'Heart health'

अच्छी नींद से जीवन में संतुष्टि और उत्पादकता बढ़ती है. हालांकि, एक तिहाई से अधिक वयस्क सात से आठ घंटे की नींद नहीं ले पाते जिसका उनके शरीर पर बेहद नकारात्मक असर होता है.

Health Tips: योग शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में मदद करता है. योग का अभ्यास करने से बॉडी स्ट्रक्चर में सुधार सकता है, त्वचा में नई ऊर्जा आती है और चेहरे पर चमक आती है. यहां कुछ योग हैं जो काफी मददगार हो सकते हैं.

Sprouts Benefits: अंकुरित अनाज का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह एक प्राकृतिक तरीका है जिसमें अनाजों को पानी में भिगोकर उनके बीजों को अंकुरित किया जाता है. यह प्रक्रिया अनाजों के पोषक तत्वों को उनमें बढ़ावा देती है.

Dry Fruits For Cholesterol: कुछ लोगों को लगता है कि ड्राई फ्रूट्स और नट्स में मौजूद ऑयल के कारण इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. क्या ऐसा सही में है? जानने के लिए पढ़ते रहें.

Bel Patra Juice Benefits: बेल पत्र जूस का सेवन खाली पेट करने की सलाह बहुत लोग देते हैं. माना जाता है कि यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही गुणकारी होता है. बेलपत्र का जूस अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यहां हम खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदों के बारे में बता रहे हैं.

एक एक्स यूजर ने पोस्ट किया, “इसे अन्य स्नैक्स की तुलना में एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प पाया गया.” दूसरे ने लिखा, “एक बहुत ही स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता.”

How To Improve Blood Circulation: कुछ विटामिन्स की कमी से नसों में ब्लड प्रवाह बिगड़ सकता है. यहां हम ऐसे 2 विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं जनकी कमी होने पर शरीर में ब्लड फ्लो बिगड़ सकता है.

cholesterol ke liye coconut ke fayde: कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलु उपाय कारगर साबित हो सकते हैं. एक असरदार घरेलू नुस्खा है नारियल का सेवन. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से परेशान हैं तो नारियल का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है. यहां जानिए नारियल कैसे मदद सकता है.

अध्ययन में मानव स्वास्थ्य पर माइक्रोप्लास्टिक के प्रभाव की सटीक जांच करने की आवश्यकता पर बल दिया गया है. इससे पता चला कि माइक्रोप्लास्टिक की मौजूदगी से दिल का दौरा, स्ट्रोक या डीवीटी की गंभीरता बढ़ सकती है.

Oral Health : आप जानते हैं कि ओरल हेल्थ या मुंह के स्वास्थ्य की नियमित व सही देखभाल करने से कई रोगों व समस्याओं से बचा जा सकता है, ओरल हेल्थ ठीक न होने की वजह से हार्ट से जुड़ी बीमारियों का रिस्क बना रहता है.