंट में कम है और प्रोटीन (Protein) से भरपूर है. यह बहुत जरूरी है कि आप प्रोटीन को अपने आहार (Protein Rich Food) में जगह दें. यह जरूरी है क्योंकि प्रोटीन टिशू, मसल और ऑरगन्स के ब्लॉक्स बनाता है. प्रोटीन GLP-1, PYY और CCK हारमोंस को भी बढ़ाता है, जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके साथ ही साथ प्रोटीन हंगर हारमोन के स्तर को भी कम करता है. इसके लिए जरूरी नहीं कि आप प्रोटीन सप्लिमेंट शेक्स (Protein supplement shakes) पीएं. बहुत से प्रोटीन से भरपूर ड्रिंक्स (Protein-rich drinks) हैं जो किचन में रखे सामान से आसानी से बनाए जा सकते हैं. इन्हीं में से एक प्रोटीन ड्रिंक (Protein drinks) है सेब और चिया सीड (Apple and chia seed smoothie) से बनने वाली स्मूदी. चलिए

  • Valentine Week 2019, Promise Day: मीठे मुंह पर प्रॉमिस डे पर लें प्यार का वादा, Valentine's Day बन जाएगा खास...

    Valentine Week 2019, Promise Day: मीठे मुंह पर प्रॉमिस डे पर लें प्यार का वादा, Valentine's Day बन जाएगा खास...

    Valentine Week 2019, Promise Day: वैलेंटाइन डे 14 फरवरी (Feb 14, Valentine's Day) को होता है. लेकि‍न इससे पहले पूरे हफ्ते मनाया जाता है. जी हां, वैलेंटाइन वीक (Valentine Week 2019) में पूरे सात दिन प्यार के नाम होते हैं, इन्हें वैलेंटाइन लव डेज (Valentine's Love Days) भी कहते हैं. इन सातों दि‍न (Valentine Week days list) प्यार करने वाले अलग-अलग तरीकों और चीज़ों से अपने प्यार का इज़हार करते है. वैलेंटाइन वीक में अलग-अलग तरह के कार्यक्रम (Valentine's Day Events) कि‍ए जाते हैं. प्रेमी युगल अपने इस खास दिन को मनाने के लिए (Ways to Celebrate Valentine's Day) अनोखे तरीके अपनाते हैं. इस मौके पर दोस्त एक दूसरे को वैलेंटाइन मैसेज (Valentine Messages), लव मैसेज (Love messages in Hindi) और रोमांटिक वैलेंटाइन डे कोट्स (Romantic Valentine's Day quotes) शेयर करते हैं. कुछ लोग अपने वैलेंटाइन को ग्रीटिंग कार्ड (Valentine Greeting Card) देना भी पसंद करते हैं. तो अगर आप भी सोच रहे हैं तो अपने वैलेंटाइन ग्रीटिंग पर प्यार से भरी शायरी (Valentine's Day Shayari) लिखना न भूलें. 

  • Plant-Based Diabetes Superfoods: डाइट में करें ये बदलाव और संतुलित करें Blood Sugar Levels

    Plant-Based Diabetes Superfoods: डाइट में करें ये बदलाव और संतुलित करें Blood Sugar Levels

    असल में डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर (Metabolic disorder) है. डायबिटीज कंट्रोल (Diabetes Control) करना चाहते हैं तो पहले यह समझना होगा कि डायबिटीज क्या है (What is Diabetes). डायबिटीज लेवल, डायबिटीज डाइट, डायबिटीज की दवा, टाइप 2 डायबिटीज (Tipe 2 Diabetes) और डायबिटीज आहार (Diabetes Diet) से जुड़ी सही जानकारी जुटानी होगी. तो इसमें हम करते हैं आपकी मदद...

  • Happy Chocolate Day 2019: चॉकलेट डे पर देंगे ये तोहफा, तो प्रोमिस डे (Promise Day) पर मिलेगा प्यार का वादा...

    Happy Chocolate Day 2019: चॉकलेट डे पर देंगे ये तोहफा, तो प्रोमिस डे (Promise Day) पर मिलेगा प्यार का वादा...

    Happy Chocolate Day: वैलेंटाइन वीक (Valentine Week) में सात दिनों का सेलेब्रेश है. इसे प्यार का जश्न कहा जाता है. देखा जाए तो रोज देने के बाद जब आपने अपने प्यार को प्रपोज कर दिया है और आपको उनकी हां मिल गई है, तो अब वक्त है जश्न और पार्टी का. इसके लिए ही शायद बनाया गया है चॉकलेट डे (Chocolate Day). इन दिन आप अपने साथी को चॉकलेट (Chocolate) गिफ्ट करते हैं. और चॉकलेट खिला कर मुंह मीठा करने के बाद गिफ्ट देना तो बनता है, इसलिए मनाया जाता है 10 फरवरी को टेडी डे (Teddy Day). टेडी के के बाद 11 फरवरी को प्रॉमिस डे (Promise Day) 11, 12 फरवरी को हग डे (Hug Day), 13 फरवरी को किस डे (Kiss Day) और अंत में 14 फरवरी को वैलेंटाइन्स डे (Valentine Day) मनाया जाता है. इस पूरे हफ्ते प्यार करने वाले एक-दूसरे को प्यार भरी शायरी, मैसेज (Valentine's Day Shayari, Valentine Messages, Love messages) भेजते हैं और आजकल तो फेसबुक मैसेज  (Valentines Day SMS, Facebook, Whatsapp status, Instagram, quotes) के साथ ही साथ व्हट्सअप स्टेटस भी लगाए जाते हैं.

  • Basant Panchami 2019: कब है बसंत पंचमी, शुभ मुहूर्त, सरस्वती वंदना, सरस्वती की आरती और मालपुआ और खीर रेसिपी...

    Basant Panchami 2019: कब है बसंत पंचमी, शुभ मुहूर्त, सरस्वती वंदना, सरस्वती की आरती और मालपुआ और खीर रेसिपी...

    Basant Panchami 2019: बसंत पंचमी (Basant Panchami) 10 फरवरी को है. हर साल माघ महीने के शुक्ल पक्ष में आने वाली पंचमी तिथि को बसंत पंचमी (Basant Panchami 2019) का त्योहार मनाया जाता है. इसलिए ही इसे माघ पंचमी (Magh Panchami) भी कहा जाता है. इसके अलावा बसंत पंचमी को वसंत पंचमी (Vasant Panchami), सरस्वती पंचमी (Saraswati Panchami) और श्री पंचमी (Shri Panchami) के नाम से भी जाना जाता है. इस साल यह नौ फरवरी को भी मनाई जा रही है. असल में बसंत ऋतु (Vasant) में पेड़ पौधों में नई कोंपलें निकलती हैं. इस मौसम में कई तरह के फूल खिलते हैं और इसी मौसम में खेतों में पीली सरसों की चादर छा जाती है. इस साल पड़ने वाली बसंत पंचमी खास है, क्योंकि इस बार बसंत पंचमी के दिन प्रयागराज में कुंभ में इस मेले का चौथा शाही स्नान होगा. 

  • Vitamin D-Rich Foods: ये 14 आहार दूर करेंगे विटामिन डी की कमी

    Vitamin D-Rich Foods: ये 14 आहार दूर करेंगे विटामिन डी की कमी

    Vitamin D Deficiency: Vitamin D-Rich Foods:  विटामिन डी (Vitamin D) की खुराक वाले आहार सिर्फ आपकी हड्डियों के लिए ही फायदेमंद नहीं हैं, बल्कि यह कोलन (बड़ी आंत) कैंसर के खतरे को भी घटाता है. विटामिन डी डेफिशियेंसी डिप्रेशन भी पैदा कर सकती है.

