सबख़बरें'Disruptive sleep' - 6 न्यूज़ रिजल्ट्स रात में सोने से पहले क्या खाएं कि नींद आए अच्छी, जानिए किस डाइट से बार-बार डिस्टर्ब नहीं होगी स्लीप Lifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |रविवार फ़रवरी 4, 2024 01:23 PM IST Diet For Better Sleep: रात में सही खाना खाया जाए तो चैन से सोने में मदद मिलती है. इससे बार-बार नींद भी नहीं टूटती और पाचन भी बेहतर रहता है. गर्मियों में सोने में भला क्यों होती है मुश्किल, जानिए अच्छी नींद के उपायHealth | Written by: पूनम मिश्रा |मंगलवार मार्च 14, 2023 03:52 PM IST Sleep During Summer: गर्मियां (Summers) शुरू हो गई हैं हालांकि अभी तक प्रचंड गर्मी नहीं आई है. इस मौसम में नींद नहीं आने की शिकायत बेहद आम है. आइये जानते हैं गर्मियों में नींद नहीं आने के कारण और इसके समाधान. शाम के समय न करें टैबलेट का इस्तेमाल, नहीं तो होगी इस चीज में परेशानीZara Hatke | भाषा |गुरुवार मई 24, 2018 05:34 PM IST शाम के समय टैबलेट का इस्तेमाल करने से आपके सोने के समय में देरी हो सकती है क्योंकि इनसे निकलने वाला प्रकाश नींद को नियंत्रण करने वाले हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकता है और सुबह जगने में भी असक्षम बना सकता है.अश्वगंधा के 5 जबरदस्त फायदे, लेकिन ध्यान रहे देती नुकसान भी...News | DoctorNDTV |बुधवार अक्टूबर 24, 2018 10:41 AM IST Ashwagandha: अश्वगंधा दवा, चूर्ण, कैप्सूल के रूप में आपको आसानी से बाजार में मिल जाएगी. कई रोगों में तो अश्वगंधा रामबाण की तरह है.आपकी नींद में खलल डाल रहा है जलवायु परिवर्तन : स्टडीWorld | भाषा |रविवार मई 28, 2017 06:19 AM IST जलवायु परिवर्तन के कारण रात में तापमान सामान्य से अधिक रहने का मनुष्य की नींद पर महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है और एक नये अध्ययन में कहा गया है कि सदी के अंत तक संभवत: पृथ्वी पर लोग नींद की कमी से जूझ रहे होंगे.कम नींद लेने वालों सावधान, आप हो सकते हैं मोटे : रिसर्चZara Hatke | बुधवार जून 3, 2015 12:55 AM IST नेब्रस्का लिंकन विश्वविद्यालय के शोधर्कताओं ने पाया है कि ठीक से सो नहीं पाने के कारण आपका रोजमर्रा का कामकाज प्रभावित हो सकता है। साथ ही ज्यादा खाना खाने की प्रवृत्ति पनप सकती है।और पढ़ें »