Magnesium-Rich Foods: मैग्नीशियम की कमी को दूर करने के लिए इन 4 फूड्स का सेवन करें
Food & Drinks | गुरुवार सितम्बर 24, 2020 08:33 PM IST
Magnesium-Rich Foods: मैग्निशियम की कमी से सिर दर्द, बदन दर्द, डायरिया और हार्ट की समस्या हो सकती है. इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो मैग्निशियम की कमी को पूर कर सके.
Benefits Of Spinach: पालक के ये 5 लाभ जानकर आप भी चौंक जाएंगे!
Food & Drinks | बुधवार सितम्बर 23, 2020 05:46 PM IST
Benefits Of Spinach: पालक का इस्तेमाल आप सब्जी बनाकर, जूस या कच्चा भी कर सकते हैं. पालक खाने से शरीर में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है, हड्डियां मजबूत होती है, और आप बीमार कम पड़ते हैं.
High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर में रामबाण की तरह हैं ये 6 फूड्स का सेवन करना
Food & Drinks | मंगलवार सितम्बर 15, 2020 06:56 PM IST
High Blood Pressure: हमारी नसों पर पड़ने वाले खून के दबाव को ब्लड प्रेशर कहा जाता है. हाई ब्लड प्रेशर उस स्थिति को कहते हैं. जब यह बहाव तेज हो जाता है. हाई ब्लड प्रेशर कई बार हमारे गलत खान पान के कारण और बढ़ सकता है.
Health | सोमवार सितम्बर 14, 2020 02:47 PM IST
How To Control Low BP: ब्लड प्रेशर के लो होने की समस्या भी काफी परेशान करने वाली है. लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) को कंट्रोल करने के लिए कई लोग नमक ज्यादा सेवन शुरू कर देते हैं. इसके साथ ही कई और चीजें भी हैं जो आपके लो ब्लड प्रेशर को मैनेज करने (Manage Low Blood Pressure) में मदद कर सकते हैं.
Living Healthy | सोमवार अगस्त 31, 2020 07:19 PM IST
Black Pepper Health Benefits: काली मिर्च एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के नाम से जाना जाता है. जब भी इम्यूनिटी बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedies To Increase Immunity) की बात आती है तो काली मिर्च उसमें जरूर शामिल होती है. काली मिर्च पेट, दिल, दिमाग, हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) हर किसी में फायदेमंद मानी जाती है.
Health | गुरुवार अगस्त 27, 2020 02:30 PM IST
High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर को अनियंत्रित नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि इससे हृदय रोग (Heart Disease) का खतरा काफी बढ़ सकता है. इसके कंट्रोल करने के लिए हेल्दी हाइपरटेंशन रुटीन (Healthy Hypertension Routine) बनाना बेहद जरूरी है खासकर सुबह के समय आपको कुछ चीजों अपने रुटीन में शामिल करना होगा. यहां कुछ हेल्दी आदतें हैं जो आपको ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में मदद कर सकती हैं.
Living Healthy | मंगलवार अगस्त 25, 2020 05:36 PM IST
Lemon Tea For Immunity: बहुत से लोग लेमन टी पीना पसंद करते हैं. इसका स्वाद ही नहीं बल्कि लेमन टी के फायदे (Benefits Of Lemon Tea) भी बेमिशाल हैं. अगर आप रोजाना एक कप लेमन टी (Lemon Tea) पीते हैं तो आपको कमाल के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. खासकर आजकल लोग इम्यूनिटी के लिए लेमन टी (Lemon Tea For Immunity) का सेवन कर रहे हैं.
Food Lifestyle | सोमवार अगस्त 24, 2020 03:20 PM IST
High Potassium Food: पोटेशियम फूड जो दिल किडनी और मांसपेशियों के लिए हैं फायदेमंद. पोटेशियम की कमी से मांसपेशियों में दर्द, दिल की धड़कन का कम हो जाना, या फिर हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
Health | गुरुवार अगस्त 20, 2020 09:46 AM IST
High Blood Pressure Diet: हमारे खानपान का असर सीधा हमारे ब्लड प्रेशर पर पड़ता है. इसलिए लोग सवाल करते हैं कि हाई बीपी में क्या नहीं खाना चाहिए? (What Not Eat In High BP) आंवला हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. यहां जानें आपको अपनी हाई ब्लड प्रेशर डाइट (High Blood Pressure Diet) में किन चीजों से बना लेनी चाहिए दूरी.
Living Healthy | बुधवार अगस्त 19, 2020 03:52 PM IST
Home Remedies For Immunity: लहसुन का सेवन करने के फायदे कई हैं. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ लहसुन इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. यहां जानें इम्यून सिस्टम को मजबूत (Strong Immune System) करने और हार्ट हेल्थ के लिए लहसुन का कैसे करें इस्तेमाल.
