Fitness Tips In Hindi

Weight Loss Tips: वज़न कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है नींबू, ऐसे करें डाइट में शामिल

Lifestyle | बुधवार दिसम्बर 2, 2020 12:25 PM IST

Weight Loss Tips: खट्टा और जूसी फल नींबू न केवल आपकी हेल्द के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन कम करने के लिए भी बहुत ज्यादा लाभदायक है. आपकी डेली डाइट में नींबू की एक या दो बूंद ही आपको कई स्वास्थ्य लाभ देने के लिए पर्याप्त है. नींबू पाचन के लिए बहुत अद्भुत है. नींबूं का रस गर्मियों के के लिए बहुत बढ़िया ड्रिंक है. जिसे लोग कभी भी और कई बार पीना पसंद करते हैं.

Weight Loss: वज़न कम करने के लिए खजूर को इस तरह अपनी डाइट में करें शामिल

Lifestyle | शुक्रवार नवम्बर 6, 2020 09:29 AM IST

Weight Loss: खजूर के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और साथ ही साथ यह बहुत अच्छा स्नैकिंग फूड भी है.  इसलिए, नियमित रूप से खजूर खाना सभी के लिए बहुत जरूरी है. खजूर के कई फायदे हैं, जैसे खजूर वज़न कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है.

जब मिलिंद सोमन से पूछा गया यंग दिखने का राज, तो मिलिंग ने कहा ये... Viral हुआ वीडियो

Health | रविवार दिसम्बर 22, 2019 12:01 PM IST

सुपरमॉडल और 54 वर्षीय अभिनेता (Actor) मिलिंद सोमन (Milind Soman) एक फिटनेस आइकन बने हुए हैं. मिलिंद सोमन की फोटो (Milind Soman's Photo) और कई वीडियो बताती हैं कि उनकी उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है. अगर आप हमेशा यंग दिखना चाहते हैं या फिटनेस इंस्पिरेशन लेना चाहते हैं तो मिलिंद सोमन (Milind Soman) की यह वीडियो आपके लिए है.

Fitness Tips: इन 5 टिप्स से पहचानें आप फिट हैं या अनफिट, जानें हेल्दी रहने का राज

Health | शनिवार नवम्बर 9, 2019 02:18 PM IST

Fitness Tips: आज की लाइफ बहुत बिजी है, इतना कि खुद के लिए टाइम निकाल पाना भी बेहदत मुश्किल है. ऑफिस, घर और परिवार के काम ही इतने हो जाते हैं कि हमें अपने लिए टाइम नहीं मिल पाता है. ऐसे में फिटनेस (Fitness) और हेल्थ (Health) पर काफी असर पड़ता है.

बुक फेयर की तर्ज पर लगे फिटनेस फेयर का समापन

News | सोमवार जुलाई 23, 2018 11:21 AM IST

जर्मनी के चर्चित बॉडी-बिल्डर और वीडर इंडिया के ब्रांड एंबेसडर डेविड हॉफमैन ने बताया कि कौन सा प्रोटीन कितनी मात्रा में लेना है

फिटनेस का नया फंडा है 'पोल डांस', सबूत हैं बॉलीवुड की ये अदाकार...

Living Healthy | रविवार जुलाई 8, 2018 11:26 PM IST

कीर्ति ने पोल डांस के अलावा बॉलीवुड एंड कंटम्परेरी डांस क्लासेस भी लेनी शुरू कर दी है. 

प्रेगनेंसी के बाद शिल्‍पा ने कैसे घटाया वजन, जानिए सेलिब्रिटी ट्रेनर से

Living Healthy | मंगलवार मई 1, 2018 01:00 PM IST

इतना ही नहीं, शिल्‍पा कमर, गर्दन और घुटनों में दर्द की शिकायत भी कर रही थीं. इस प्रकार मेरे लिए इन मुद्दों का समाधान करना बहुत जरूरी था.

सेलिब्रिटी ट्रेनर विनोद चन्‍ना से जानें, कैसे घटाएं वजन

Living Healthy | बुधवार मई 9, 2018 02:31 PM IST

कुछ लोग एक्‍सरसाइज करते समय अपने आपको अधिक पुश नहीं करते और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना ही नहीं चाहते. आपकी एक्‍सरसाइज के सफल न होने का ये भी एक कारण है.

रोज ध्यान लगाने से ढलती उम्र में भी दिमाग रहेगा चुस्त, याद रहेगी हर बात

Lifestyle | गुरुवार मार्च 29, 2018 08:11 PM IST

इस भागदौड़ भरी लाइफ में हर कोई खुद को फिट रखना चाहता है. हर वर्ग के लोग इसके लिए टाइम निकालते हैं और जिम, एक्सरसाइज और वॉक जैसे तरीके अपनाते हैं. लेकिन खुद को फिट रखने की सबसे बड़ी चुनौती ढ़लती हुई उम्र के लोगों के लिए होती है. आमतौर पर इस उम्र में लोगों को भूलने की बीमारी भी शुरू हो जाती है.

