'How much sleep do we really need'

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  • Lifestyle | Edited by: शिखा शर्मा |बुधवार जनवरी 25, 2017 01:48 PM IST
    कुछ लोगों को बिस्‍तर पर लेटने के बाद काफी देर तक नींद नहीं आती. बिस्‍तर पर करवट बदलते- बदलते उनकी कमर में दर्द होने लगता है. ऐसे लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है वहीं वे लोग जो बिस्तर पर लेटने के 30 मिनट या इससे भी कम समय में सो जाते हैं और रात में एक बार से ज्यादा नहीं जागते, समझिए उन्हें अच्छी नींद आती है. ऐसे व्यक्ति की हेल्‍थ ठीक रहती है. यह शोधकर्ताओं का कहना है.
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