Health | सोमवार जनवरी 25, 2021 03:48 PM IST
Drinks To Avoid In Hypertension: हाई ब्लड प्रेशर के लिए ड्रिंक्स का सेवन काफी सोच समझकर करना चाहिए. हाइपरटेंशन का इलाज करने से पहले आपको अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने की जरूरत है. यहां कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है जिनका सेवन आपको आज से ही बंद कर देना चाहिए.
Eyes | सोमवार जनवरी 25, 2021 01:10 PM IST
How To Improve Eyesight: आज की लाइफस्टाइल, डाइट और पर्यावरण के खतरों और स्थितियों के कारण, आपकी आंखों की सुरक्षा बड़े जोखिम में है. आंखों के स्वास्थ्य (Eye Health) पर हम वैसे ही जीरो ध्यान देते हैं. एक हेल्दी डाइट आपकी आंखों के लंबे और अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. आंखों की रोशनी के लिए कुछ फूड्स (Food For Eyesight) का सेवन काफी फायदेमंद हो सकते हैं.
Liver | सोमवार जनवरी 25, 2021 05:01 PM IST
How To Keep Liver Healthy: आपकी डाइट आपके लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. हेल्दी लीवर के लिए आपको क्या खाना चाहिए, यह जानने के लिए यहां पढ़ें.
Living Healthy | सोमवार जनवरी 25, 2021 02:35 PM IST
Winter Healthy Drinks: गर्म ड्रिंक्स सर्दियों की डाइट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. यहां कुछ हेल्दी ऑप्शन दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर तैयार कर सकते हैं.
Living Healthy | शुक्रवार जनवरी 22, 2021 02:49 PM IST
Non-alcoholic Fatty Liver Diet: नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग एक ऐसी स्थिति है जिसे मेटाबॉलिक सिंड्रोम से निकटता से जोड़ा जा सकता है. इंसुलिन रेजिस्टेंट, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल और ट्राइग्लिसराइड्स का हाई लेवल इस स्थिति को बिगाड़ सकते हैं. नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर के लिए कुछ फूड्स (Foods For Fatty Liver) का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है, कुछ इसे ट्रिगर कर सकते हैं.
Foods To Avoid In Insomnia: नहीं ले पा रहे हैं अच्छी नींद, तो इन 5 फूड्स को आज से ही खाना छोड़ दें!
Living Healthy | गुरुवार जनवरी 21, 2021 07:12 PM IST
What Not To Eat For Insomnia: अनिद्रा के पीछे कई कारक हो सकते हैं. इसमें आपका खानपान भी शामिल है. अगर आप नींद न आने की समस्या (Sleep Apnea) से जूझ रहे हैं तो आपको कुछ फूड्स से परहेज करना चाहिए. यहां ऐसे फूड्स की लिस्ट दी गई है जो नींद को गायब कर सकते हैं.
Eyes | गुरुवार जनवरी 21, 2021 02:43 PM IST
Winter Eye Diet: ड्राई आंख एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आंसू आपकी आंखों को पर्याप्त चिकनाई प्रदान करने में विफल होते हैं. यह अक्सर आंखों में आंसू के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होता है. सर्दियों में आंखों को पोषण देने के लिए कुछ सीजनल फूड्स (Foods To Nourish The Eyes In Winter) का सेवन करना जरूरी है.
Living Healthy | बुधवार जनवरी 20, 2021 05:38 PM IST
Healthiest Warm Drinks: ये ड्रिंक्स सर्दियों में हाथ-पैरों की सूजन से भी राहत दिला सकती हैं. मौसमी बीमारियों को दूर रखने के लिए भी इन ड्रिंक्स (Drinks) का सेवन किया जा सकता है. यहां ऐसी 3 ड्रिंक्स हैं, जो आपको इस सर्दी कमाल के स्वास्थ्य लाभ दे सकती हैं.
Vegan Diet: क्या आप भी वेजिटेरियन डाइट को हेल्दी मानते हैं? जानें वेगन डाइट के फैक्ट्स और रिस्क
Living Healthy | बुधवार जनवरी 20, 2021 06:54 PM IST
Vegetarian Diet Facts: कुछ के लिए अंडे, दूध, पनीर, मक्खन और शहद जैसे बुनियादी रोजमर्रा के फूड्स का सेवन एक बड़ी बात हो सकती है. कई लोगों में पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करने के बारे में चिंता अभूतपूर्व है, खासकर शाकाहारी भोजन में. लोगों को लगता है कि वेगन डाइट (Vegan Diet) से प्रोटीन नहीं लिया जा सकता है.