  • Best Foods For Weight Loss: वजन कम करने के लिए करें डाइट में ये बदलाव

    Best Foods For Weight Loss: वजन कम करने के लिए करें डाइट में ये बदलाव

    Weight loss: लोग वजन घटाने (Weight loss) के लिए लोग क्या-क्या करते हैं. जिम जाकर एक्सरसाइज करना, अपनी डाइट पर कंट्रोल करना (Diet control for weight loss), उन चीजों से परहेज करना जो आपको बहुत पसंद हैं. और भी जाने क्या-क्या... यह सब करना उतना भी बुरा नहीं लगता जितना तब लगता है जब इन सबका कोई नतीजा नहीं निकलता. और जब नतीजे नहीं निकलते तो एक-एक कर हम सारी चीजों को छोड़ते जाते हैं. वजन घटाने के लिए मेटाबॉलिज्म (metabolic) और इम्यूनिटी दोनों का ही सही और मजबूत होना जरूरी है.

  • Weight Loss: ये 5 फल खाएं और पेट की चर्बी या बैली फैट घटाएं

    Weight Loss: ये 5 फल खाएं और पेट की चर्बी या बैली फैट घटाएं

    Instant Belly Fat Loss, Fat Loss in Hindi: वजन कम (Losing weight) करना कोई आसान बात नहीं. यह कई लोगों के लिए बड़ा ही मुश्किल काम साबित होता है, खासतौर पर तब जब नजीते जल्दी या तेजी से नहीं आते. कई बार हम जल्दी वजन कम करने के तरीके, वजन कम करने की डाइट, एक ही हफ्ते में वजन घटा लेने के तरीके और तेजी से मोटापा दूर करने के उपाय (Fat loss quickly) तलाशते हैं.

  • Fat Flush Diet For Weight Loss: बस 2 हफ्ते में घटाएं 12 इंच, जानें क्या है फैट फ्लश डाइट!

    Fat Flush Diet For Weight Loss: बस 2 हफ्ते में घटाएं 12 इंच, जानें क्या है फैट फ्लश डाइट!

    Weight loss: यह भी जानना जरूरी है कि आपकी डाइट में कितने कार्बस होने (right amount of carbs for your personal body type) चाहिए. बहुत से लो कार्ब वेट लॉस डाइट (weight loss, low-carb diets) मौजूद हैं, इनके साथ ही साथ एक और वेट लॉस डाइट है जो आजकल खूब चलन में है वह है फैट फ्लश डाइट (Fat Flush Diet). इस डाइट प्लान को न्यूट्रिशनिस्ट ऐन लूइसे गिटलमैन (Nutritionist Ann Louise Gittleman) ने तैयार किया था. यह वेट लॉस डाइट प्लान आपका वजन तेजी से कम करने में मदद करेगी और साथ ही साथ बॉडी को डिटॉक्सिफाई (detoxification) भी करेगी. तो हुई ना एक तीर से दो शिकार वाली बात... 

  • Combat Exam Stress: ऐसे 5 आहार जो दूर करेंगे एग्जाम स्ट्रेस

    Combat Exam Stress: ऐसे 5 आहार जो दूर करेंगे एग्जाम स्ट्रेस

    What is Exam Stress & How to Deal with it: जल्द ही परीक्षाएं आने वाली हैं, ऐसे में ज्यादातार छात्र चिंता और तनाव के दौर से गुजरने लगते हैं. परीक्षा को लेकर तनाव और घबराहट (Exam Stress) होना आम बात है. हर व्यक्ति की तनाव झेलने की क्षमता अलग होती है और हर व्यक्ति इसके लिए अलग तरह से रिएक्ट करता है. हालांकि कई बार किशोरों के लिए परीक्षा के इस तनाव (Exam stress and pressure) को झेलना बेहद मुश्किल हो जाता है.

  • Weight Loss: अपनी डाइट में शामिल करें ये 3 लो कैलोरी ड्रिंक और मोटापा घटाएं...

    Weight Loss: अपनी डाइट में शामिल करें ये 3 लो कैलोरी ड्रिंक और मोटापा घटाएं...

    Low-calorie winter drinks to weight loss: आप अपनी डाइट में कुछ जूस एड कर सकते हैं और बोरिंग फूड से निजात पा सकते हैं. सर्दियों का मौसम अपने साथ कई तहर के मौसमी फल (Seasonal fruits) और सब्जियां लाता है. जिनमें कैलोरी की मात्रा (Low in calorie count) में कम होती हैं. 

