कई बार लोग तेजी से वजन कम करने के फेर में रोजाना हेवी एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना एक्सरसाइज करना आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है. इसके कई नुकसान भी हो सकते हैं. 

कम नींद लेने से सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकता है. नींद की कमी के कारण डायबिटीज, स्ट्रोक और मोटापे जैसे रोग आपको अपना शिकार बना सकते हैं. तो हम आपको आज बताते हैं कुछ ऐसे उपाय, जिनको ध्यान में रख आप गहरी और अच्छी नींद पा सकते हैं.

Precautions To Avoid UTI: यूटीआई से बचने के लिए आपको फास्टिंग (Fasting) के दौरान पूरे दिन कितना पानी पीना चाहिए? और व्रत के दौरान यूटीआई से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? (What To Eat To Avoid UTI) इन सभी सवालों जवाब जानने के लिए अनिता शर्मा ने डॉ. शैलेश चंद्र सहाय, प्रिंसिपल कंसल्टेंट, यूरोलॉजिस्ट (एम्स), मैक्स अस्पताल, पटपड़गंज, दिल्ली) से बात की.

केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा कि उसने बर्ड फ्लू से प्रभावित केरल के अलप्पुझा और कोट्टायम जिले तथा हरियाणा के पंचकुला जिले में बहु-विषयक टीमों की तैनाती की है. मंत्रालय ने एक बयान में कहा कि पंचकुला जिले से कुक्कुटों के नमूनों में बर्ड फ्लू की रिपोर्ट मिली है.

अमेरिका में संक्रामक रोग विशेषज्ञ डॉक्टर एंथनी फाउची ने कहा कि धीमी शुरुआत के बावजूद अमेरिका में जल्द ही कोविड-19 के कम से कम 10 लाख टीके प्रतिदिन लगाए जाएंगे.

केन्द्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से बुधवार सुबह आठ बजे जारी कि गए अद्यतन आंकड़ों के अनुसार, पिछले 24 घंटे में संक्रमण से 264 और लोगों की मौत के बाद मृतक संख्या बढ़कर 1,50,114 हो गई.

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड, बीसीसीआई (BCCI) के अध्यक्ष और भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान सौरव गांगुली  (Saurabh Ganguly) की हालत स्थिर है और उनके स्वास्थ्य संबंधी सभी मानक सामान्य हैं.

महामारी की नयी लहर से निपटने के लिए सभी स्कूलों और व्यवसायों को बंद करने संबंधी स्कॉटलैंड का नया कानून मंगलवार से प्रभावी हुआ जबकि ब्रिटेन का कानून बुधवार सुबह से प्रभावी होगा.

देश में कोरोना वायरस (Corona Virus) संक्रमण के खिलाफ शुरू होने वाले टीकाकरण (Covid-19 Vaccine) अभियान से पहले इसकी तैयारियों का आकलन करने के उद्देश्य से मंगलवार को यहां सदर अस्पताल में पूर्वाभ्यास किया गया.

बर्ड फ्लू की रोकथाम के लिए केरल के दो जिलों अलप्पुझा और कोझिकोड के कुछ हिस्सों में मंगलवार को मुर्गियों और बत्तखों को मारने की कार्रवाई शुरू की गई. आधिकारिक सूत्रों ने यह जानकारी दी.

जर्मनी के रोग नियंत्रण केन्द्र द्वारा मंगलवार को देश में कोविड-19 से 944 से ज्यादा लोगों की मौत होने की पुष्टि किए जाने के बाद ये अटकलें तेज हो गई हैं कि चांसलर एंजेला मर्केल और देश के 16 प्रांतों के गवर्नर लॉकडाउन को जनवरी के अंत तक के लिए बढ़ा सकते हैं.

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) खुद को फिट रखने के लिए जानी जाती हैं. वह खुद को फिट रखने के लिए योगा, एक्सरसाइज, स्व‍िमिंग और सही डाइट को फॉलो करती हैं.

यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ देसी ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें आसानी से घर पर बनाकर अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट किया जा सकता है. और यह सर्दियों में यह ड्रिंक्स लेने से आपकी इम्यूनिटी भी बेहतर होगी और सेहतमंद सर्दियां होंगी. 

ब्रिटेन में कोविड-19 के मामलों में कमी देखने को नहीं मिल रही है. यहां कोरोना वायरस के मामलों में भारी वृद्धि के चलते अस्पतालों के लिए मुश्किल खड़ी हो गई है और स्थिति इस हद तक जा पहुंची है कि देश की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के प्रमुख को मंगलवार को यह तक कहना पड़ा कि राष्ट्र ‘‘फिर से संकट की स्थिति में है.’’

सरकार ने मंगलवार को कहा कि कोविड-19 का टीका वायरस के नए स्वरूप के खिलाफ भी काम करेगा और ऐसे कोई साक्ष्य नहीं मिले हैं कि मौजूदा टीका ब्रिटेन या दक्षिण अफ्रीका से आए सार्स-सीओवी-2 के नए स्वरूप से सुरक्षा में नाकाम रहेगा. 

नया साल आ रहा है. लोग नए साल का जश्न मनाने की तैयारी में हैं. जहां कुछ लोग सोच रहे हैं कि कैसे मनाएं नया साल या नए साल का स्वागत कैसे करें वहीं कोविड-19 महामारी के बीच इस बार ज्यादातर लोगों ने नया साल घर पर बैठकर ही मनाने का फैसला किया है.

हमें मौसम को देखते हुए उसके हिसाब से ही आहार रखने की सलाह दी जाती है. जहां गर्मियों में हम ठंडी तासीर की चीजें खाते हैं वहीं सर्दियों में गर्म तासीर की चीजें खाने की सलाह दी जाती है.

आपको यह पता होना चाहिए कि वजन कम करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसी टिप्स जो वजन कम करने में करेंगी मदद-