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'Belly fat' - 40 न्यूज़ रिजल्ट्स

  • Weight Loss: कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न? बैली फैट को कम करने के लिए लें ये 5 ड्रिंक्स

    Weight Loss: कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न? बैली फैट को कम करने के लिए लें ये 5 ड्रिंक्स

    Weight Loss Drinks To Cut Belly Fat: वजन कम करना असल में उतना भी मुश्किल नहीं जितना की इसे बना दिया गया है. अगर आप सही तरह से आहार का चयन करते हैं.

  • Weight Loss Diet: घटाएं बैली फैट, कम करें वजन, पढ़ें हाई प्रोटीन व फाइबर से भरपूर रेसिपी

    Weight Loss Diet: घटाएं बैली फैट, कम करें वजन, पढ़ें हाई प्रोटीन व फाइबर से भरपूर रेसिपी

    वजन कम कैसे करें? अगर यह सवाल आपको भी परेशान कर रहा है और आप वजन घटाने (Weight Loss Journey) के लिए प्रयास कर रहे हैं, यकीनन आपको बहुत सारी सलाह मिलने लगी होंगी. वजन कम करने के लिए भोजन में क्या खाएं और क्या न खाएं, वजन कम करने के उपाय और सलाह, वजन कम करने के आसान तरीके, वजन कम करने के घरेलू नुस्खे, वजन कम करने की दवा और वजन कम करने वाली सब्जी के बारे में लोग जमकर आपको सलाह दे रहे होंगे. आप खुद भी यह जानना चाह रहे होंगे कि वजन घटाने के इस रास्ते को जल्दी कैसे पूरा किया जाए यानी कैसे तेजी से वजन कम करें (How To Lose Weight Fast).

  • Weight Loss Plan: 4 जड़ी बूटियां जो वजन कम करने और मोटापा घटाने में हैं मददगार...

    Weight Loss Plan: 4 जड़ी बूटियां जो वजन कम करने और मोटापा घटाने में हैं मददगार...

    Effective Tips to Lose Belly Fat: पेट पर जमी चर्बी को कम करने के उपाय या पेट की चर्बी कैसे कम करने के इरादे से आप व्यायाम कर रहे हैं तो आपके लिए यह जड़ी-बूटियां बेहद काम की साबित हो सकती हैं. पेट पर जमी वसा को कम करने के लिए सबसे पहले आपको यह करना होगा कि अपना कैलोरी इनटेक (Weight loss and calories) सही करना होगा. अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी ले रहे हैं तो यह आपके पेट पर वसा के रूप में जम जाती है. एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपके वजन को प्रबंधित करने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है. अगर आप अपने ऊपरी पेट की वसा (Upper belly fat) से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यकीनन आप यह समझ चुके होंगे कि यह बहुत ही मुश्किल है. 

  • Shed Belly Fat: 5 टि‍प्स जि‍नसे आसान होगा Weight Loss, दूर होगा मोटापा

    Shed Belly Fat: 5 टि‍प्स जि‍नसे आसान होगा Weight Loss, दूर होगा मोटापा

    Easy Tips For Beginners To Lose Belly Fat: वो कहते हैं न क‍ि वजन कम (weight loss) करना आसान नहीं है. ऐसे भी बहुत से लोग हैं जो वजन कम करने के अपने इरादे को बीच में ही छोड़ देते हैं. अगर आप भी किसी बीमारी, मोटापे या क‍िसी भी दूसरी वजह से वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लि‍ए आपको ध्यान में रखनी होंगी कुछ बातें. आप नए हैं और पेट पर जमी उस चर्बी को कम करने के लि‍ए खूब जतन कर रहे हैं, तो हम आपको बताते हैं इसे कम करने में आपकी मदद करेंगे ये 5 उपाय- 

  • Weight Loss, Burn Belly Fat: वजन कम करने और बैली फैट को तेजी से घटाने के लिए पीएं ये जूस...

    Weight Loss, Burn Belly Fat: वजन कम करने और बैली फैट को तेजी से घटाने के लिए पीएं ये जूस...

    Best Ways to Beat Belly Fat: वजन कम करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया है. इसके अलावा, हर शरीर परिवर्तनों के लिए प्रक्रिया और अनुकूलन के लिए अपना समय लेता है. यानी वजन (Beat Belly Fat) को कम करने या बढ़ाने का हर किसी के शरीर का अपना अलग-अलग हिसाब है. इसलिए, अगर आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, तो हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे तरीके (Effective Tips to Lose Belly Fat) जिससे आप आसानी से वजन भी कम कर लेंगे और वो जो आपके पेट पर जमी चर्बी (Belly Fat) है, जिसे हटाना आपको दुनिया का सबसे मुश्किल काम लगता है उसे भी आसानी से निजात पा लेंगे.  वजन कम (Losing weight) करना कोई आसान बात नहीं. यह कई लोगों के लिए बड़ा ही मुश्किल काम साबित होता है, खासतौर पर तब जब नजीते जल्दी या तेजी से नहीं आते.

  • Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये ड्रिंक गायब कर देगा Belly Fat

    Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये ड्रिंक गायब कर देगा Belly Fat

    Weight Loss: Drink This Protein-Rich Drink To Cut Belly Fat: अगर आप वजन कम करने, बैली फैट या पेट की चर्बी को कम करने, मोटापा घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको बहुत सी पोषण से जुड़ी सलाहें मिल सकती हैं. हो सकता है कि आपको लगे कि वजन कम करना तो बहुत ही मुश्किल काम है. लेकिन हम आपको बताते हैं एक ऐसे ड्रिंक के बारे में जो कैलोरी काउंट में कम है और प्रोटीन (Protein) से भरपूर है. यह बहुत जरूरी है कि आप प्रोटीन को अपने आहार (Protein Rich Food) में जगह दें. यह जरूरी है क्योंकि प्रोटीन टिशू, मसल और ऑरगन्स के ब्लॉक्स बनाता है. प्रोटीन GLP-1, PYY और CCK हारमोंस को भी बढ़ाता है, जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके साथ ही साथ प्रोटीन हंगर हारमोन के स्तर को भी कम करता है. इसके लिए जरूरी नहीं कि आप प्रोटीन सप्लिमेंट शेक्स (Protein supplement shakes) पीएं. बहुत से प्रोटीन से भरपूर ड्रिंक्स (Protein-rich drinks) हैं जो किचन में रखे सामान से आसानी से बनाए जा सकते हैं. इन्हीं में से एक प्रोटीन ड्रिंक (Protein drinks) है सेब और चिया सीड (Apple and chia seed smoothie) से बनने वाली स्मूदी. चलिए

  • Weight Loss, Breakfast To Melt Belly Fat: ये देसी ब्रेकफास्ट रेसिपी करेगी पेट की चर्बी को कम...

    Weight Loss, Breakfast To Melt Belly Fat: ये देसी ब्रेकफास्ट रेसिपी करेगी पेट की चर्बी को कम...

    Weight Loss: पौष्टिक भोजन में भारतीय खाना सबसे ऊपर है. वेस्ट के मशहूर फूड ट्रेंड की तरफ मुड़ने से पहले देखा जाए, तो नास्ते में खुद कई प्रकार के हेल्दी ऑपश्न तैयार करना जानते हैं. इसमें उपमा, डोसा, मुलायम इडली, ह्लके तेल में बने परांठे, पारंपरिक थेपला और पोहा शामिल हैं.

  • क्‍या है रेनबो डाइट? क्‍या वजन कम करने में वाकई है फायदेमंद

    क्‍या है रेनबो डाइट? क्‍या वजन कम करने में वाकई है फायदेमंद

    आपके पुराने कपड़े आपको फिट नहीं आ रहे हैं? क्या वजन कम करना आपका प्राथमिक लक्ष्य बन गया है? तो परेशान न हों. आज हम रेनबो डाइट के बारे में बात करेंगे, जो आपको वजन कम करने में मदद करेगी. इतना ही नहीं यह आपके वजन को हमेशा के लिए कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगी.

  • Weight Loss: ये 5 फल खाएं और पेट की चर्बी या बैली फैट घटाएं

    Weight Loss: ये 5 फल खाएं और पेट की चर्बी या बैली फैट घटाएं

    Instant Belly Fat Loss, Fat Loss in Hindi: वजन कम (Losing weight) करना कोई आसान बात नहीं. यह कई लोगों के लिए बड़ा ही मुश्किल काम साबित होता है, खासतौर पर तब जब नजीते जल्दी या तेजी से नहीं आते. कई बार हम जल्दी वजन कम करने के तरीके, वजन कम करने की डाइट, एक ही हफ्ते में वजन घटा लेने के तरीके और तेजी से मोटापा दूर करने के उपाय (Fat loss quickly) तलाशते हैं.

  • Abdominal Belly Fat? चाहते हैं पेट की चर्बी को कम करना? तो करें ये आसान उपाय...

    Abdominal Belly Fat? चाहते हैं पेट की चर्बी को कम करना? तो करें ये आसान उपाय...

    Want To Lose Deep Abdominal Belly Fat? लोग अक्सर इंटरनेट पर खोजते हैं 'पेट की चर्बी कम करने की दवा, पेट की चर्बी कैसे कम करें, कमर और पेट कम करने के उपाय'. हम आपको बताते हैं कि मोटापा कैसे कम कर सकते हैं और कैसे आप अपने पेट पर जमी वसा से निजात पा सकते हैं.

