'Fruits for weight loss'

Weight loss tips : हम आपको यहां पर ऐसे 5 फल बताने वाले हैं, जिससे आपका वजन तेजी से घट सकता है, क्योंकि इसमें शुगर का लेवल कम होता है.

खानपान की ऐसी कई चीजे हैं जिन्हें खाने पर वजन कम हो सकता है. प्रोटीन भी एक ऐसा ही पोषक तत्व है जो वजन कम करने में असर दिखाता है और इसे डाइट का हिस्सा बनाकर फिट रहा जा सकता है. 

ऐसे कई फल हैं जिन्हें रोजाना खाली पेट खाया जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे ही एक बेहद फायदेमंद फल का जिक्र यहां किया जा रहा है. 

High Blood Pressure: हेल्दी डाइट और एक्टिव लाइफस्टाइल बैलेंस ब्लड प्रेशर नंबर को बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं. गर्मी का मौसम आ गया है, ऐसे में कई मौसमी फल हैं जो प्राकृतिक रूप से ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं.

When Should You Eat Fruits: तमाम फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाए जाते हैं. लेकिन क्या दिन के किसी भी वक्त फल खाना यह सुनिश्चित करने के लिए काफी है कि आपको सभी पोषक तत्व मिल रहे हैं? या फिर दिन में फल खाने का कोई खास और सही समय होता है?

Fruit juice vs vegetable juice : फलों का जूस या सब्जी का जूस कौन सा पीना है फायदेमंद. चलिए जानते हैं एक्सपर्ट क्या कहते हैं इस बारे में.

Healthy Foods: ऐसे कई फल हैं जो स्वास्थ्य और स्किन के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद हैं. ऐसे ही एक फल का जिक्र यहां किया जा रहा है.

Weight Loss Snacks: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका सेवन वजन कम करने में असरदार होता है. यहां भी कुछ ऐसे ही देसी स्नैक्स दिए जा रहे हैं जो वजन घटाने में असरदार होते हैं. 

भले ही उम्र को रोका नहीं जा सकता लेकिन कुछ उपायों की मदद से उनके असर का स्लो जरूर किया जा सकता है. कुछ खास तरह के फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से स्कीन में कोलेजन को बनाए रखने में मदद मिल सकती है.

अगर आप भी आयुर्वेदिक तरीके से वजन कम करना चाहते हैं पर कंफ्यूज है कि तुलसी खाएं या फिर करी पत्ता तो यहां है जवाब.