Weight Loss: वजन घटाने के लिए क्या दिन में एक बार खाना फायदेमंद है? जानें क्या होते हैं फायदे-नुकसान
Living Healthy | बुधवार अप्रैल 8, 2020 03:45 PM IST
Best Weight Loss Diet: जिन लोगों का पेट लगातार बाहर आ रहा है या जिनके शरीर पर एक्स्ट्रा फैट बढ़ रहा है उनके लिए वजन घटाने के कई तरीके हैं. हाल ही में हमने इस पर कुछ स्टोरी की हैं. जो वाकई फायदेमंद हो सकती है, लेकिन बात उन लोगों की करते हैं जो वजन घटाने (Weight Loss) के लिए दिन में एक बार ही खाना खाते हैं.
Living Healthy | सोमवार अप्रैल 6, 2020 05:17 PM IST
World Health Day 2020: क्या आप जानते हैं कि वजन कम (Lose Weight) करने और प्रभावी ढंग से काम करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन (Protein), कार्ब्स और वसा (Fat) की जरूरत होती है. अगर आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन नहीं करते हैं तो आपके शरीर पर क्या असर होता है. एक्सपर्ट ने बताया इसका जवाब.
Health | मंगलवार अप्रैल 7, 2020 12:54 PM IST
World Health Day 2020: आपको अपनी जिंदगी में कुछ सरल बदलाव करने होंगे जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और हमेशा हेल्दी रह सकते हैं. इस विश्व स्वास्थ्य दिवस (World Health Day) के दिन स्वस्थ जीवन के लिए अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में सभी जरूरी बदलाव करने का संकल्प लें.
Reduce Belly Fat: लॉकडाउन पीरियड में पेट की चर्बी घटाने के लिए डाइट के साथ अपनाएं ये असरदार तरीके
Living Healthy | शुक्रवार अप्रैल 3, 2020 11:43 AM IST
Reduce Belly Fat Fast: अपने बढ़े हुए वजन से हर कोई परेशान रहता है. पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करने के कई तरीके हैं. खासकर जब लॉकडाउन (Lockdown) का समय चल रहा हो तो आपके लिए इससे अच्छा मौका और कोई नहीं हो सकता है. भारत में कोरोना वायरस के चलते 21 दिनों का लॉकडाउन चल रहा है
Living Healthy | गुरुवार अप्रैल 2, 2020 03:52 PM IST
Good Food For Asthma: अस्थमा रोगियों की डाइट (Asthma Patients Diet) इससे राहत पाने में काफी मायने रखती है. ऐसे में अस्थमा के रोगियों को क्या खाना चाहिए (What To Eat In Asthma) और क्या नहीं इसका काफी महत्व है. यहां हम बता रहे हैं अस्थमा के रोगी को क्या खाना चाहिए..
Diabetes Diet: घर पर कैसे बनाएं यह स्वादिष्ट दही वाले करेला (Recipe Video)
Food & Drinks | बुधवार मार्च 18, 2020 12:22 PM IST
करेले को अपने कड़वे स्वाद के लिए जाना जाता है, यह भारतीय उपमहाद्वीप में एक लोकप्रिय सब्जी है. करेले विभिन्न प्रकार स्वादिष्ट व्यंजन बनाएं जा सकते हैं और इसे अन्य कई सब्जियों के साथ भी जोड़ा जा सकता है.
Healthy Breakfast: देसी स्टाइल में बनाएं एैवोकाडो चाट और अपनी डेली डाइट में शामिल करें Superfood
Food & Drinks | मंगलवार मार्च 17, 2020 03:31 PM IST
इस फल को दिल के स्वास्थ्य और सुचारू पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है. हालांकि, एवोकाडो वेस्टर्न डाइट का एक आम भोजन रहा है, हम में से ऐसे बहुत से लोग हैं जो पूरी तरह से इसके स्वाद को स्वीकार कर नहीं पाए हैं.
Health | रविवार मार्च 8, 2020 12:52 PM IST
International Women's Day 2020: अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस हर साल 8 मार्च को मनाया जाता है. एक महिला अपने जीवन में कई स्थितियों से गुजरती है. वह काम और अपने निजी जीवन के बीच एक सही संतुलन बनाने का प्रयास करती है. हेल्दी डाइट (Healthy Diet) से लेकर फिटनेस तक कई ऐसे फैक्टर हैं जिनका ध्यान रखकर महिलाएं अपने स्वास्थ्य को हेल्दी रख सकती हैं.
Health | मंगलवार मार्च 3, 2020 11:21 AM IST
How To Reduce Blood Sugar Level: रामफल ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar LeveL) को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. रोजाना फल और सब्जियां खाना स्वस्थ आहार (Healthy Diet) का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. यहाँ कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको रोजाना रामफल क्यों खाना चाहिए और कैसे रामफल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद (Ramphal Beneficial For Health) माना जाता है!
खानपान को लेकर कहीं आप भी तो नहीं करते हैं ये 5 गलतियां, जानें रोजाना कितने तेल का करें सेवन?
Food Lifestyle | शनिवार फ़रवरी 29, 2020 03:06 PM IST
Food Mistakes To Avoid: सेहतमंद रहने के लिए सबसे जरूरी है हमारा खानपान. अगर हम अपनी डाइट (Diet) में ही गड़बड़ करने लगेंगे तो बीमारियों के शिकार भी हो सकते हैं. क्या आप भी तो अपने खानपान में गलतियां (Food Mistakes) नहीं करते हैं. हम में से कई लोग खानपान को लेकर कई गलतियां करते हैं.