  • ये हेल्‍दी होममेड ड्रिंक्‍स आपको रखेंगी फिट, बैली फैट को करेंगी कम

    ये हेल्‍दी होममेड ड्रिंक्‍स आपको रखेंगी फिट, बैली फैट को करेंगी कम

    क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि आप क्या पी रहे हैं? आपको बता दें कि आप जो पीते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप खाते हैं.

  • Ghee For Weight Loss: वजन घटाने और बैली फैट कम करने में मददगार है देसी घी, जानें इसके फायदे

    Ghee For Weight Loss: वजन घटाने और बैली फैट कम करने में मददगार है देसी घी, जानें इसके फायदे

    अगर घी गाय के दूध (Ghee from Cow Milk) से बना हो, जिसे हम आमतौर पर गाय का घी कहते हैं, तो यह पोषण से भरपूर होता है. अगर आप दिन में दो से तीन चम्मच घी खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है. 

  • Weight Loss: सर्दियों में इन 3 सब्जियों के जूस मोटापा करेंगे कम, दूर होगा बैली फैट

    Weight Loss: सर्दियों में इन 3 सब्जियों के जूस मोटापा करेंगे कम, दूर होगा बैली फैट

    Vegetable Juices That May Help Burn Belly Fat: सर्दियां आ गई हैं और अपने साथ लाई हैं कई नए जायके, फल और सब्जियां भी. भले ही सर्दियों के मौसम में वजन जल्दी बढ़ जाता है, लेकिन अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं तो इस मौसम में कई ऐसे फल और सब्जियां आती हैं जो आपके इस लक्ष्य को पाने में आपकी मदद कर सकते हैं. इस मौसम में चुकंदर, मेथी, बथुआ, पालक से लेकर मूली तक बाजार में मिलते हैं.

  • Weight Loss Tips: ये 5 आयुर्वेदिक सुपरफूड करेंगे बैली फैट को बर्न...

    Weight Loss Tips: ये 5 आयुर्वेदिक सुपरफूड करेंगे बैली फैट को बर्न...

    Weight Loss Tips:कैसे आप अपने पेट पर जमी वसा या बैली फैट को कम कर सकते हैं. आयुर्वेद में आपकी इस समस्या का हल है. आयुर्वेद के अनुसार कई आहार ऐसे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप अपने मेटाबॉलिज्म को बेहतर बना सकते हैं और मोटापे के साथ-साथ बैली फैट को भी कम कर सकते हैं.

  • Weight Loss: सर्दियों में ये 5 फल करेंगे मोटापा दूर, कम होगा बैली फैट

    Weight Loss: सर्दियों में ये 5 फल करेंगे मोटापा दूर, कम होगा बैली फैट

    अगर आप भी सोच रहे हैं कि कैसे जल्दी वजन कम करें (How to lose weight fast), पेट पर जमी वसा या बैली फैट को कैसे कम किया जाए (How to burn belly fat), तो हम देते हैं इन बातों का जवाब...

  • Weight Loss: 5 हाई प्रोटीन डिनर आइडिया, जो हैं लजीज और आसान

    Weight Loss: 5 हाई प्रोटीन डिनर आइडिया, जो हैं लजीज और आसान

    हाई प्रोटीन फूड आपकी एपेटाइड को बेहतर करने वाले हारमोन GLP-1, PYY और CCK बनाने में मददगार है. प्रोटीन भूख का अहसास कराने वाले हारमोन ग्रेलिन को भी कम करता है. इस तरह प्रोटीन वजन कम करने में मददगार है. 

  • वजन कम करने में होगा फायदा, अगर डाइट में शामिल करेंगे हलीम के बीज

    वजन कम करने में होगा फायदा, अगर डाइट में शामिल करेंगे हलीम के बीज

    Halim Seeds For Weight Loss: जब आप वजन कम करने के प्रोसेस में होते हैं, तो आप हलीम के बीज के फायदों को नजरअंदाज नहीं कर सकते. जी हां, अपने सही सुना हलीम के बीज. यह आपकी वजन कम करने की चाहत में मदद कर सकते हैं.

  • #WeightLoss: सर्द मौसम में ये 3 मसाले आएंगे काम, गायब हो जाएगा बैली फैट

    #WeightLoss: सर्द मौसम में ये 3 मसाले आएंगे काम, गायब हो जाएगा बैली फैट

    Weight Loss: इन मसालों को बड़े पैमाने पर आयुर्वेद (Ayurveda) में इस्तेमाल किया जाता है. इनमें से कुछ मसाले वजन कम (Weight-Loss) करने में भी मददगार हैं. कौन से हैं वो मसाले, क्या होता है उनसे फायदा ये हम आपको बताते हैं-