उदाहरण के लिए, आपको अच्छे कार्ब्स और बुरे कार्ब्स के बीच के अंतर को समझ आना चाहिए. क्या आप जानते हैं, आपके आहार में अधिक फाइबर शामिल हो तो आपके लिए एक वास्तविक गेम-चेंजर हो सकता है?

Egg Sandwich Recipe: किचन में इत्मीनान से अपने परिवार और खुद के लिए पौष्टिक नाश्ता तैयार करना सबसे मुश्किल है. हम सभी जल्दी से बनने वाली रेसिपी को नाश्ते में पसंद करते हैं. जिन्हें हम जल्दबाज़ी के दौरान बना सकते हैं. एग सैंडविच ऐसी ही रेसिपी है जिसे कम समय में बनाया जा सकता है.

बिपाशा (Bipasha Basu) अक्सर अपने पति के साथ रोमांटिक वीडियो और फोटो शेयर करती रहती हैं. इन दिनों बिपाशा बसु अपने पति करन सिंह ग्रोवर के साथ मालदीव में छुट्टियां मना रही हैं और वहां से उन्होंने बेहद रोमांटिक फोटो और वीडियो शेयर किया है

आपको बस डोसा बैटर को पहले से तैयार करना है. अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है, तो आप हमारी झटपट तैयार होने वाली डोसा बैटर की रेसिपी देख सकते हैं.

Morning Habits For Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए फूड्स और डाइट के अलावा भी कई फैक्टर हैं जो आपकी फिटनेस को प्रभावित करते हैं. आप सुबह क्या करते हैं इसका आपकी सेहत पर काफी असर होता है. यहां कुछ मॉर्निंग हैबिट्स हैं जो आपको हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं.

Mug Dhokla Recipe: गर्म फ्लफी मीठी लाल चटनी और उबली हुई मिर्ची के साथ नमकीन बेसन केक, ढोकला गुजराती व्यंजनों में एक अनिवार्य स्थान रखता है. इसे पारंपरिक रूप से प्रोटीन से भरे बेसन के घोल से बनाया जाता है और इसे स्टीमर या माइक्रोवेव ओवन में पकाया जाता है.

Health Benefits Of Oatmeal: दलिया को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अगर आप नाश्ते में दलिया का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत के लिए ये काफी फायदेमंद हो सकता है. दलिया में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को बेहतर रखने में भी मदद कर सकता है.

Health Benefits Of Sprouts: स्प्राउट्स को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. स्प्राउट्स पोषक तत्वों का खजाना है. इसके सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. स्प्राउट्स में फैट की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. जो आपके वजन को कम करने में मददगार हो सकता है.

Diet-Friendly Breakfast Recipe: क्या एक अच्छी तरह से बने डोसा की तुलना में अधिक संतोषजनक कुछ है? इसे आलू और पनीर से लेकर नूडल्स तक किसी भी चीज़ के साथ भर सकते हैं. पालक डोसा न सिर्फ खाने में टेस्टी होता है बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है.

Best Breakfast Foods For Weight Loss: मोटापा, वजन बढ़ने का एक कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान भी है. वजन बढ़ने की समस्या से न केवल शरीर बेडौल बनता है, बल्कि ये कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है.

Foods For Weight Loss: नाश्ता हमारे दिन का सबसे जरूरी मील होता है. ऐसे में वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट पर ध्यान केंद्रित करना जरूरी है. सभी जानते हैं कि वजन घटाने के लिए डाइट का सहारा लेना होता है. इससे साथ ही वजन कम करने के कारगर तरीके भी लाभ पहुंचा सकते हैं, लेकिन सबसे पहले आपको अपने ब्रेकफास्ट में यहां बताए गए इन 7 फूड्स को शामिल करना होगा.

Quick Breakfast Recipe: हमें सुबह के समय हल्की और सुगंधित पोहा की थाली पसंद है. नियमित रूप से शाकाहारी या चिकन टिक्की का एक हेल्दी वर्जन है, यह डिश पौष्टिक है और इसे कुछ ही समय में तैयार किया जा सकता है.

Weight Loss Tips: कुछ आसान टिप्स आपके वजन घटाने के टारगेट को प्रभावी ढंग से पाने में आपकी मदद कर सकते हैं. यहां पोषण विशेषज्ञ केदिए गए कुछ कारगर टिप्स हैं जिनका आपको फैट कम (Fat Loss) करने के लिए पालन करना चाहिए.

वास्तव में, यह एक ऐसा व्यंजन है जो बंगाल की खाद्य संस्कृति को परिभाषित करता है. लेकिन अगर आप अन्य लोकप्रिय व्यंजनों पता करने की कोशिश करेंगे तो, आप पाएंगे कि 'लूची-र्टोकरी' काफी प्रसिद्ध है.

यूं तो उपमा एक साउथ इंडियन डिश हैं लेकिन भारत के अन्य हिस्सों में भी इसे खूब चाव से खाया जाता है.

वे अपने हर दिन के वास्तविक संघर्ष को जानते हैं. नए विचारों के बारे में सोचना, सामग्री तैयार करना और अंत में इसे पकाना, हर रोज ब्रेकफास्ट बनाने के लिए आप इतना समय नहीं निकाल सकते.

Foods To Never Eat On Empty Stomach: सुबह का नाश्ता वो आहार होता है जो आपको दिन भर एनर्जी देने का काम करता है. सुबह का नाश्ता आप पूरी रात के खाली पेट के बाद खाते हैं. इसलिए आप हैवी ब्रेकफास्ट कर सकते हैं. लेकिन सुबह खाली पेट कुछ चीजें खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है.

Best Foods For Breakfast: पेट और डाइजेशन को हेल्दी रखने के लिए नाश्ता बहुत जरूरी है. नाश्ता वो आहार है जो रात भर के खाली पेट के बाद सुबह खाया जाता है. जिससे दिनभर एनर्जी मिलती है, इसलिए नाश्ते में हमेशा हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए.