Back Pain Remedies: कमर दर्द के कारण कई हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर आपकी दिनचर्या की कुछ गलत आदतें कमर दर्द का कारण (Causes Of Back Pain) बन सकते हैं. कमर दर्द का इलाज (Back Pain Treatment) कई तरीकों से किया जा सकता है.

टेक्स्ट नेक एक ऐसी स्थ‍िति है जो फोन पर लंबे समय तक झुकने के कारण हो सकती है. कम उम्र में लगातार डिजिटल उपकरणों का इस्तेमाल से इसका अधिक खतरा होता है, हालांकि इन दिनों हम वयस्कों को टेक्स्ट नेक से पीड़ित भी देख सकते हैं. 

Back Pain Reasons: कमर दर्द होने पर झुकना, उठना, बैठना भी मुश्किल सा लगता है. कमर दर्द के कारण (Causes Of Back Pain) कई हैं. अगर आप कमर दर्द से छुटकारा (Get Rid Of Back Pain) पाना चाहते हैं तो आपको अपनी कुछ आदतों में बदलाव करना होगा. कुछ लोग कमर दर्द का घरेलू नुस्खा (Home Remedies For Back Pain) अपनाते हैं, लेकिन सबसे पहले आपको अपनी आदतों को सुधारना होगा...

Effective Back Pain Exercises: बुजुर्ग ही नहीं कम उम्र के लोग भी कमर दर्द (Back Pain) और पीठ दर्द से परेशान रहते हैं. इससे राहत पाने के लिए लोग कमर दर्द की दवा (Back Pain Medicine) तो कुछ लोग कमर दर्द का इलाज (Back Pain Treatment) करने के लिए कमर दर्द के घरेलू नुस्खे (Back Pain Home Remedies) अपनाते हैं, लेकिन यहां बताई गई तीन एक्सरसाइज कमर दर्द (Back Pain Exercise) और घुटने के दर्द के लिए कमाल हो सकती हैं.

Kagasan Health Benefits: आजकल लीवर, गैस, एसिडिटी (Acidity) और किडनी की समस्याएं (Kidney Problem) लोगों को जल्दी प्रभावित कर रही हैं. ऐसे में हम कई तरह की दवाइयां (Medicine) लेते हैं चाहे वह सबसे आम परेशानी पेट की गैस के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Stomach Gas) हों या किडनी के रोगों का इलाज (Treatment Of Kidney Diseases) या उपचार हो. हम सिर्फ दवाइयों तक सीमित हो गए है.

How To Relieve Back Pain: बुजुर्ग ही नहीं कम उम्र के लोग भी कमर दर्द और पीठ दर्द से परेशान रहते हैं. इससे राहत पाने के लिए कई लोग कमर दर्द की दवा (Back Pain Medicine) तो कुछ लोग कमर दर्द का इलाज (Back Pain Treatment) करने के लिए कमर दर्द के घरेलू नुस्खे (Back Pain Home Remedies) अपनाते हैं. जो काफी कारगर हो सकते हैं.

Remedies For Knee Pain: अगर आप भी उन लोगों में आते हैं जो सारा दिन कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं तो सावधान हो जाइए! सारा दिन बैठकर काम करने, कसरत (Exercise) न करने और गलत खानपान (Wrong Eating) से हम लगातार बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. घुटनों के दर्द (Knee Pain), कमर दर्द (Back Pain) की शिकायत हो सकती है.

Neck Pain Cure: सही तकिया (Pillow) चुनना जरूर होता है, क्योंकि आप अपने जीवनकाल के एक तिहाई समय तक सोते हैं. 2008 में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि सपोर्टिव तकिया और नियमित व्यायाम (Regular Exercise) करना, मालिश और अन्य तरीकों की तुलना में गर्दन के दर्द को कम करने में ज्यादा मददगार हो सकते हैं.

Back Pain Yoga: कई लोग तो पीठ दर्द का इलाज (Treatment Of Back Pain) और घरेलू नुस्खे तक ढूंढने लग जाते हैं. वाकई कमर का दर्द (Back Pain) काफी खतरनाक हो सकता है. कमर दर्द के कारण (Causes Of Back Pain) कई हो सकते हैं. महिलाओं में पीरियड्स के दौरान पीरियड क्रैम्प्स (Period Cramps) काफी आम हो सकते हैं.

Back Pain Causes: पीठ का असहनीय दर्द आपको बिस्तर पकड़ा सकता है. कमर दर्द का इलाज (Treatment Of Back Pain) कराने के लिए आप डॉक्टर तक के चक्कर लगाने लगते हैं, लेकिन क्या कभी आपने कमर दर्द के कारण (Causes Of Back Pain) के बारे में जानने की सोची. अक्सर लोग पीठ दर्द (Back Pain) की शिकायत करते हैं. इसका एक कारण हमारी दिनचर्या भी हो सकती है.

How To Cure Back Pain: कई लोग कमर दर्द से परेशान रहते हैं. कमर दर्द(Back Pain) एक ऐसी समस्या है जिसमें व्यक्ति का पूरा शरीर प्रभावित होता है. न तो आप झुक सकते हैं न आप लेट सकते हैं.ऐसे में कमर दर्द की एक्सरसाइज (Back Pain Exercise) असरदार हो सकती है.

Back Pain: पीठ का दर्द ज्यादातर लोगों को शिकंजे में रहा है. अक्सर लोग पीठ दर्द की शिकायत करते हैं. यह कई कारणों से हो सकता है. इसका एक कारण हमारी दिनचर्या भी हो सकती है. पीठ दर्द या तो उन लोगों को होता है दिनभर काम करते रहते हैं या उन लोगों को जो दिनभर कुर्सी में बैठे रहते हैं.

कमर दर्द से हैं परेशान, तो अपनाएं ये आसान तरीके...

भविष्य में किसी बड़ी परेशानी से बचने के लिए अभी से कमर दर्द को भगाने का काम किया जाए. आज यहां आपको 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप कमर दर्द को छूमंतर कर सकते हैं.