Health | शनिवार अगस्त 8, 2020 05:47 PM IST
Diet For High Blood Pressure: यहां ऐसी 4 चीजों के बारे में बताया गया है जो हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं. फाइबर से भरपूर और लो सोडियम खाद्य पदार्थ हेल्दी ब्लड प्रेशर (Healthy Blood Pressure) लेवल को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. हाइपरटेंशन का इलाज (Hypertension Treatment) नहीं किया गया तो यह बड़ा जोखिम कारक बन सकता है.
Pistachio And Milk: दूध में उबालें एक मुठ्ठी पिस्ता, रोजाना सेवन कर मिलेंगे ये 5 गजब के फायदे!
Health | गुरुवार अगस्त 6, 2020 04:22 PM IST
Pistachio Milk Health Benefits: पिस्ता हमारी डाइट का एक अहम हिस्सा होना चाहिए. पिस्ता के फायदे (Benefits Of Pistachio) कई हैं लेकिन इसको और भी लाभदायक बनाने के लिए आपको इसे दूध (Milk) में उबालकर सेवन करना चाहिए. दूध कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है ये तो आप जानते ही हैं लेकिन दूध में पिस्ता (Pistachio And Milk) को मिलाकर आप न सिर्फ दूध की शक्ति को बढ़ा सकते हैं.
Health | बुधवार जुलाई 29, 2020 05:13 PM IST
Beetroot For High Blood Pressure: एक हेल्दी डाइट हाई ब्लड प्रेशर से जुड़े खतरों को हरा सकती है. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) के मैनेजमेंट में डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करना जरूरी है, लेकिन क्या हाइपरटेंशन डाइट (Hypertension Diet) में चुकंदर का सेवन किया जा सकता है. जानें क्या है इस पर एक्सपर्ट की राय...
Health | शुक्रवार जुलाई 24, 2020 10:38 AM IST
High Blood Pressure Reasons: जो काम हमें अपनी लाइफस्टाइल में रोजाना करने चाहिए उनसे हम दूर होते जा रहे हैं और बुरी आदतें अपना रहे हैं. हाई ब्लड प्रेशर के कारण (Causes Of High Blood Pressure) भी यही हैं. आप रोजाना कई ऐसे काम करते हैं जिससे आपका ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) तेजी से बढ़ सकता है. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल (Control High Blood Pressure) करने के लिए आपको सबसे पहले इसके कारणों के बारे में जानना चाहिए.
Aerobic Exercise Benefits: वजन घटाने के अलावा एरोबिक एक्सरसाइज करने से मिलते हैं ये 7 जबरदस्त फायदे!
Health | रविवार जुलाई 26, 2020 05:15 PM IST
Health Benefits Of Aerobics: एरोबिक एक्सरसाइज वजन घटाने (Weight Loss) में मदद कर सकता है, लेकिन इसके और भी कई फायदे हैं जो आपको जरूर जानना चाहिए. एरोबिक न सिर्फ आपकी फिटनेस पर काम करती है बल्कि यह दिल और मानसिक स्वास्थ्य (Heart And Mental Health) को बढ़ावा देने के साथ इम्यून सिस्टम (Immune System) को भी मजबूत रखने में फायदेमंद हो सकती है.
Health | गुरुवार जुलाई 16, 2020 11:50 AM IST
Herbs For High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या लगातार आम होती जा रही है. हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल (Control High Blood Pressure) करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं. हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स (Ayurvedic Herbs For High BP) काफी असरदार हो सकती हैं.
Health | सोमवार जुलाई 20, 2020 04:17 PM IST
High Blood Pressure: फाइबर से भरपूर और लो सोडियम खाद्य पदार्थ हेल्दी ब्लड प्रेशर (Healthy Blood Pressure) लेवल को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. यहां उन फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको मॉनसूम (Monsoon) के दौरान खाना चाहिए और जिनका परहेज करना चाहिए. इन फूड्स को अपनी हेल्दी ब्लड प्रेशर डाइट (Healthy Blood Pressure Diet) में शामिल करें.
Health | रविवार जुलाई 12, 2020 01:46 PM IST
Salt For High Blood Pressure: जो लोग एक्स्ट्रा बॉडी फैट और हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) से परेशान हैं वह कई तरीकों से लहसुन को डाइट में शामिल कर सकते हैं. लहसुन का नमक (Garlic Salt) वजन घटाने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने तक कई कमाल के फायदों से भरा हुआ है.
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