सबख़बरें'Hatha yoga' - 3 न्यूज़ रिजल्ट्स योग के लिए निकालें सिर्फ 25 मिनट, एनर्जी से भरी रहेगी बॉडीLifestyle | Edited by: शिखा शर्मा |शनिवार सितम्बर 9, 2017 10:40 AM IST आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपनी फिटनेस पर ध्यान देने का मौका ही नहीं मिल पाता. ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों में इंसान इतना उलझ जाता है कि वह खुद पर ध्यान दे ही नहीं पता. ऐसे में हमारी बॉडी काफी कमजोर होती जाती है.इस काम को दिए सिर्फ 25 मिनट, तो बनी रहेगी एनर्जीLiving Healthy | एनडीटीवी |मंगलवार मई 1, 2018 01:50 PM IST केवल 25 मिनट के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन के साथ रोजाना हठ योग (आसन, प्राणायाम और ध्यान का एक संयोजन) करने से मस्तिष्क तंत्र के क्रियान्वयन व ऊर्जा स्तर में काफी सुधार हो सकता है.हठ योग के हैं ढेरों फायदे, मान्यताओं के मुताबिक सबसे पहले भगवान शिव ने किया था...Lifestyle | Reported by: Subhesh Sharma |रविवार मई 1, 2016 12:01 PM IST यह तो आप जानते ही होंगे योग करने के अलग-अलग स्टाइल हैं और हर एक स्टाइल के अपने ढरों फायदे हैं। ऐसा ही है कुछ 'हठ योग', इसके नाम की ही तरह इस योग की कई ऐसी खूबियां भी हैं जो इसे दूसरे योगासनों से काफी अलग बनाती हैं।और पढ़ें »