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Belly fat


'Belly fat' - 52 न्यूज़ रिजल्ट्स

  • Turmeric (Haldi) Water: खुद बनाएं ये देसी डिटॉक्स वॉटर, पढ़ें शरीर से टॉक्सिन दूर करने का उपाय...

    Turmeric (Haldi) Water: खुद बनाएं ये देसी डिटॉक्स वॉटर, पढ़ें शरीर से टॉक्सिन दूर करने का उपाय...

    Turmeric (Haldi) Water Benefits: अक्सर लोग शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आहार में बदलाव करते हैं. एक्सपर्टस का मानना है कि 'डिटॉक्स' या 'डिटॉक्सिफिकेशन' (Detoxification)  आपके शरीर के लिए जरूरी है.

  • Unhealthy Food: चिप्स हो सकते हैं खतरनाक, रहें सतर्क कहीं आपको न हो जाए डायबिटीज और दिल की बीमारी!

    Unhealthy Food: चिप्स हो सकते हैं खतरनाक, रहें सतर्क कहीं आपको न हो जाए डायबिटीज और दिल की बीमारी!

    Healthy And Unhealthy Food: चिप्स किसे पसंद नहीं होते हैं. घर पर हों या रास्ते में कहीं सफर करते हुए लोग आप चिप्स के पैकेट जरूर साथ रखते होंगे, लेकिन क्या आपको पता है यह आपके लिए खतरनाक हो सकते हैं.

  • Weight Loss: पेट की चर्बी को कम करेगा प्रोटीन! जानें क्या खाने से घटेगा मोटापा

    Weight Loss: पेट की चर्बी को कम करेगा प्रोटीन! जानें क्या खाने से घटेगा मोटापा

    Weight Loss Tips: पेट की चर्बी न सिर्फ दिखने में खराब लगती है, बल्कि इसके कारण थायराइड, बीपी व शुगर जैसी कई बीमारियां भी होती हैं. पेट की चर्बी को कैसे कम करें (How To Reduce Belly Fat) इसको लेकर लोग काफी परेशान रहते हैं.

  • Weight Loss: ये दालें वजन कर सकती हैं कम, जानिए क्या हैं स्वास्थ्य लाभ

    Weight Loss: ये दालें वजन कर सकती हैं कम, जानिए क्या हैं स्वास्थ्य लाभ

    Weight Loss Food: आप एक दिन में जितना खाना खाते हैं वजन कम करने वाला आहार उस खाने से बनने वाली कैलोरी को सीमित करता है. कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो वजन घटाने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. जानें कैसे प्रोटीन से भरपूर दालें वजन घटाने और दूसरे स्वास्थ्य लाभों में फायदेमंद हो सकती हैं.

  • Tips to Lose Belly Fat and Weigh Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें, मोटापा कम करने के 7 डाइट टिप्स

    Tips to Lose Belly Fat and Weigh Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें, मोटापा कम करने के 7 डाइट टिप्स

    Foods That Fight Belly Fat: वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय के बारे में जानने के लिए आप जितना उत्सुक रहते हैं उतना ही जरूरी ये जानना भी है कि वजन कम करने के लिए भोजन (Weight Loss Diet) कैसा होना चाहिए. वजन कम करने के सबसे उत्तम उपायों के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं.

  • वजन कम करने के लिए करें ये 3 एक्सरसाइज, गायब हो जाएगी पेट पर जमी वसा!

    वजन कम करने के लिए करें ये 3 एक्सरसाइज, गायब हो जाएगी पेट पर जमी वसा!

    Exercises For Burning Belly Fat: अक्सर लोग पूछते हैं कि पेट की चर्बी कैसे घटाए या पेट की चर्बी कम (Belly Fat) करने के उपाय क्या हैं. कुछ लोग तो केवल 7 दिनों में पेटी की चर्बी घटाने जैसे दावे भी करते हैं. पेट की चर्बी को कैसे कम करें यह एक जटिल सवाल है.

  • Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए पालक और चने से बनी यह अनोखी रेसिपी आएगी काम!

    Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए पालक और चने से बनी यह अनोखी रेसिपी आएगी काम!

    Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर चने के अलावा, वजन को कम करने में पालक भी फायदा दे सकता है. पालक में फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है, जो वजन घटाने के लिए कारगर हो सकता है.

  • Lose Belly Fat: पेट की चर्बी कैसे घटाएं? रोज 2 मिनट करें ये जापानी एक्सरसाइज

    Lose Belly Fat: पेट की चर्बी कैसे घटाएं? रोज 2 मिनट करें ये जापानी एक्सरसाइज

    Belly fat exercises: Japanese actor Mike Ryosuke accidentally discovered a breathing technique that can help in losing belly fat quickly. Originally, the Japanese technique was prescribed to him by his doctor for getting relief from back pain. Know more about it here.

