'Belly fat'

वजन घटाने के लिए सीढ़ियों के सहारे कुछ एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इन एक्सरसाइज को रोजाना किया जाए तो शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है और शरीर शेप में आना शुरू हो जाता है. 

ऐसे कई फल हैं जिन्हें रोजाना खाली पेट खाया जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे ही एक बेहद फायदेमंद फल का जिक्र यहां किया जा रहा है. 

how to lose 10 kgs fast: कुछ लोग मोटापा घटाने के लिए खाना छोड़ देते हैं, जो कि एक अच्छी आदत नहीं है. वजन कम करने के लिए घरेलू नुस्खा जरूर अपनाना चाहिए, ताकि नेचुरल तरीके से आपको अपना फैट कम करने में मदद मिल सके. यहां जानिए घर पर अपना फैट कैसे कम करें.

How to Lose Belly Fat: कई बार चाह कर भी वजन कम (weight loss) नहीं होता है. खास पेट के आसपास होने वाले बेली फैट (Belly Fat ) को कम करना काफी मुश्किल होता है. लौंग, दालचीनी और जीरे का यह नुस्खा तेजी से बेली फैट कम करने में मदद कर सकता है.

Night Drink for Weight Loss: डिकैफिनेटेड चाय की पत्तियां हैं जो ऐसे प्रोसेस से बनाई जाती हैं जो इनमें कैफीन की मात्रा को कम कर देता है. इसलिए इस चाय का सेवन नॉर्मल चाय से ज्यादा फायदेमंद और वेट लॉस में फायदेमंद साबित हो सकता है. 

Wajan Kyu Badhta Hai: कई बार वजन बढ़ने का कारण अनजाने में की गई आपकी कुछ गलतियां होती हैं. जिनकी वजह से आपका वजन तेजी से बढ़ता है. अगर आप इन आदतों को बदल दें तो आपका वजन कंट्रोल में रहेगा, फिर चाहे आप कितना भी खाना खाएं.

Pet ki Charbi Kaise Kam kare: सुबह-सुबह पानी में कुछ चीजों को मिक्स करके पीने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है?

teji se vajan kaise ghataye: काढ़ा एक मिश्रण होता है, जो अनेक जड़ी-बूटियों, मसालों और फलों से बनाया जाता है. यह हमें कई पोषक तत्वों और विटामिन्स से भरपूर रखता है. तेजी से वजन घटाने के लिए भी ये कारगर माना जाता है.

How To Use Bay Leaf for Weight Loss: बाहर निकली तोंद को 1 हफ्ते में अंदर कर देगा किचन में मोजूद इस मसाले से बना ड्रिंक.

Drink for Weight Loss: पेट में जमा चर्बी को घटाने के लिए आप कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. सुबह के समय इन ड्रिंक्स का सेवन आपके पूरे वजन को कम करने के साथ ही पेट में जमा चर्बी को भी कम करने में मदद कर सकता है.