टेरिस पर करें सिर्फ 15 मिनट रस्सी कूद, हमेशा रहेंगे फिट

Lifestyle | बुधवार मार्च 21, 2018 12:48 PM IST

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग फिट रहने के लिए कई तरीके अपनाते हैं. लेकिन इनमें से ज्यादातर तरीके ऐसे होते हैं जिनके लिए कुछ घंटों का टाइम निकालना ही पड़ता है. कुछ लोग तो फिटनेस के लिए बिजी शेड्यूल से यह टाइम निकाल लेते हैं, लेकिन ज्यादातर इसे फॉलो नहीं कर पाते हैं.

आपकी फिटनेस आपके पार्टनर को भी बना सकती है फिट?

Lifestyle | सोमवार फ़रवरी 5, 2018 10:17 AM IST

फिट रहना हर किसी के लिए जरूरी होता है, आपकी फिटनेस न केवल आपके लिए बल्कि दूसरों के लिए भी  प्रेरणा का पात्र होती है. आपको देखकर आपके आसपास के लोग भी फिटनेस को लेकर सजग होने लगते हैं. ऐसे में आपका साथी इससे अछूता कैसे रह सकता है.

हल है फल: गाल करने हैं लाल और बढ़ाना है शरीर में खून, तो काम आएंगे ये 5 फल

Food & Drinks | गुरुवार जून 7, 2018 04:34 PM IST

आइए जानते हैं उन फल और सब्जी के बारे में जिनसे शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता है.

शरीर में बढ़ानी है खून की मात्रा तो काम आएंगे ये फल

News | सोमवार जनवरी 29, 2018 10:15 AM IST

खून की कमी को दूर करने के लिए चुकंदर भी फायदेमंद साबित होता है. रोजाना चुकंदर के सेवन से शरीर में खून की मात्रा को पर्याप्त स्तर तक लाया जा सकता है.

Fruits For Anemia: शरीर में बढ़ानी है खून की मात्रा तो काम आएंगे ये फल

Living Healthy | शुक्रवार नवम्बर 30, 2018 04:53 PM IST

खून की कमी को दूर करने के लिए चुकंदर भी फायदेमंद साबित होता है. रोजाना चुकंदर के सेवन से शरीर में खून की मात्रा को पर्याप्त स्तर तक लाया जा सकता है.

ये है जिम करने का सही तरीका, ऐसे रख सकते हैं खुद को फिट

Lifestyle | शुक्रवार जनवरी 12, 2018 05:28 PM IST

अपनी फिटनेस को लेकर लोग हमेशा चिंता में रहते हैं. लोग हर वह कोशिश करते हैं जिससे वह हमेशा फिट और हेल्दी दिखें. फिटनेस को सिर्फ अंदरूनी ताकत ही नहीं पर्सनैलिटी के लिए भी बेहद जरूरी माना जाता है. अच्छी फिजिक वाले लोगों पर हर कपड़े अच्छे लगते हैं और उन्हें इससे कॉन्फिडेंस भी मिलता है. लोगों को अपनी फिटनेस पर काम करने की सबसे अच्छी जगह जिम जाना लगता है.

मेकअप नहीं ये पेस्ट करेगा कमाल, लाएगा चेहरे पर नई चमक...

Food Lifestyle | सोमवार मार्च 25, 2019 10:24 AM IST

Blackheads removal mask: अगर हम आपको एक ऐसे पेस्ट या पैक के बारे में बताएं, तो कम समय लेते हुए आपकी इन समस्याओं को दूर कर देगा तो आप क्या कहेंगे... 

मॉनसून में फिटनेस रहेगी फिट, अगर ध्‍यान रखेंगे ये बातें

Lifestyle | सोमवार जुलाई 24, 2017 10:42 AM IST

फिटनेस कोई आदत नहीं, बल्कि जीवनशैली है. इसके लिए प्रतिबद्धता और समर्पण की जरूरत होती है. इसलिए मॉनसून में भी फिटनेस के प्रति अपने जुनून को कम न होने दें.हेल्दीफाई डॉट कॉम की कोच मीनाक्षी सुब्रमण्यम का कहना है कि मॉनसून में भी अपनी कसरत रूटीन का अनुसरण करते रहें और कम से कम 45 मिनट की कसरत जरूर करें.

मानसून में होने वाली बीमारियों के लक्षण, बचाव और सावधानियां...

Health | शुक्रवार फ़रवरी 8, 2019 05:15 PM IST

मानसून में होने वाले इन बीमारियों से सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है. बरसात आने पर गर्मी से तो राहत मिलती है, लेकिन कई बीमारियां भी साथ में आ धमकती हैं.