How To Boost Your Immune System: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी मानी जाती है. मजबूत इम्यूनिटी हमें वायरल इंफेक्शन सर्दी-खांसी की समस्या से राहत दिलाने का काम कर सकती है. आपको बता दें कि हमारे किचन में ऐसी बहुत सी ऐसी चीजें हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बना सकती हैं.

Strong Immune System: हमारे शरीर को संक्रमणों से लड़ने के लिए कुछ विटामिन, पोषक तत्वों और सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है. कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती हैं. यहां ऐसी 5 इम्यूनिटी बूस्टिंग शॉट्स (Immunity Boosting Shots) के बारे में बताया गया है जो इम्यून सिस्टम के लिए कमाल कर सकती हैं.

Best Anti-Aging Foods: उम्र के साथ-साथ हमारे शरीर में कई बदलाव होते हैं. और ऐसे में अगर अपनी सेहत का ख्याल न रखा जाए तो वक्त से पहले बूढ़े नजर आने लगते हैं. अगर आप भी 40 साल की उम्र में झाईयों, झुर्रियों से परेशान नहीं होना चाहते तो जरूर अपनाएं हेल्दी डाइट.

Benefits Of Sonth Powder: सर्दियों में सर्दी और संक्रमण से बचने के लिए अपनी डाइट में कुछ खास फूड्स को शामिल करना जरूरी हैं. मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए सोंठ (Sonth For Immune System) का सेवन काफी लाभकारी माना जाता है. शरीर को मौसमी बीमारियों जैसे खांसी-जुकाम से बचाने के लिए भी सर्दियों में काफी मात्रा में सोंठ का इस्तेमाल किया जाता है.

Yoga For Immunity Boost: योग नियमित बीमारियों और संक्रमणों से आपके शरीर की रक्षा करने के लिए अपनी इम्यूनिटी को सुरक्षित रखना एक प्राकृतिक तरीका है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए योग (Yoga To Increase Immunity) करना काफी फायदेमंद हो सकता है. यहां कुछ ऐसे योगासन हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत (Strong Immune System) कर सकते हैं.

Immunity Boosting Kadha: मजबूत इम्यून सिस्टम हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का आधार स्तंभ है. सर्दी के मौसम (Winter Season) में न सिर्फ ठंड का अधिक अहसास होता है बल्कि इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है. ऐसे में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा (Kadha To Increase Immunity) किसी कारगर उपाय से कम नहीं माना जाता है.

Winter Diet Tips: सर्दियों में डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है. कई लोगों के लिए, सर्दियों का मौसम खाद्य पदार्थों के सर्वोत्तम स्वाद और आलसी होने के लिए है, लेकिन हेल्दी विंटर डाइट (Healthy Winter Diet) को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है. खास जब आपको यह पता न हो की सर्दियों में किन फूड्स से परहेज करना चाहिए?.

Kadha Benefits And Side Effects: एक महत्वपूर्ण बात यह है कि महामारी ने हमें एहसास दिलाया है कि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली (Strong Immune System) होने का महत्व क्या है. कोरोनावायरस से पहले हमने अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कभी प्रयास नहीं किए, लेकिन COVID-19 मामलों में स्पाइक के साथ लोगों ने अपनी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए कई उपाय किए हैं.

Immunity Boosting Drinks: सर्दियों में न सिर्फ गर्म रहने के लिए कुछ जरूरी फूड्स को खाने की जरूरत होती है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए उपाय (Remedies To Increase Immunity) करने की जरूरत होती है. इस सीजन में कई बीमारियों से बचने और संक्रमण से दूर रहने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ड्रिंक्स का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है. उन्हीं में से एक प्याज की चाय (Onion Tea) भी है.

Immunity Booster Drink: सर्दियां अपने साथ कमजोर इम्यूनिटी और कई संक्रामक बीमारियां लेकर आती है. ऐसे में सर्दी, फ्लू (Cold-Flu) और अन्य बीमारियों को दूर करने के लिए ग्रीन टी के साथ विभिन्न जड़ी-बूटियों और मसालों को मिलाकर एक इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ड्रिंक (Immunity Boosting Drink) बनाई जा सकती है.

Beetroot For Immune System: यह आयरन से भरपूर रूट सब्जी आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है. यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) का भी समर्थन करता है. यह जानने के लिए यहां पढ़ें कि यह इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है और इसे अपने शीतकालीन आहार (Winter Diet) में कैसे जोड़ा जा सकता है.

World AIDS Day 2020: अगर एचआईवी का इलाज (Treatment Of HIV) नहीं किया गया तो यह एड्स का रूप ले लेता है. ऐसे में एचआईवी / एड्स के लक्षणों (Symptoms Of HIV/AIDS) को पहचानना जरूरी है. जब एचआईवी द्वारा आक्रमण करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता क्षय होने लगती है तो इस सुरक्षा कवच के बिना एड्स पीड़ित लोग भयानक बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं.

World AIDS Day: एचआईवी और एड्स न तो एक ही स्थिति हैं और न ही दोनों का एक ही निदान है. एक व्यक्ति को एड्स (AIDS) विकसित किए बिना एचआईवी (HIV) हो सकता है, हालांकि एचआईवी के बिना एड्स विकसित करना संभव नहीं है.

Immunity Booster Vegetables: सर्दियों में मजबूत इम्यून सिस्टम होना काफी ज्यादा जरूरी है, क्योंकि कमजोर इम्यूनिटी (Weak Immunity) बार-बार बीमार बना सकती है. ठंड का मौसम वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) के लिए जाना जाता है. अक्सर लोगों को सर्दियों में सर्दी-खांसी (Cold And Cough) हो जाता है.

Healthy Winter Diet: आप सुबह क्या खाते हैं यह काफी मायने रखता है. खासकर सर्दियों में खाली पेट क्या खाना चाहिए? इसपर ध्यान देना जरूरी है. विंटर हेल्दी डाइट (Winter Healthy Diet) में क्या शामिल करें और क्या नहीं अगर आप अभी तक इस जानकारी से अछूते हैं, तो आपको आज ही जान लेनी चाहिए.

Disadvantages Of Kadha: मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए काढ़ा कारगर हो सकता है, लेकिन अगर आपको इसका सेवन करने शरीर में कुछ बदलाव नजर आते हैं तो आपको काढ़े का सेवन बंद कर देना चाहिए. क्योंकि कई लोगों को काढ़ा के साइडइफेक्टस (Side Effects Of Kadha) के बारे में पता नहीं होता है और वह काढ़े के नुकसान करने वाले संकेतों को पहचान नहीं पाते हैं और किसी दूसरी समस्या के शिकार हो जाते हैं.

Health Benefits Of Lemonade: हेल्थ और फिटनेस एक्सपर्ट रोजाना अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करने की सलाह देते हैं. नींबू पानी के स्वास्थ्य लाभ (Lemonade Health Benefits) किसी से छिपे नहीं हैं. इसका सेवन कर न सिर्फ इम्यून सिस्टम को बूस्ट (Boost Immune System) किया जा सकता है बल्कि वजन घटाने के लिए नींबू (Lemon Water For Weight Loss) पानी से बेहतर हेल्दी शायद ही कोई हो.

Natural Remedies: मजबूत इम्यूनिटी वायरल इंफेक्शन और कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है. मौसमी संक्रमण से बचने के लिए और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने लिए आप कुछ असरदार घरेलू उपायों को अपना सकते हैं.