Food & Drinks | शनिवार फ़रवरी 29, 2020 01:38 PM IST
Weight Loss Recipes: नाश्ते के लिए यह सूजी की सब्जी ढोकला (Suji Vegetable Dhokla) एकदम सही डिश है. यह पौष्टिक, स्वास्थ्यवर्धक और सुपर स्वादिष्ट भी है. सब्जियों के साथ यह स्पंजी, स्वाद और रंगों का एक पंच पैक करता है जो आपका वजन घटाने के लिए भी फ्रेंडली नाश्ता (Weight Loss-Friendly Breakfast) हो सकता है.
Living Healthy | रविवार फ़रवरी 23, 2020 10:45 AM IST
प्रेगनेंसी (Pregnancy) होने पर कई सवाल दिमाग में होते हैं कि प्रेगनेंट महिलाओं की ड्रेस (Pregnant Women Dress) कैसी होती है, प्रेगनेंट महिलाओं को क्या खाना चाहिए, प्रेगनेंट महिलाओं के लिए एक्सरसाइज (Exercise For Pregnant Women) कौन सी बेहतर है? प्रेगनेंसी से जुड़ी हर बात की जानकारी के लिए लखनऊ विश्वविद्यालय (Lucknow University) नए अकैडमिक सेशन से 'गर्भ संस्कार' (Garbh Sanskar) पर एक प्रमाण पत्र और डिप्लोमा कोर्स शुरू करने जा रहा है.
Health | बुधवार फ़रवरी 26, 2020 04:20 PM IST
Weight loss Tips And Diet: वो कहते हैं न जैसा खाए अन्न, वैसा होए मन... मन ही नहीं आप वैसा ही तन भी पाते हैं. अगर आप स्वस्थ आहार लेते हैं तो सेहत भी अच्छी रहती है. वैसे भी आज बदलती जीवनशैली की वजह से लोग डायबिटीज (Diabetes), दिल के रोग, स्ट्रोक, थायराइड और मोटापे (Obesity) जैसी समस्याओं के शिकार हो रहे हैं. इसलिए जरूरी है कि आप भले ही कितने ही व्यस्त क्यों न हों अपनी डाइट (Healthy Diet) का पूरा ध्यान रखें.
Food Lifestyle | शनिवार फ़रवरी 22, 2020 02:36 PM IST
Healthy Breakfast: नाश्ता दिन के सबसे जरूर डाइट (Diet) में से एक है. यह कहावत पीढ़ी-दर-पीढ़ी प्रचारित की जाती रही है कि समय से नाश्ता करना चाहिए. सुबह का नाश्ता (Morning Breakfast) कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए. एनर्जेटिक रहने के लिए हमें पूरे दिन के लिए रिचार्ज करने के लिए, सुबह का पहला भोजन (First Meal In The Morning) काफी जरूरी होता है.
बिना गैस जलाएं झटपट तैयार करें ये 5 Healthy No-Cook Meals
Food & Drinks | मंगलवार फ़रवरी 18, 2020 12:05 PM IST
इसी वजह से काफी लोग अपने फ्रिज में प्रोसेस्ड ओर फिरोजन फूड का स्टॉक रखते हैं. अगर यह अस्वस्थ आहार हमें उससे जुड़ी समस्याओं की ओर ले जाता है.
Living Healthy | शनिवार फ़रवरी 15, 2020 01:39 PM IST
Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए लोग न जाने आप क्या-क्या जतन करते हैं चाहे वह वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट (Diet Chart For Weight Loss) फॉलो करना हो, वजन घटाने के लिए व्यायाम (Exercise For Weight Loss) हो और घरेलू उपाय तक ढूंढने लगते हैं. अगर आप वाकई वजन घटाना चाहते हैं तो आपको एक्सरसाइज करने के लिए किसी कमरे की जरूरत नहीं है, आपको किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है. आप अभी खड़े हो सकते हैं और इस कसरत को कर सकते हैं!
Anushka Sharma और उर्वशी रौतेला का वीडियो हुआ Viral, दिखा गजब अंदाज, जिम में बहाया पसीना
Living Healthy | मंगलवार फ़रवरी 11, 2020 05:05 PM IST
बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा (Anushka Sharma) और एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला (Urvashi Rautela) के फिटनेस और एक्टिग के दीवानों की लंबी फेहरिस्त है. दोनों एक्ट्रेस अपनी फिटनेस (Fitness) को लेकर काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर अपने इंटाग्राम अकाउंट के जरिए तस्वीरे और वीडियो भी शेयर करते हैं.
Living Healthy | सोमवार फ़रवरी 10, 2020 04:05 PM IST
Weight Gain Tablets: क्या वजन बढ़ाने के लिए दवाई (Medicines To Gain Weight) लेना सही है या इसके कोई साइडइफेक्ट्स (Side Effects) भी होते हैं? कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Weight Gain) अपनाते हैं, तो वजन कम करने के लिए ज्यादतर लोग अक्सर एक्सरसाइज (Exercise) और डाइट (Diet) का सहारा लेते हैं.
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