  • Belly Fat Exercises: जानें उस वर्कआउट के बारे में जिससे वजन के साथ ही बैली फैट होगा कम

    Belly Fat Exercises: जानें उस वर्कआउट के बारे में जिससे वजन के साथ ही बैली फैट होगा कम

    Belly Fat Exercises: जिन लोगों के पास वक्त की कमी होती है और वो पूरा वर्कआउट करना चाहते हैं उनके लिए हाई इंटेन्सिटी इन्टर्वल ट्रेनिंग यानि HIIT परफेक्ट ऑप्शन है.

  • Weight Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें? यहां पढ़ें डाइट ट‍िप्स और वजन घटाने के उपाय

    Weight Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें? यहां पढ़ें डाइट ट‍िप्स और वजन घटाने के उपाय

    Weight Loss: पेट की चर्बी कम कैसे करे? अगर आप भी लंबे समय से इस बात का जवाब तलाश रहे हैं तो शायद वह यहां है. वास्तव में पेट पर जमी चर्बी को हटा पाना कठि‍न है. यही वजह है क‍ि लोग गूगल पर बेल्ली फैट कम करने के उपाय, एक हफ्ते में पेट पर जमी वसा हटाने के नुस्खे (belly fat remedies), पेट कम करने की एक्सरसाइज मशीन, पेट कम कैसे करें से जुड़े व्यायाम वगैरह तलाशते रहते हैं. लेक‍िन आपको कैसा लगेगा अगर हम आपको बताएं क‍ि बढ़े पेट (Belly Fat) को कम करने के लिए आपको बस अपने क‍िचन तक जाना है.

  • Weight Loss Tips: तेजी से वजन कम कैसे करें? कैसे पाएं सुडौल और टोन बॉडी

    Weight Loss Tips: तेजी से वजन कम कैसे करें? कैसे पाएं सुडौल और टोन बॉडी

    Weight loss:वजन को सही तरह से कम करने के साथ ही साथ बॉडी में कसावट लाने यानी टोन बॉडी के लिए आपको डाइट और सही एक्सरसाइज की भी जरूरत होती है. तेजी से वजन घटाने (Weight Loss Hindi) के लिए डाइट और एक्‍सरसाइज को सही तरह यानी सही संतुलन में अपनाने के साथ ही साथ आपको कुछ और बातों का भी ध्यान रखना होता है.

  • Weight Loss: कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न? बैली फैट को कम करने के लिए लें ये 5 ड्रिंक्स

    Weight Loss: कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न? बैली फैट को कम करने के लिए लें ये 5 ड्रिंक्स

    Weight Loss Drinks To Cut Belly Fat: वजन कम करना असल में उतना भी मुश्किल नहीं जितना की इसे बना दिया गया है. अगर आप सही तरह से आहार का चयन करते हैं.

  • Weight Loss Diet: घटाएं बैली फैट, कम करें वजन, पढ़ें हाई प्रोटीन व फाइबर से भरपूर रेसिपी

    Weight Loss Diet: घटाएं बैली फैट, कम करें वजन, पढ़ें हाई प्रोटीन व फाइबर से भरपूर रेसिपी

    वजन कम कैसे करें? अगर यह सवाल आपको भी परेशान कर रहा है और आप वजन घटाने (Weight Loss Journey) के लिए प्रयास कर रहे हैं, यकीनन आपको बहुत सारी सलाह मिलने लगी होंगी. वजन कम करने के लिए भोजन में क्या खाएं और क्या न खाएं, वजन कम करने के उपाय और सलाह, वजन कम करने के आसान तरीके, वजन कम करने के घरेलू नुस्खे, वजन कम करने की दवा और वजन कम करने वाली सब्जी के बारे में लोग जमकर आपको सलाह दे रहे होंगे. आप खुद भी यह जानना चाह रहे होंगे कि वजन घटाने के इस रास्ते को जल्दी कैसे पूरा किया जाए यानी कैसे तेजी से वजन कम करें (How To Lose Weight Fast).

  • Weight Loss Plan: 4 जड़ी बूटियां जो वजन कम करने और मोटापा घटाने में हैं मददगार

    Weight Loss Plan: 4 जड़ी बूटियां जो वजन कम करने और मोटापा घटाने में हैं मददगार

    Effective Tips to Lose Belly Fat: पेट पर जमी चर्बी को कम करने के उपाय या पेट की चर्बी कैसे कम करने के इरादे से आप व्यायाम कर रहे हैं तो आपके लिए यह जड़ी-बूटियां बेहद काम की साबित हो सकती हैं. पेट पर जमी वसा को कम करने के लिए सबसे पहले आपको यह करना होगा कि अपना कैलोरी इनटेक (Weight loss and calories) सही करना होगा. अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी ले रहे हैं तो यह आपके पेट पर वसा के रूप में जम जाती है. एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपके वजन को प्रबंधित करने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है. अगर आप अपने ऊपरी पेट की वसा (Upper belly fat) से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यकीनन आप यह समझ चुके होंगे कि यह बहुत ही मुश्किल है. 

