Tips To Lose Belly Fat: पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए हम हर वो मुमकिन कोशिश करते हैं जो कर सकते हैं. दरअसल मोटापा आज के समय की सबसे गंभीर समस्या में से एक है. मोटापे की समस्या से अधिकांश लोग परेशान हैं. वजन बढ़ने का एक कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान भी है.

Weight Loss Tips For Beginners: हेल्दी रहने के लिए कार्ब्स से भरा नाश्ता और स्नैकिंग के लिए प्रोटीन और वसा युक्त भोजन लें. यहां वजन घटाने के शुरुआती लोगों के लिए कुछ और कारगर टिप्स दिए गए हैं जिन्हें फॉलो कर आसानी से बॉडी को शेप में लाया जा सकता है.

Bedtime Weight Loss Drinks: अगर आपने खुद को चीट किया है तो आपको वजन घटाने के कुछ कारगर तरीकों को जानना चाहिए जो आपकी वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. कई लोग सवाल करते हैं कि सोते समय वजन कम कैसे करें? यहां 5 ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है जिनका सेवन अच्छे रिजल्ट पाने के लिए रात को सोने से पहले करना चाहिए.

Fruits To Avoid For Weight Loss: जबकि फलों को हेल्दी माना जाता है, लेकिन अगर आप कारगर तरीके से वजन कम करना चाह रहे हैं तो आपको कुछ फलों के सेवन से परहेज करना चाहिए. क्योंकि वे अत्यधिक मीठे होते हैं या हाई कैलोरी से भरे होते हैं. यहां ऐसे फलों के बारे में जानें जिन्हें आपको एक्स्ट्रा किलो बहाने के लिए नहीं खाना चाहिए.

Weight Loss Tips: कुछ आसान टिप्स आपके वजन घटाने के टारगेट को प्रभावी ढंग से पाने में आपकी मदद कर सकते हैं. यहां पोषण विशेषज्ञ केदिए गए कुछ कारगर टिप्स हैं जिनका आपको फैट कम (Fat Loss) करने के लिए पालन करना चाहिए.

Weight Loss And Moderation: भाग नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए, अपने हाथ का उपयोग आकार की सेवा के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में करें. आपके अंगूठे, हथेली और मुट्ठी का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए किया जा सकता है कि आपके भोजन में क्या और कितना होना चाहिए.

Walking Benefits: शारीरिक गतिविधि का यह रूप आपको अधिक सकारात्मक और ऊर्जावान महसूस करवा सकता है, लेकिन क्या यह आपको कैलोरी शेड करने में मदद कर सकता है? क्या चलना वास्तव में एक व्यायाम है? जानने के लिए यहां पढ़ें.

Can I Drink Milk For Fat Loss?: अपनी डेली डाइट में एक गिलास दूध शामिल करने से आप अपना फैट घटा सकते हैं. वजन घटाने के लिए दूध को काफी फायदेमंद माना जाता है. आखिर इसके पीछे का कारण क्या है और आपको वजन कम करने के लिए एक दिन कितना दूध पीना चाहिए? यहां जानें इस बारे में सबकुछ.

Exercise And Weight Loss: वजन कम करना अपने आप को बहुत कठिन धक्का देना नहीं बल्कि एक बैलेंस बनाने के बारे में है. अगर आपको लगता है हार्ड वर्कआउट के बिना वजन कम करना मुश्किल है तो आपको यहां जानना चाहिए कि ऐसा बिल्कुल नहीं है.

Triphala For Weight Loss: आयुर्वेद का एक अभिन्न अंग त्रिफला के स्वास्थ्य लाभकई हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए त्रिफला का सेवन कारगर हो सकता है? लोग वजन घटाने के कारगर तरीके (Effective Ways To Lose Weight) खोजते हैं, लेकिन बहुत कम लोग ही जानते हैं कि त्रिफला को वेट लॉस डाइट में शामिल कर आप आसानी से कई किलो कम कर सकते हैं.

Weight Loss Remedies: क्या आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? अगर हां तो आपको अपने भोजन को धीरे-धीरे चबाना चाहिए. धीमी गति से चबाया भोजन प्रभावी वजन घटाने में मदद कर सकता है और आपको विभिन्न तरीकों से फैट घटाने में भी मदद कर सकता है. यहां बताया गया है कि धीमी गति से खाना आपको कैसे वजन कम करने में मदद कर सकता है.

Weight Loss Diet: कीटो डाइट की तुलना में कम फैट, हाई कार्ब, प्लांट बेस्ड डाइट ने अधिक फैट घटाने में मदद की. इस नए अध्ययन के निष्कर्षों के बारे में अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.

Weight Loss Tips: नियमित रूप से व्यायाम के अलावा नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है. ऐसा इसलिए है क्योंकि हर दिन केवल एक घंटे के लिए व्यायाम करना और बाकी दिनों में शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहना, फैट कम करने के साथ-साथ वजन घटाने (Weight Loss) में मदद नहीं करने वाला है.

How To Lose Weight Fast: न्यूट्रिशनिष्ट मुनमुन गनेरीवाल आपको अपने वेट लॉस टारगेट को प्राप्त करने के लिए सही तरीके से मार्गदर्शन करती हैं. अगर आप भी वजन घटाने के कारगर तरीके (Effective Ways To Lose Weight) तलाश रहे हैं यहां आपके लिए वह सब जो आपको जानना चाहिए...

Best Drink For Weight Loss: आयुर्वेद कई समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है. वजन घटाने के लिए नेचुरल तरीके (Natural Ways To Lose Weight) से बेहतर कुछ हो नहीं सकता है और इनको कोई साइडइफेक्ट्स भी नहीं होते हैं. वजन घटाने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedy For Weight Loss) कारगर हो सकते हैं.

How Can I Lose Weight In Winter: यह सीजन और मौसम की तुलना में आपको फैटी बना सकता है. सर्दियों में वजन घटाने के कारगर तरीकों (Effective Ways To Loss Weight) को अपनाने की जरूरत होती है. लोग सवाल करते हैं कि सर्दियों में वजन कैसे घटाएं? (How To Lose Weight In Winter) क्योंकि सभी जानते हैं कि सर्दियां खाने-पीने के लिए मशहूर हैं.

How Can I Do Intermittent Fasting: वजन घटाने के लिए डाइट के तौर पर यह प्लान काफी प्रभावी माना जाता है. कई लोग लंबे समय तक वजन घटाने के कारगर तरीके तलाशते हैं लेकिन फिर भी उन्हें बेहतर परिणाम नहीं मिल पाता है. अगर वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting For Weight Loss) करते हैं तो आपको काफी प्रभावकारी रिजल्ट मिल सकते हैं.

How Can I Lose Weight Fast: एलोवेरा को कई फायदों के लिए जाना जाता है. वजन घटाने के लिए एलोवेरा (Aloe Vera For Weight Loss) किसी कारगर उपाय से कम नहीं है और अगर आप इसमें नींबू और शहद को मिलाते हैं तो यह और भी कारगर वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) बन जाती है. एलोवेरा वजन घटाने और इम्यूनिटी के लिए अद्भुत काम कर सकता है.