सबख़बरेंवीडियोवेब स्टोरीज़'Insomnia' - 98 न्यूज़ रिजल्ट्स कौन सी चीज खाने से नींद अच्छी आती है? ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो इन फूड्स को खाने से मिल सकती है आपको मददHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |बुधवार अप्रैल 24, 2024 10:30 AM IST How To Improve Sleep Quality: अच्छी नींद लेने के लिए बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो यहां कुछ फूड्स हैं जो शायद आपको हैरान कर दें कि ये हमें अच्छी नींद के लिए कैसे मदद कर सकते हैं.किस हार्मोन की कमी से रात में नहीं आती है नींद, जानिए गहरी निद्रा में सोने के लिए क्या करना चाहिएLifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |मंगलवार अप्रैल 23, 2024 02:23 PM IST अगर आपको भी रात-रातभर नींद नहीं आती है और आप बस करवटें बदलते रह जाते हैं तो हो सकता है कि शरीर में इस एक हार्मोन की कमी हो गई है. इस हार्मोन के बारे में जानिए यहां.साइलेंट एपिडेमिक बीमारी क्या है? नींद की कमी की वजह से हो सकती है ये गंभीर समस्या, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्टHealth | Edited by: अवधेश पैन्यूली |गुरुवार अप्रैल 25, 2024 07:42 PM IST Disadvantages of getting less sleep: अच्छी नींद से जीवन में संतुष्टि और उत्पादकता बढ़ती है. हालांकि, एक तिहाई से अधिक वयस्क सात से आठ घंटे की नींद नहीं ले पाते जिसका उनके शरीर पर बेहद नकारात्मक असर होता है.Foods For Good Sleep: बार-बार डिस्टर्ब होती है नींद, तो रात में सोने से पहले इन 4 चीजों का करें सेवनFood | Written by: आराधना सिंह |शनिवार अप्रैल 13, 2024 11:33 AM IST Foods For Good Sleep: नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो रात में सोने से पहले इन चीजों का करें सेवन.इस हार्मोन की कमी भी हो सकती है नींद न आने का कारण, सोने से पहले खाएं ये चीज, अनिद्रा दूर करने में मिल सकती है मददHealth | Edited by: अवधेश पैन्यूली |शनिवार अप्रैल 13, 2024 03:40 PM IST Melatonin Supplements For Sleep: आजकल बहुत से लोगों को अनिद्रा की शिकायत रहती है. रात को नींद न आने की समस्या कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है. अच्छी नींद के लिए मेलाटोनिन जिम्मेदार होता है और ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें काफी मात्रा मेलाटोनिन प्राकृतिक रूप में होता है.रात को बीच-बीच में खुलती है नींद और देर रात तक आती नहीं, तो करें ये 7 काम, बढ़ जाएगी आपकी स्लीप क्वालिटीHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |गुरुवार मार्च 21, 2024 04:07 PM IST Achi Neend Lene Ka Tarika: यहां हम आपकी स्लीप साइकिल और स्लीप क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद करने वाली कुछ स्ट्रेटजी के बारे में बता रहे हैं जो आपको रात में अच्छी नींद लेने में मदद करेंगी.बीच बीच में खुलती रहती है नींद, तो रोज करें ये काम, सीधा सुबह खुलेगी आंखें, आएगी गहरी नींदHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |रविवार मार्च 17, 2024 03:42 PM IST Yoga For Sleeplessness: नीचे स्टेप बाई स्टेप योग आसन शेयर कर रहे हैं जो आपकी स्लीप क्वालिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.नींद की कमी से होती हैं ये भयानक बीमारियां, जिनसे डरती है पूरी दुनिया, जान लीजिए अच्छी नींद न लेने के गंभीर नुकसानHealth | Edited by: अवधेश पैन्यूली |मंगलवार मार्च 19, 2024 02:20 PM IST Inadequate Sleep Side Effects: नींद की कमी सेहत को कई तरीकों से खतरे में डाल सकती है. वजन बढ़ने से लेकर खराब ब्रेन फंक्शनिंग तक, अच्छी नींद न लेने से कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.रात में नहीं आती है ठीक से नींद तो इन आयुर्वेदिक नुस्खों को देख लीजिए आजमाकर, सुकून से सो पाएंगे आपLifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |बुधवार मार्च 6, 2024 10:54 AM IST Sleeplessness Remedies: ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें रात के समय सोने में दिक्कत होती है. इन लोगों के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय बेहद काम के साबित हो सकते हैं. Breakup Cookies: ब्रेकअप कुकीज़ अपने पार्टनर से अलग होने का सबसे यूनिक तरीका, यहां देखें पोस्टFood | Translated by: आराधना सिंह |रविवार फ़रवरी 4, 2024 03:47 PM IST Breakup Cookies: इंस्टाग्राम हैंडल पर, इनसोम्निया कुकीज़ ने कस्टम ब्रेकअप संदेशों के साथ कुकी बॉक्स दिखाने वाला एक वीडियो पोस्ट किया है.और पढ़ें » 'Insomnia' - 3 वीडियो रिजल्ट्स नींद न आने के पीछे हो सकती है Vitamin D की कमी, जानें डेली कितनी देर तक सेकें धूपJan 09, 20233:16फिट रहे इंडिया : जब रात को नींद न आए तो ये हैं उपायApr 14, 201510:12मुझे नींद न आए...Mar 27, 201019:38और देखें » 'Insomnia' - 7 वेब स्टोरीज़ रिजल्ट्सअच्छी नींद लेने में मदद करती हैं खानपान की ये 5 चीजेंApr 24, 2024नींद ना आने की दिक्कत दूर करेगी यह स्पेशल चायFeb 27, 2024नींद की गोली के बगैर गहरी नींद के लिए क्या करें?Feb 01, 2024Tips to Sleep Better: क्यों गर्मियों में नहीं आती नींद...Mar 14, 2023कहवा और इसके स्वास्थ्य लाभFeb 18, 2023गहरी नींद दिलाने वाले योगासनJun 03, 2022Insomnia क्या है, कैसे करें दूरOct 14, 2020