Benefits Of Walking

Benefits Of Walking: रोजाना पैदल चलने से मिलते हैं ये 7 गजब के फायदे, एक दिन में इतने कदम जरूर चलें!

Health | शुक्रवार नवम्बर 20, 2020 10:09 AM IST

How Much Should You Walk Per Day: पैदल चलना आपके विचारों को गति देने और आपको मन को शांत करने में मदद कर सकती है. चलने के लाभ (Benefits Of Walking) सभी को पता होते हैं इसलिए उनकी चर्चा कम ही होती है. हम पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभों (Walking Health Benefits) को भूल जाते हैं पैदल चलने में आलस करने लगते हैं.

Walking Benefits: अब बहाने नहीं! ज्यादा चलने और स्टेप काउंट को बढ़ाने के लिए ये हैं 6 शानदार टिप्स

Living Healthy | बुधवार अक्टूबर 21, 2020 12:26 PM IST

Walking Benefits: तेज चाल से चलें और उन जगहों पर चलें जो आपकी पहुंच में हों. उन स्थानों पर चलने का अपना लक्ष्य निर्धारित न करें जहां तक पहुंचना मुश्किल है. हर दिन अपने स्टेप बढ़ाने के लिए अधिक प्रभावी टिप्स जानने के लिए यहां पढ़ें.

Walking Benefits: डेली 30 मिनट पैदल चलने से मिलते हैं ये 5 शानदार फायदे, आज से कर दें शुरू!

Health | रविवार मई 24, 2020 05:01 PM IST

Walking Health Benefits: क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 30 मिनट तक टहलने से आपकी सारी दैनिक शारीरिक गतिविधियां हो सकती हैं, जो कि लॉकडाउन की वजह से आप नहीं कर पा रहे हैं. वॉकिंग के फायदे (Walking Benefits) कई हैं लेकिन यहां बताए गए फायदे जानकर आप भी हैरान हो सकते हैं.

खाना खाने के बाद करेंगे सिर्फ ये एक काम, तो कंट्रोल में रहेगा वजन और शुगर लेवल

Living Healthy | शनिवार मई 9, 2020 03:56 PM IST

After Meal Fitness Tips: हमारा स्वास्थ्य हमारे खानपान पर निर्भर करता है और उससे ज्यादा ध्यान इस बात का रखा जाना चाहिए खाना खाने के बाद आप क्या करते हैं, जिस तरह से हेल्दी खाना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद उसी तरह से भोजन करने के बाद आप जो काम करते हैं उसका भी आपके स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव पड़ता है.

Morning Walking: सुबह की सैर रखती है कई बीमारियों से दूर, डायबिटीज कंट्रोल करने, वजन घटाने के साथ स्ट्रेस भी होगा दूर!

Living Healthy | रविवार मार्च 1, 2020 06:39 PM IST

Morning Walking Benefits: अपने बड़े लोगों को कहते सुना होगा कि सुबह जल्दी उठकर वॉक (Walk) करना चाहिए, रनिंग (Running) करनी चाहिए. क्या आप जानते हैं वह ऐसा क्यों कहते हैं. क्या आप जानते हैं सुबह की सैर (Morning Walk) करने के फायदों के बारे में? नहीं न! तो यहां हम बता रहे हैं सुबह सैर करने से होने वाले फायदों के बारे में.

Benefits Of Walking: वजन घटाने के लिए एक दिन में इतने कदम चलें... तेजी से घटेगा मोटापा! रहेंगे हेल्दी

Health | शुक्रवार नवम्बर 29, 2019 11:40 AM IST

Benefits Of Walking: पैदल चलने के फायदे और नुकसान क्या होते हैं कभी आपके मन में भी ये सवाल आया? जो लोग वजन घटाना Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर वजन घटाने के आसान उपाय (Easy ways To Lose Weight) ढूंढते हैं. ये तो आप भी जानते हैं कि मोटापा (Obesity) घटाने के लिए पैदल चलने से बेहतर और कुछ नहीं है!

पैदल या साइकिल से जाएंगे दफ्तर तो नहीं आएगा हार्ट अटैक

Lifestyle | गुरुवार मई 24, 2018 01:57 PM IST

साइकिल चलाने और पैदल चलने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. इस बात का खुलासा एक स्‍टडी में हुआ है.