'Fitness'

Food for Healthy Brain: हार्वर्ड की न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. उमा नायडू मेंटल फिटनेस को बढ़ाने वाले और ब्रेन के लिए हेल्दी फूड आइटम्स पर स्टडी कर रही हैं. उनके अनुसार, अधिकांश ब्रेकफास्ट के ऑप्शन शुगर और कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं जो शुरू में ब्लड शुगर के बढ़ने की वजह बन सकते हैं.

How To Improve Blood Circulation: कुछ विटामिन्स की कमी से नसों में ब्लड प्रवाह बिगड़ सकता है. यहां हम ऐसे 2 विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं जनकी कमी होने पर शरीर में ब्लड फ्लो बिगड़ सकता है.

causes of obesity: अगर आप दिनभर में काम के अलावा कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जो सोने से पहले की जाती हैं, तो वे आपकी मोटापे को बढ़ा सकती हैं. यहां जानिए क्या हैं वे...

Night Drink for Weight Loss: डिकैफिनेटेड चाय की पत्तियां हैं जो ऐसे प्रोसेस से बनाई जाती हैं जो इनमें कैफीन की मात्रा को कम कर देता है. इसलिए इस चाय का सेवन नॉर्मल चाय से ज्यादा फायदेमंद और वेट लॉस में फायदेमंद साबित हो सकता है. 

जो भी फैन्स अनिल कपूर को मिस्टर इंडिया मानता हैं उन्हें बता दें कि अनिल कपूर नहीं फिल्म इंड्स्ट्री का ये एक्टर पहला मिस्टर इंडिया था.

हाल ही में एक 58 वर्षीय महिला ने 4 घंटे, 30 मिनट और 11 सेकंड तक बिना रुके प्लैंक करके विश्व रिकॉर्ड बना दिया है. इसके साथ ही उन्होंने साल 2019 में डाना ग्लोवाका नामक महिला द्वारा बनाए गए पिछले रिकॉर्ड को भी तोड़ दिया है.

How to walk and it's benefits : हेल्थी रहने के लिए कितने कदम पैदल चलना जरूरी है, जानें एक्सपर्ट से क्या कहते है इस बारे में

रॉबर्ट वाड्रा ने कहा कि मैं हमेशा राजनीति से दूर रहा हूं और कुछ साल से मुझ पर अलग-अलग पार्टियों ने बेबुनियाद आरोप लगाए और उसका जवाब देने के लिए मुझे राजनीतिक तौर तरीके अपनाने पड़े.

Skin care tips : पुरुषों को अपनी त्वचा का विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि वो महिलाओं की अपेक्षा ज्यादा धूल, धूप और प्रदूषण के संपर्क में आते हैं.

इन सारे फिटनेस इंफ्लूएंसर की संख्या देखें तो वो 707.9 मिलियन फॉलोअर्स होते हैं. इसके अलावा दुनियाभर के लोगों ने इन्हें 3.8 मिलियन बार सर्च किया है.