सबख़बरेंवेब स्टोरीज़'Food help you in sleep' - 2 न्यूज़ रिजल्ट्स रातभर करवटें बदलते रहते हैं तो एक्सपर्ट का यह नुस्खा अपनाएं, फिर रोज आएगी गहरी नींदLifestyle | Edited by: अनु चौहान |शनिवार अक्टूबर 1, 2022 01:16 PM IST 10-3-2-1-0 rules for sleep : इस नियम से बेहतर नींद आने का दावा किया है डॉ. जेस अंद्रादे ने. इस संबंध में बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. जेस अंद्रादे ने एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बताया कि साउंड स्लीप आखिर होती है क्या है और ऐसी नींद हासिल करने के लिए क्या किया जाना चाहिए. चावल खाने के बाद क्यों आती है नींद? रिसर्च में हुआ खुलासाLifestyle | Edited by: रेणु चौहान |बुधवार मई 23, 2018 06:06 PM IST खाने पर ध्यान देकर अच्छी नींद ली जा सकती है. बादाम, कीवी, अखरोट, केला, काबुली चना, दूध, दलिया और चावल ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो नींद बढ़ाने में सहायक होते हैं.और पढ़ें » 'Food help you in sleep' - 1 वेब स्टोरीज़ रिजल्ट्सरात को चाहिए बेहतर नींद तो अपनी डाइट में शामिल करें ये फलApr 06, 2024