  • Budget 2019-20 के साथ ही साथ समझें कैसे बनाएं किचन का बजट...

    Budget 2019-20 के साथ ही साथ समझें कैसे बनाएं किचन का बजट...

    अगर आम बजट (Union Budget 2019) का नाम सुनते ही आपको अपने किचन का बजट याद आ जाता है, और आपको लगता है कि आपको भी अपने किचन और फूड बजट (Food Budget) को ठीक करने की जरूरत है...

  • Ayurveda Hair-Care Secrets: बालों को मजबूत बनाएंगी ये 5 चीजें और नुस्खे...

    Ayurveda Hair-Care Secrets: बालों को मजबूत बनाएंगी ये 5 चीजें और नुस्खे...

    हम आपको बता रहे हैं ऐेसे देसी नुस्खें (Desi hair-care remedies) जो बालों में डालेंगे नई जान. बालों की देखभाल के देसी उपाय जो नेचुरल तरीके से बालों को मजबूत बनाएंगे. तो पढ़ें आसान आयुर्वेदिक नुस्खे (Ayurvedic tips).

  • Mahatma Gandhi Death Anniversary 2019 (Martyrs' Day): क्या सचपुच 'पेटू थे' बापू! पढ़ें बापू की खाने से जुड़ी आदतों के बारे में

    Mahatma Gandhi Death Anniversary 2019 (Martyrs' Day): क्या सचपुच 'पेटू थे' बापू! पढ़ें बापू की खाने से जुड़ी आदतों के बारे में

    Mahatma Gandhi Death Anniversary 2019: आज राष्ट्रपिता महात्मा गांधी की पुण्यतिथि है. हम हर साल अलग-अलग दिन पर शहीद दिवस (Shaheed Diwas or Martyrs' Day) मनाते हैं. इन्हीं में से एक दिन 30 जनवरी (30th January) भी है. इस दिन राष्ट्रपति महात्मा गांधी (Rashtrapita Mahatma Gandhi)  की गोली मारकर हत्या कर दी गई थी.

  • कार्तिक आर्यन से नहीं, 'इनसे' है अनन्या पांडे का 'रिश्ता', देखें तस्वीर...

    कार्तिक आर्यन से नहीं, 'इनसे' है अनन्या पांडे का 'रिश्ता', देखें तस्वीर...

    स्टार किड, जो अनुभवी अभिनेता चंकी पांडे की बेटी (Chunky Pandey's daughter) हैं, 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर 2' ('Student of the Year 2') से डेब्यू करने वाली हैं, जिसमें तारा सुतारिया (Tara Sutaria) और टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) भी हैं.

  • हार्दिक पांड्या ने कहा, 'वाह! खाना', फैन्स ने ट्रोल कर याद दिलाई 'कॉफी'...

    हार्दिक पांड्या ने कहा, 'वाह! खाना', फैन्स ने ट्रोल कर याद दिलाई 'कॉफी'...

    तीसरा वनडे (India Vs New Zealand) बे ओवल (Bay Oval, Mount Maunganui) में खेला जा रहा है. हार्दिक पंड्या (Hardik Pandya) का एक और वीडियो वायरल हो रहा है. जिसमें वो शिखर धवन (Shikhar Dhawan) पर गुस्सा दिखा रहे हैं.

  • Sankashti Chaturthi 2019: संकट चतुर्थी व्रत, पूजा विधि, शुभ मुहूर्त, कैसा हो भोग, व्रत में क्या खाएं क्या नहीं...

    Sankashti Chaturthi 2019: संकट चतुर्थी व्रत, पूजा विधि, शुभ मुहूर्त, कैसा हो भोग, व्रत में क्या खाएं क्या नहीं...

    Sankashti Chaturthi 2019: अब हम आपको बताते हैं कि कब मनाई जाती है संकष्टी चतुर्थी (Sankashti Chaturthi 2019). असल में हिन्‍दू कैलेंडर में महीने में दो बार चतुर्थी (Chaturthi) आती है.

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