Health | बुधवार जनवरी 20, 2021 11:05 AM IST
How To Reduce High Cholesterol Naturally: दिल के स्वास्थ्य के लिए हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल बेहद जरूरी है. खराब कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) के बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. दिल को हेल्दी रखने के लिए अच्छे कोलेस्ट्रॉल के हेल्दी लेवल (Healthy Cholesterol Level) को बनाए रखने की जरूरत है. अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने के कुछ नेचुरल तरीके यहां दिए गए हैं.
Living Healthy | मंगलवार जनवरी 19, 2021 02:04 PM IST
Vegetarian Foods Rich In Protein: अगर आपको लगता है कि चिकन और अंडे का कोई मुकाबला नहीं कर सकता है, तो आप गलत हो सकते हैं. क्योंकि वेजिटेरियन प्रोटीन फूड्स (Vegetarian Protein Foods) कई हैं, जो इनको टक्कर दे सकते हैं. आप भी जानते हैं कि पौधे आधारित प्रोटीन (Plant Based Protein) का सेवन करने से आपको कमाल के लाभ मिल सकते हैं.
Living Healthy | मंगलवार जनवरी 19, 2021 02:46 PM IST
High Blood Pressure Diet: हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त रोगियों के लिए घर का बना अचार फायदेमंद हो सकता है क्योंकि उसमें जीवाणुओं का संग्रह होता है, जो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, पोषण विशेषज्ञ मुनमुन गनेरीवाल ने कहा.
Health | मंगलवार जनवरी 19, 2021 10:00 AM IST
Best Drinks For Diabetes: डायबिटीज को मैनेज करना आसान नहीं है. हर रोगी को अपनी डायबिटिक डाइट (Diabetic Diet) का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. खासकर अगर डायबिटीज के लिए ड्रिंक्स (Drinks For Diabetes) की बात करें तो तो आपके पास ऐसी कई ड्रिंक्स हैं जिनका सेवन कर आप ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल कर सकते हैं.
Health | मंगलवार जनवरी 19, 2021 04:41 PM IST
Healthy Skin Diet Tips: आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है, लेकिन आप सोच रहे होंगे कि स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं? (What To Eat And Not For Healthy Skin) इस सवाल का जवाब जानने के लिए यहां पढ़ें...
Health | मंगलवार जनवरी 19, 2021 12:49 PM IST
Curd For Gut Health: पचड़ी एक प्रकार का रायता है, जिसमें दही मुख्य घटक के रूप में होता है. इसे तैयार करने के लिए, आपको नारियल, हरी मिर्च और सरसों को एक साथ पीसना होगा. यह मसाला डिश के लिए एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करता है. इसे तैयार करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.
Living Healthy | सोमवार जनवरी 18, 2021 04:38 PM IST
Tips To Make A Balance Diet: एक हेल्दी और अच्छी तरह से संतुलित भोजन एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है. यह आपके पेट को अधिक समय तक भरा रखेगा और पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करने में मदद करेगा. यहां पोषण विशेषज्ञ से जानें कि आप एक बैलेंस डाइट (Balance Diet) कैसे बना सकते हैं.
Health | मंगलवार जनवरी 19, 2021 11:43 AM IST
Bad Cholesterol Diet Tips: बड़ी मात्रा में संतृप्त वसा, ट्रांस फैट और शर्करा खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है. ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें? (How To Lower Cholesterol) कोलेस्ट्रॉल को कम करने का तरीका क्या है? जैसे सवालों के जवाब यहां बताए गए फूड्स ही हैं. हेल्दी कोलेस्ट्रॉल के लिए फूड्स (Foods For Healthy Cholesterol) का सेवन काफी लाभकारी हो सकता है.
Healthy Liver Tips: लीवर को रखना है स्वस्थ तो डाइट में शामिल करें, ये पांच बेहतरीन चीजें!
Health | सोमवार जनवरी 18, 2021 12:57 PM IST
Foods For Healthy Liver: लीवर हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने से लेकर प्रोटीन बनाने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और यहां तक कि पित्त बनाने में भी लीवर की अहम भूमिका होती है.
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