'Fat'

Roti for Weight Loss: अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो आप नॉर्मल आटे की जगह कुछ ऐसे आटों की रोटियों का सेवन कर सकते हैं जो वेट लॉस में मदद करेंगी और आपके शरीर में जमा एक्सट्रा फैट को बर्न करने में आपकी मदद कर सकते हैं.

Pet Ka Motapa Kaise Kam Kare: पेट कम करने की कोई दवा नहीं है. इसे अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके कम किया जा सकता है. पेट का मोटापा घटाने के लिए यहां हम 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

अपने हालिया पोस्ट में अंकुर वारिकू ने बताया कि साल 2023 में उनका वजन 79 किलोग्राम था जो अब घटकर 69 किलोग्राम हो चुका है. अपनी वेट लॉस जर्नी भी अंकूर ने शेयर की है.

अपने पोस्ट में मिस्टर वारिकू ने अपने ट्रेनर सागर आहूजा से ली गई पहले और बाद की तस्वीरें साझा कीं, जो उनके ट्रांसफॉर्मेशन को दिखाती हैं. उन्होंने 43 साल की उम्र में गर्व से खुद को ‘फैट फ्री’ बताया.

वजन घटाने के लिए सीढ़ियों के सहारे कुछ एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इन एक्सरसाइज को रोजाना किया जाए तो शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है और शरीर शेप में आना शुरू हो जाता है. 

ऐसे कई फल हैं जिन्हें रोजाना खाली पेट खाया जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे ही एक बेहद फायदेमंद फल का जिक्र यहां किया जा रहा है. 

how to lose 10 kgs fast: कुछ लोग मोटापा घटाने के लिए खाना छोड़ देते हैं, जो कि एक अच्छी आदत नहीं है. वजन कम करने के लिए घरेलू नुस्खा जरूर अपनाना चाहिए, ताकि नेचुरल तरीके से आपको अपना फैट कम करने में मदद मिल सके. यहां जानिए घर पर अपना फैट कैसे कम करें.

How to Burn Belly Fat: सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करने को अक्सर कई हेल्थ एक्सपर्ट भी अच्छा मानते हैं. लेकिन तब क्या हो जब आपसे कहा जाए कि वजन कम करने, बैली फैट को कम करने के लिए सुबह नहीं बल्कि शाम के समय एक्सरसाइज करना ज्यादा बेहतर है.

How to Lose Belly Fat: कई बार चाह कर भी वजन कम (weight loss) नहीं होता है. खास पेट के आसपास होने वाले बेली फैट (Belly Fat ) को कम करना काफी मुश्किल होता है. लौंग, दालचीनी और जीरे का यह नुस्खा तेजी से बेली फैट कम करने में मदद कर सकता है.

Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.