  • Weight Loss: ये 5 टिप्स वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी गायब कर बनाएंगे आपको स्लिम फिट!

    Weight Loss: ये 5 टिप्स वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी गायब कर बनाएंगे आपको स्लिम फिट!

    Weight Loss: अगर आप अच्छा खाना नहीं खाते हैं तो आपका वजन लगातार बढ़ता ही चला जाएगा. अच्छा खाना खाने का मतलब है कि हेल्दी खाना. वजन घटाने के लिए कई चीजों को एक साथ करना पड़ता है ये नहीं कि वजन घटाने की डाइट (Weight Loss Diet) तो ले रहे हैं लेकिन वजन घटाने के लिए व्यायम (Weight Loss Exercise) नहीं कर रहे हैं.

  • Shed Belly Fat: 5 टि‍प्स जि‍नसे आसान होगा Weight Loss, दूर होगा मोटापा

    Shed Belly Fat: 5 टि‍प्स जि‍नसे आसान होगा Weight Loss, दूर होगा मोटापा

    Easy Tips For Beginners To Lose Belly Fat: वो कहते हैं न क‍ि वजन कम (weight loss) करना आसान नहीं है. ऐसे भी बहुत से लोग हैं जो वजन कम करने के अपने इरादे को बीच में ही छोड़ देते हैं. अगर आप भी किसी बीमारी, मोटापे या क‍िसी भी दूसरी वजह से वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लि‍ए आपको ध्यान में रखनी होंगी कुछ बातें. आप नए हैं और पेट पर जमी उस चर्बी को कम करने के लि‍ए खूब जतन कर रहे हैं, तो हम आपको बताते हैं इसे कम करने में आपकी मदद करेंगे ये 5 उपाय- 

  • Weight Loss, Burn Belly Fat: वजन कम करने और बैली फैट को तेजी से घटाने के लिए पीएं ये जूस...

    Weight Loss, Burn Belly Fat: वजन कम करने और बैली फैट को तेजी से घटाने के लिए पीएं ये जूस...

    Best Ways to Beat Belly Fat: वजन कम करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया है. इसके अलावा, हर शरीर परिवर्तनों के लिए प्रक्रिया और अनुकूलन के लिए अपना समय लेता है. यानी वजन (Beat Belly Fat) को कम करने या बढ़ाने का हर किसी के शरीर का अपना अलग-अलग हिसाब है. इसलिए, अगर आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, तो हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे तरीके (Effective Tips to Lose Belly Fat) जिससे आप आसानी से वजन भी कम कर लेंगे और वो जो आपके पेट पर जमी चर्बी (Belly Fat) है, जिसे हटाना आपको दुनिया का सबसे मुश्किल काम लगता है उसे भी आसानी से निजात पा लेंगे.  वजन कम (Losing weight) करना कोई आसान बात नहीं. यह कई लोगों के लिए बड़ा ही मुश्किल काम साबित होता है, खासतौर पर तब जब नजीते जल्दी या तेजी से नहीं आते.

  • Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये ड्रिंक गायब कर देगा Belly Fat

    Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये ड्रिंक गायब कर देगा Belly Fat

    Weight Loss: Drink This Protein-Rich Drink To Cut Belly Fat: अगर आप वजन कम करने, बैली फैट या पेट की चर्बी को कम करने, मोटापा घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको बहुत सी पोषण से जुड़ी सलाहें मिल सकती हैं. हो सकता है कि आपको लगे कि वजन कम करना तो बहुत ही मुश्किल काम है. लेकिन हम आपको बताते हैं एक ऐसे ड्रिंक के बारे में जो कैलोरी काउंट में कम है और प्रोटीन (Protein) से भरपूर है. यह बहुत जरूरी है कि आप प्रोटीन को अपने आहार (Protein Rich Food) में जगह दें. यह जरूरी है क्योंकि प्रोटीन टिशू, मसल और ऑरगन्स के ब्लॉक्स बनाता है. प्रोटीन GLP-1, PYY और CCK हारमोंस को भी बढ़ाता है, जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके साथ ही साथ प्रोटीन हंगर हारमोन के स्तर को भी कम करता है. इसके लिए जरूरी नहीं कि आप प्रोटीन सप्लिमेंट शेक्स (Protein supplement shakes) पीएं. बहुत से प्रोटीन से भरपूर ड्रिंक्स (Protein-rich drinks) हैं जो किचन में रखे सामान से आसानी से बनाए जा सकते हैं. इन्हीं में से एक प्रोटीन ड्रिंक (Protein drinks) है सेब और चिया सीड (Apple and chia seed smoothie) से बनने वाली स्मूदी. चलिए