'Pregnancy depression'

Pregnancy Tips: नियमित व्यायाम आपको अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में बेहतर महसूस करने में सहायता कर सकता है और गर्भावस्था के कुछ अधिक अप्रिय लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है.

Chia seed benefits for women : वैसे तो आपने हमारी वेबसाइट पर महिलाओं की सेहत से संबंधित कई लेख पढ़े होंगे जिसमें खुद को स्वस्थ्य रखने के कई नुस्खे बताए गए हैं. ऐसे ही इस बार हम आपको चिया सीड को डाइट में शामिल करके क्या 4 लाभ होंगे उसके बारे में बताएंगे. 

How To Prevent Prenatal Depression: अध्ययनों से पता चलता है कि मां और बच्चे पर प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले अवसाद के छोटे और दीर्घकालिक प्रभाव भी होते हैं. इन सरल टिप्स के जरिए प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले अवसाद को रोका जा सकता है.

इकोनॉमिक इफेक्ट्स के अलावा ये कोविड-19 का एक और दुष्परिणाम है. क्योंकि, कोविड ने मां और बच्चे दोनों के लिए हेल्थ रिस्क खड़े कर दिए हैं. शोध में ये भी सामने आया कि ऐसा फैसला लेने वाली महिलाओं को पहले से तीन साल या उससे छोटा बच्चा है.

कोविड-19 महामारी (Covid Pandemic) ने हाल के समय में मां बनी महिलाओं के अवसाद (Depression) में जाने और उनमें चिंता और भय की भावना को बढ़ा दिया है.

Symptoms of Depression: अवसाद या डिप्रेशन क्या है (What is Depression) , असल में यह एक ऐसा रोग है जो शारीर‍िक रूप से स्वस्थ होने पर भी जानलेवा साब‍ित हो सकता है. अवसाद या ड‍िप्रेशन को झेल रहे किसी व्यक्ति‍ द्वारा खुदकुशी या आत्महत्या (Suicide) जैसी खबरें अक्सर देखने और सुनने को मिलती हैं. ऐसा क्यों होता है. कोई हंसता खेलता शख्स अवसाद के कारण जान (Suicidal Thoughts) दे देता है.

How To Lose Weight Fast: प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले बदलावों में वजन का बढ़ना शामिल है. प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े हुए वजन को घटाकर अपने वजन को मेंटेन करना आपके लिए सबसे बडा़ चैलेंज होता है. अगर आप तेजी से वजन घटाना (Weight Loss Fast) चाहती हैं और इसके लिए आप हेल्दी तरीका ढूंढ़ रहे हैं तो हम यहां आपको डिलीवरी के बाद योगा (Yoga After Delivery) के बारे में बता रहे हैं.

Depression And Diet: कई अध्ययनों ने आहार और पोषण को मानसिक स्वास्थ्य के लिए अहम कड़ी बताया तो अब एक नए अध्ययन में कहा गया है कि थोड़े समय के लिए भी अगर आप अपने आहार में कुछ चीजों से परहेज और कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर करने से  डिप्रेशन के लक्षणों से राहत मिल सकती है.

गर्भावस्था के दौरान डिप्रेशन की समस्या भी बहुत आम होती है. इस दौरान विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक बदलावों से गुजरने वाली महिलाओं और इस दौरान शारीरिक परिवर्तन के प्रति उनके नकारात्मक रुख के कारण बच्चे को जन्म देने के बाद उनके अंदर अवसाद आ सकता है.

पेल्विक ट्यूबरक्लोरसिस (टीबी) से ग्रस्त हर 10 महिलाओं में से दो गर्भधारण नहीं (Complications of Pregnancy) कर पाती हैं और जननांगों की पेल्विक टीबी के 40-80 प्रतिशत मामले महिलाओं में देखे जाते हैं. चिकित्सकों का कहना है कि अधिकतर वे लोग इसकी चपेट में आते हैं, जिनका इम्यून सिस्टम या रोग प्रतिरोधक तंत्र कमजोर होता है और जो संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आते हैं.