Knee Pain Exercise

सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यासमीन कराचीवाला से जानें जांघों और हिप्स को मजबूत करने की एक्सरसाइज

Living Healthy | गुरुवार जून 25, 2020 02:51 PM IST

Exercise To Strengthen Your Hips: आपने कई बार अपनी कमर, पैरों, घुटनों या मांसपेशियों में दर्द (Pain In The Knees Or Muscles) का आभास किया होगा. यह मांसपेशियों के कमजोर होने का संकेत हो सकता है. शरीर के हर हिस्से के लिए अलग-अलग एक्सरसाइज हो सकती है. अगर आप अपने ग्लूट्स यानि हिप्स की मांसपेशियों को मजबूत (Strong Hips Muscle) रखना चाहते हैं तो पिलेट्स ट्रेनर यासमीन कराचीवाला से जानें कैसे अपने ग्लूट को मजबूत रखा जा सकता है.

Exercise For Arthritis: गठिया की समस्या से छुटकारा पाने में मददगार हैं ये एक्सरसाइज, रोजाना कर दर्द और जकड़न से पाएं राहत!

Living Healthy | बुधवार मई 13, 2020 01:19 PM IST

Exercise For Arthritis In Knee: गठिया होने पर आप कई लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं. गठिया में कुछ व्यायाम करने से आपको राहत पाने में मदद मिल सकती है. लेग राइज, हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच, हाफ-स्क्वाट, वन-लेग डिप्स, लेग स्ट्रेच जैसी एक्सरसाइज घुटनों के आर्थराइटिस के लिए (Exercise For Arthritis Of The Knees) असरदार हो सकती हैं.

Back Pain और घुटनों के दर्द से राहत दिलाएंगी ये 3 आसान एक्सरसाइज, रोजाना करने से कमर दर्द से मिलेगा छुटकारा!

Health | शुक्रवार अप्रैल 17, 2020 08:41 PM IST

Effective Back Pain Exercises: बुजुर्ग ही नहीं कम उम्र के लोग भी कमर दर्द (Back Pain) और पीठ दर्द से परेशान रहते हैं. इससे राहत पाने के लिए लोग कमर दर्द की दवा (Back Pain Medicine) तो कुछ लोग कमर दर्द का इलाज (Back Pain Treatment) करने के लिए कमर दर्द के घरेलू नुस्खे (Back Pain Home Remedies) अपनाते हैं, लेकिन यहां बताई गई तीन एक्सरसाइज कमर दर्द (Back Pain Exercise) और घुटने के दर्द के लिए कमाल हो सकती हैं.

Back Pain: कमर में रहता है दर्द, तो न करें नजरअंदाज, पीठ दर्द के साथ जोड़ों में दर्द के लिए ये तरीके हैं कमाल!

Living Healthy | शुक्रवार मार्च 13, 2020 07:10 PM IST

Remedies For Knee Pain: अगर आप भी उन लोगों में आते हैं जो सारा दिन कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं तो सावधान हो जाइए! सारा दिन बैठकर काम करने, कसरत (Exercise) न करने और गलत खानपान (Wrong Eating) से हम लगातार बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. घुटनों के दर्द (Knee Pain), कमर दर्द (Back Pain) की शिकायत हो सकती है.

Knee Pain Exercise: घुटनों के दर्द का कारण हो सकता है आपका वजन, रोजाना करें ये एक्सरसाइज, गायब हो जाएगा दर्द!

Health | शनिवार फ़रवरी 8, 2020 01:50 PM IST

Knee Pain Relief Exercise: घुटनों की कमजोरी और घुटनों में दर्द की समस्या से आपके रोजमर्रा के काम प्रभावित होते हैं. इसके कारण आपको चलने, उठने, बैठने में तो परेशानी होती ही है, साथ ही घुटनों में लगातार बना रहने वाला दर्द आराम की स्थिति में भी आपको परेशान करता है.