'Jaggery benefits'

लहसुन में विटामिन सी, के, फोलेट, नियासिन और थायमिन भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. ऐसे में आप इसको गुड़ के साथ खाते हैं, तो आपके शरीर में जमे खराब कोलेस्ट्रोल आसानी से बाहर निकल आएंगे. 

सनातन धर्म में गाय को माता के स्वरूप माना जाता है और कहते हैं कि घर पर बनने वाली पहली रोटी अगर गाय को खिलाई, जाए तो घर में सुख, शांति और समृद्धि आती है.

गुड़ खाने के कई फायदे होते हैं जिसे आप अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं फिर तो आपको इसके कई लाभ मिल सकते हैं.

अगर आप अपनी स्किन को ग्लोइंग और बेदाग बनाना चाहते हैं तो आप अपने नाश्ते में इस हेल्दी सुपरफूड को शामिल कर सकते हैं.

How To Eat Jaggery: गुड़ खाने के कई तरीके आपको इसके अनगिनत फायदे पाने में मदद कर सकते हैं. अपने मीठे स्वाद के लिए गुड़ का हलवा या लड्डू के अलावा भी आप बहुत कुछ बना सकते हैं.

Benefits of Real Jaggery: अच्छे गुड़ की पहचान कैसे की जाए, तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है, हम आपको कुछ कारगर टिप्स बता रहे हैं.

Milk with jaggery for better sleep: बढ़ते तनाव के कारण बहुत से लोगों को नींद नहीं आने की परेशानी का सामना करना पड़ता है. ऐसे में सोने से पहले दूध में गुड़ मिलाकर पीने से फायदा हो सकता है.

Makhana and jaggery : आज इस लेख में हम आपको गुड़ में मखाना पकाकार खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं. 

Nutrients in jaggery :  कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और लौह और जिंक तथा तांबे की कुछ मात्रा शामिल है. विटामिन में फोलिक एसिड और बी. कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल है.

Cold milk for constipation : अगर आप भी कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो रात को सोते समय एक कप दूध में इस छोटी सी चीज को मिलाकर इसका सेवन करें और देखें इसके कितने बेहतरीन फायदे होते हैं.