'Healthy diet benefits'

Cholestrol Ke Liye Gharelu Upay: क्या आपने कभी सोचा है कि आपके घर की रसोई में कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें गेहूं के आटे में मिलाकर आप अपने कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल कर सकते हैं? यहां जानिए उनके बारे में सब कुछ.

Sprouts Benefits: अंकुरित अनाज का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह एक प्राकृतिक तरीका है जिसमें अनाजों को पानी में भिगोकर उनके बीजों को अंकुरित किया जाता है. यह प्रक्रिया अनाजों के पोषक तत्वों को उनमें बढ़ावा देती है.

Dry Fruits For Cholesterol: कुछ लोगों को लगता है कि ड्राई फ्रूट्स और नट्स में मौजूद ऑयल के कारण इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. क्या ऐसा सही में है? जानने के लिए पढ़ते रहें.

cholesterol ke liye coconut ke fayde: कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलु उपाय कारगर साबित हो सकते हैं. एक असरदार घरेलू नुस्खा है नारियल का सेवन. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से परेशान हैं तो नारियल का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है. यहां जानिए नारियल कैसे मदद सकता है.

Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.

Raisins benefits : आप इसको रात भर के लिए भिगोकर रख देते हैं, फिर सुबह इसका सेवन करते हैं तो लाभ दोगुना हो सकता है.

बैलेंस डाइट में वे सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं जिनकी मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए जरूरत होती है.

आइए जानते हैं पीडियाट्रिशियन डॉक्‍टर पवन मंदाविया की शेयर की रेसिपी जो बच्‍चों के शरीर में न्‍यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा कर सकती है.

Weight loss tips : आजकल लोग फिटनेस को लेकर बहुत सजग रहते हैं. वजन बढ़ते ही जिम और योगा करने में लग जाते हैं, ताकि वजन कंट्रोल रखा जा सके.

Flour for Diabetes: डायबिटीज के मरीज लोगों को अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. आज हम आपको 3 आटों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है.