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Calcium deficiency


'Calcium deficiency' - 5 न्यूज़ रिजल्ट्स

  • सावधान! दैनिक जरूरत का आधा कैल्शियम भी नहीं ले पा रहे भारतीय...

    सावधान! दैनिक जरूरत का आधा कैल्शियम भी नहीं ले पा रहे भारतीय...

    आदर्श रूप से सुबह और शाम को एक-एक गिलास दूध और दोपहर को दही व पनीर लेने से कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा मिल जाती है. 

  • Calcium Deficiency: कैल्शियम की कमी के लक्षण, 4 फल जो हैं कैल्शियम से भरपूर...

    Calcium Deficiency: कैल्शियम की कमी के लक्षण, 4 फल जो हैं कैल्शियम से भरपूर...

    Calcium-Rich Fruits: रोज कितना कैल्शियम खाना चाहिए या हमारे लिए कितना कैल्शियम है जरूरी? इस तरह के सवाल अक्सर लोगों के मन में आते हैं. तो हम आपको बताते हैं कि हर इंसान को रोज 800 से 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की जरुरत होती है.

  • क्या है आपके शरीर में कैल्शियम का रोल, कैसे करता है काम...

    क्या है आपके शरीर में कैल्शियम का रोल, कैसे करता है काम...

    जो भी कैल्शियम आप खाते आसका 90 फीसदी आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने में उपयोग हो जाता है. यह शरीर में हड्डियों की संरचना को सही तरह से काम कर पाने की क्षमता देता है.

  • शरीर में कैल्शियम की कमी को न करें नजरअंदाज

    शरीर में कैल्शियम की कमी को न करें नजरअंदाज

    कैल्शियम मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी है, यह रक्त के थक्के (ब्लड क्लॉटिंग) में भी मदद करता है. शिशुओं के शुरुआती विकास और मांसपेशियां बनाने में भी सहायक होता है. कैल्शियम की कमी से कमजोर नाखून, दांत में दर्द, मासिक धर्म दर्द, धड़कन बढ़ना और नाड़ी की समस्याएं हो सकती हैं. एक रिपोर्ट के मुताबिक, 14 से 20 साल उम्र के ज्यादातर भारतीय से कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं. सब्जियां, दही, बादाम और पनीर इसके स्रोत हैं.

  • शरीर में हैं ये परेशानियां, तो हो सकती है कैल्शियम की कमी

    शरीर में हैं ये परेशानियां, तो हो सकती है कैल्शियम की कमी

    कैल्शियम से भरपूर खाना हड्डियों और जोडों को हेल्दी बनाए रखने में अहम रोल निभाता है। यही नहीं, इसके साथ ही यह दातों को मजबूत बनाता है और रक्त कोशिकाओं को स्ट्रॉन्ग बनाता है। ब्लड को नियंत्रित करने और डायबिटीज़ से बचाने में भी कैल्शियम महत्वपूर्ण रोल निभाता है।