Health | मंगलवार अगस्त 25, 2020 11:39 AM IST
Intermittent Fasting For Weight Loss: वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ सुनिश्चित करें कि आप खाने के स्टेप में केवल हेल्दी, घर पर पकाया हुआ भोजन खा रहे हैं. इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे (Intermittent Fasting Benefits) कई हैं, लेकिन उपवास के चरण में खुद को भूखा रखने से बचें और भूख लगने पर खुद को पौष्टिक भोजन दें. साथ ही इस डाइट प्लान (Diet Plan) को ईमानदारी से फॉलों करें.
Health | शनिवार जुलाई 25, 2020 03:42 PM IST
Intermittent Fasting For Weight Loss: बढ़े हुए वजन से कई लोग परेशान होते हैं और वजन घटाने लिए तरीके (Ways To Lose Weight) भी अपनाते हैं. कई लोग वजन घटाने के लिए डाइट प्लान (Diet Plan For Weight Loss) करते हैं तो कुछ वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय अपनाते हैं. अगर मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पा रहे हैं तो आप इंटरमिटेंट डाइट प्लान (Intermittent Diet Plan) कर सकते हैं.
Food Lifestyle | मंगलवार जनवरी 7, 2020 03:53 PM IST
Intermittent Fasting: वजन घटाने के लिए लोग काफी सख्ती से डाइट प्लान (Diet Plan) फॉलो करते हैं. पिछले कुछ सालों से इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी पॉपुलर हुई है. इस फास्टिंग से वजन घटाने (Weight Loss), चयापचय (Metabolic) में सुधार लाने और शायद आयु बढ़ाने के भी दावे किए जाते हैं.
Health | मंगलवार दिसम्बर 24, 2019 03:57 PM IST
Intermittent Fasting: पिछले कुछ सालों से इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी पॉपुलर हुई है. इससे वजन घटाने (Weight Loss), चयापचय (Metabolic) में सुधार लाने और शायद आयु बढ़ाने के दावे भी किए जाते हैं. इसके पॉपुलर होने में कोई हैरानी नहीं होनी चाहिए क्योंकि इंटरमिटेंट फास्टिंग के कई अलग-अलग तरीके बनाए गए हैं.
Health | सोमवार नवम्बर 18, 2019 07:07 PM IST
Weight Loss Diet: इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) तेजी से वजन कम करने में मददगार हो सकती है. इसके दो भाग होते हैं उपवास और खाना. हाल ही में एक शोध में इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में बताया गया. चलिए जानते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में.
व्रत में क्यों रहें भूखे, खुद को रखें सेहतमंद
Lifestyle | मंगलवार अप्रैल 4, 2017 11:28 AM IST
व्रत रखने के दौरान कुछ लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं. वे पूरी सख्ती से दिन में केवल एक बार खाने और आखरी खाने तक बिना पानी के रहने, दिन में नमक केवल एक बार खाने और केवल आलू से बना भोजन खाने की परंपरा का पालन करते हैं. जिन लोगों को दिल के रोग, डायबिटीज और हाईब्लड प्रेशर जैसी लंबी बीमारियां हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए यह सख्ती उचित नहीं होती. ऐसे मरीजों में जानलेवा समस्याएं हो सकती हैं और व्रत बेहद सावधानी के साथ डॉक्टर की सलाह से लिया रखा जाना चाहिए.
How To Lose Belly Fat Fast: वेट लॉस के लिए ये हैं 6 सबसे फेमस डाइट प्लान, ट्राई करके देखें...
Food Lifestyle | बुधवार फ़रवरी 20, 2019 03:10 PM IST
How To Lose Belly Fat Fast: संतुलित भोजन का सेवन करना और सही मात्रा में शारीरिक गतिविधि करते रहना वजन घटाने की कुंजी है. ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने और स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के लिए, हमारे शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. डाइट प्लान कई तरह के होते हैं जैसे- हाई प्रोटीन डाइट, लो कार्ब डाइट, इन्हें वजन कम करने के लिए विकल्प के तौर पर चुना जा सकता है. आइए आपको बताते हैं टॉप 6 डाइट प्लान के बारे में.
यहां हैं वेट लॉस के 6 सबसे फेमस डाइट प्लान, ट्राई करें
Nutrition | गुरुवार जून 28, 2018 07:11 PM IST
संतुलित भोजन का सेवन करना और सही मात्रा में शारीरिक गतिविधि करते रहना वजन घटाने की कुंजी है. ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने और स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के लिए, हमारे शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है.
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